الموضوعات تأتيك من 12885 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا مجلة سيدتي

05/09/2017 | 1:50 ص 0 comments
رجيم  من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا   مجلة سيدتي

يراوح معدّل خسارة الوزن، عند اتباع "رجيم" آمن صحيًّا، بين 0.5 كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وفي هذا الإطار، تشدّد دراسات صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية على ضرورة إتباع "رجيم" متوازن قليل الطاقة، على أن تُصاحبه الرياضة المعتدلة، ما يضمن إنقاص الوزن بمعدل تدريجي وبطيء، من دون أي مضاعفات خطرة.

اقرأ أيضا:
4 خضراوات في الـ رجيم المخسس مجلة سيدتي
: «منزل عامل دايت».. جولة داخل أنحف بيت فى العالم (صور)
رجيم «الأميرة النائمة».. حقيقة صادمة لخسارة الوزن! - صحيفة
نصائح رجيم لمكافحة زيادة الوزن أثناء تعاطي الـ كورتيزون مجلة سيدتي
كيتو دايت لخسارة الوزن قادم بقوة الى الشرق الأوسط …تعرّف عليه!! - موقع بوصلة الاخباري

يراوح معدّل خسارة الوزن، عند اتباع "رجيم" آمن صحيًّا، بين 0.5 كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وفي هذا الإطار، تشدّد دراسات صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية على ضرورة إتباع "رجيم" متوازن قليل الطاقة، على أن تُصاحبه الرياضة المعتدلة، ما يضمن إنقاص الوزن بمعدل تدريجي وبطيء، من دون أي مضاعفات خطرة.
"سيدتي. نت" يطلع من الاختصاصية في التغذية في "المركز الطبي الدولي" سمية محمد صالح عن "رجيم" الـ1000 سعرة حرارية، مع الإشارة إلى أنّ الباحثين ينصحون بالتنويع في تناول اللحوم، ما بين الأسماك واللحم الأحمر والدجاج.

يعدّ الـ"رجيم" الآتي من الأنظمة الغذائية، التي تضمن إنقاص الوزن بفاعلية وأمان، وبمعدّل يُراوح بين كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وهو يناسب من يزيد مؤشر كتلة جسمهم عن 30. ولقد تم تصميمه تبعًا للهرم الغذائي والبدائل الغذائية، بهدف تزويد هؤلاء الأشخاص بجميع احتياجاتهم من الـ"بروتين" والـ"كربوهيدرات" والدهون والفيتامينات والمعادن. وهو يمتاز بإنخفاض محتواه من النشويات، بهدف التخلّص من الوزن الزائد، كما بمحتواه المرتفع من الـ"بروتينات" للحفاظ على عضلات الجسم من التلف. وجبات الـ"رجيم":


الفطور



الغداء

 

العشاء

هل أعجبكم الموضوع؟

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
: «منزل عامل دايت».. جولة داخل أنحف بيت فى العالم (صور) 07/02/2018 | 10:25 م

أثار منزل غريب في بريطانيا الجدل، بسبب نحافته، وعُرض على صاحبه سعر مليون جنيه استرليني مقابل بيعه. ووفقًا لما ذكرته صحيفة «الميرور» البريطانية، فالمنزل يتكون من ثلاثة طوابق، حيث يتكون من أربعة غرف ...

: «دايت النفسية».. كيف تحرق دهونك على طريقة الطب النفسى؟ 07/02/2018 | 10:25 م

يعتبر فقدان الوزن، من القرارات الصعبة التي يمكن أن يقدم عليها الإنسان؛ لأن الحصول على الجسم المثالي يستحق المحاولة. ووفقا لدراسة جديدة، توصل إليها علماء النفس، يمكن أن تفقد الكثير من الوزن، عن طريق ...

كيتو دايت لخسارة الوزن قادم بقوة الى الشرق الأوسط …تعرّف عليه!! - موقع بوصلة الاخباري 07/02/2018 | 10:25 م

“كيتو دايت”.. قد تكون هذه هى المرة الأولى التى تسمع فيها عن هذا النوع من الدايت أو قد تك...

رجيم «الأميرة النائمة».. حقيقة صادمة لخسارة الوزن! - صحيفة 07/02/2018 | 10:25 م

تنتشر أخيراً صيحة جديدة وغريبة في عالم الحميات الغذائية حيث يقوم بعض الراغبين في خسارة الوزن الزائد باعتماد ما يسمى "رجيم الأميرة النائمة". ويقوم هذ

4 خضراوات في الـ رجيم المخسس مجلة سيدتي 07/02/2018 | 10:25 م

في الـ"رجيم" المخسس، من المُفيد تناول الخضراوات، فهي منخفضة السعرات الحرارية، وغنيَّة بالفيتامينات والمعادن والألياف، ما يجعلها صديقة أي نوع من الـ"رجيم...

كيتو دايت يساعد في تأخر الشيخوخة 07/02/2018 | 10:25 م

اتباع نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات، وعالٍ في الدهون، ربما يمنع الحالات الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر.

نصائح رجيم لمكافحة زيادة الوزن أثناء تعاطي الـ كورتيزون مجلة سيدتي 07/02/2018 | 10:25 م

فشل الـ"رجيم" المُتَّبع، قد يرجع إلى تعاطي بعض الأدوية، التي قد تتسبَّب بزيادة الوزن، ولا سيَّما الـ"كورتيزون" الذي يوصف للحدِّ من الالتهاب في الجسم....



رجيم من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا مجلة سيدتي رجيم وتخسيس يراوح معدّل خسارة الوزن، عند اتباع "رجيم" آمن صحيًّا، بين 0.5 كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وفي هذا الإطار، تشدّد دراسات صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية على ضرورة إتباع "رجيم" متوازن قليل الطاقة، على أن تُصاحبه الرياضة المعتدلة، ما يضمن إنقاص الوز



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم  من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا   مجلة سيدتي
المصدر http://www.sayidaty.net/node/604926/صحة-ورشاقة/رشاقة-ورجيم/رجيم-من-1000-سعرة-يعد-بخسارة-15-كيلوغرام-أسبوعيًّا http://www.sayidaty.net
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم من 1000 سعرة يعد بخسارة 1.5 كيلوغرام أسبوعيًّا مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars