الموضوعات تأتيك من 12480 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا مجلة سيدتي

05/09/2017 | 1:50 ص 0 comments
رجيم  من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا   مجلة سيدتي

يراوح معدّل خسارة الوزن، عند اتباع "رجيم" آمن صحيًّا، بين 0.5 كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وفي هذا الإطار، تشدّد دراسات صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية على ضرورة إتباع "رجيم" متوازن قليل الطاقة، على أن تُصاحبه الرياضة المعتدلة، ما يضمن إنقاص الوزن بمعدل تدريجي وبطيء، من دون أي مضاعفات خطرة.

اقرأ أيضا:
: رجيم المشروبات الحارقة للدهون لتنظيف القولون
اخبار الرجيم حصريا - فوائد رجيم الليمون لخسارة الوزن خلال اسبوع
محمد الناصر: مشروع رجيم معتوق يساهم في تحصين المنطقة
5 قواعد لخسارة الوزن وانسى أنظمة رجيم -
بوابة الفجر: رجيم الكيوي .. لخسارة 3 كيلو جرام من وزنك في غضون أسبوع!

يراوح معدّل خسارة الوزن، عند اتباع "رجيم" آمن صحيًّا، بين 0.5 كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وفي هذا الإطار، تشدّد دراسات صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية على ضرورة إتباع "رجيم" متوازن قليل الطاقة، على أن تُصاحبه الرياضة المعتدلة، ما يضمن إنقاص الوزن بمعدل تدريجي وبطيء، من دون أي مضاعفات خطرة.
"سيدتي. نت" يطلع من الاختصاصية في التغذية في "المركز الطبي الدولي" سمية محمد صالح عن "رجيم" الـ1000 سعرة حرارية، مع الإشارة إلى أنّ الباحثين ينصحون بالتنويع في تناول اللحوم، ما بين الأسماك واللحم الأحمر والدجاج.

يعدّ الـ"رجيم" الآتي من الأنظمة الغذائية، التي تضمن إنقاص الوزن بفاعلية وأمان، وبمعدّل يُراوح بين كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وهو يناسب من يزيد مؤشر كتلة جسمهم عن 30. ولقد تم تصميمه تبعًا للهرم الغذائي والبدائل الغذائية، بهدف تزويد هؤلاء الأشخاص بجميع احتياجاتهم من الـ"بروتين" والـ"كربوهيدرات" والدهون والفيتامينات والمعادن. وهو يمتاز بإنخفاض محتواه من النشويات، بهدف التخلّص من الوزن الزائد، كما بمحتواه المرتفع من الـ"بروتينات" للحفاظ على عضلات الجسم من التلف. وجبات الـ"رجيم":


الفطور



الغداء

 

العشاء

هل أعجبكم الموضوع؟

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
المدينة نيوز رجيم الماء وعصير الليمون لخسارة الوزن في 7 أيام... إليكم الطريقة 09/12/2017 | 1:00 م

المدينة نيوز:- في حال أردتم خسارة الوزن الزائد والتخلص من السموم المتراكمة لديكم في أيام قليلة، ننصحكم بأن تتبعوا

: رجيم خارق لأصحاب السمنة المفرطة 09/12/2017 | 1:00 م

تعد الزيادة المفرطة للوزن كابوس لدى الكثير من السيدات يمكنك التغلب عليها من خلال الرجيم الغذائى التالى فهو مثالي...

قبل تناول مشروبات غازية دايت ..هذا هو تأثيرها على الجسم...مصراوى 09/12/2017 | 1:00 م

قبل تناول مشروبات غازية دايت هذا هو تأثيرها على الجسم...مصراوى

7 نصائح رجيم للتخلص من دهون البطن مجلة سيدتي 09/12/2017 | 1:00 م

تكثر الأسئلة المتعلِّقة بالطرق الناجعة للتخلُّص من دهون البطن، المشكلة التي يعاني منها الذكور والنساء على السواء. وتتضافر عوامل عدة لإنتاج دهون البطن،...

عشان لو خلص متتفاجئيش.. 4 خطوات مالهمش علاقة بالرجيم هتساعدك تخسى فى الشتا - 09/12/2017 | 1:00 م

فى السطور التالية نقدم لك خطوات لخسارة الوزن دون الحاجة إلى نظام رجيم.

3 عصائر طازجة تساعدك على رجيم طبيعى طول اليوم أهمها العنب والخيار - 09/12/2017 | 1:00 م

بحسب ما نشره موقع “Bold Sky، فإن الكثير من الأطباء ينصحون الفتيات بتناول كميات كبيرة من العصائر الطازجة والتى تساعدهن فى فقدان الوزن.

: رجيم سريع يضمن لكِ إنقاص 7 كيلوجرامات من وزنك 09/12/2017 | 1:00 م

صمَّم باحثون بجامعة ولاية 'بنسلفانيا' بالولايات المتحدة، 'رجيم' جديدًا يرتكز على البروتين الصحي الخالي من الدهون، ويفقد متتبعه من 5 إلى 7 كيلوجرامات ...



رجيم من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا مجلة سيدتي رجيم وتخسيس يراوح معدّل خسارة الوزن، عند اتباع "رجيم" آمن صحيًّا، بين 0.5 كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وفي هذا الإطار، تشدّد دراسات صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية على ضرورة إتباع "رجيم" متوازن قليل الطاقة، على أن تُصاحبه الرياضة المعتدلة، ما يضمن إنقاص الوز



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم  من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا   مجلة سيدتي
المصدر http://www.sayidaty.net/node/604926/صحة-ورشاقة/رشاقة-ورجيم/رجيم-من-1000-سعرة-يعد-بخسارة-15-كيلوغرام-أسبوعيًّا http://www.sayidaty.net
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars