الموضوعات تأتيك من 13707 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير

05/09/2017 | 1:50 ص 0 comments
أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير من خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة و الحبوب الكاملة و البروتينات الخالية من الدهون و الخضار و الفواكه

اقرأ أيضا:
: تعرفي على رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن
: رجيم الـ كورن فليكس يخلصك من وزنك الزائد خلال اسبوع
خبراء يشيدون بـ الرجيم الاسكندنافي مجلة سيدتي

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير و بأساليب طبيعية دون الحاجة لتجويع النفس او القيام برجيم قاسي و متعب.

سنعرض لك تباعاً أبرز نقاط الرجيم الذي ننصحك بتطبيقه، للحصول على جسم رشيق و نحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب:

تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل اللوز، الأفوكادو، الفول السوداني و المكسرات المختلفة التي تخلص الجسم من الدهون المترسبة و الكوليسترول الضار. إدخال البروتينات الخالية من الدهون في الوجبات مثل الدجاج، الديك الرومي، السمك، الفاصوليا، العدس و البيض و منتجات الألبان قليلة الدسم لتسريع عملية الهضم. إدراج الخضار و الفواكه كالأفواكادو مع كل وجبة رئيسية لتسهيل عمل الأمعاء. تناول الحبوب الكاملة كالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة و الارز الاسمر لمحاربة الدهون في البطن. شرب الكثير من المياه يومياً لتنظيف الجسم من السموم و تخفيف الامساك. تناول الشوفان في الصباح الباكر الذي يعزز من عملية التمثيل الغذائي و يحرق الدهون. إستخدام خل التفاح في الأطعمة أو تناول ملعقة منه مع الماء قبل الطعام حيث يعطي شعوراً بالشبع و يساعد على إذابة الدهون في منطقة البطن.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
: تعرفي على رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن 06/07/2018 | 6:50 م

يعتبر التفاح الأخضر من أكثر الفواكه الصحية التي تتميز بغناها بالمعادن و الألياف و الفيتامينات، ويحتوي التفاح الأخضر على فيتامين ج، و الحديد، و ...

رجيم العسل لإنقاص وزن العروس بدون أي آثار جانبية - مجلة هي 06/07/2018 | 6:50 م

رجيم العسل لإنقاص وزن العروس بدون أي آثار جانبية، يتأرج بين الصواب والخطأ، لذا تعرفي معنا على رجيم العسل لإنقاص وزن العروس بدون أي آثار جانبية واستشيري طبيبك

: رجيم الـ كورن فليكس يخلصك من وزنك الزائد خلال اسبوع 06/07/2018 | 6:50 م

يحتوي الكورن فليكس على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات، والمعادن العديدة، والألياف، والنشويات. هذه النسبة العالية من الفيتامينات ...

رجيم للعروس يعتمد على النباتات لإنقاص الوزن 4 كيلو في الشهر - مجلة هي 06/07/2018 | 6:50 م

رجيم للعروس يعتمد على النباتات لإنقاص الوزن 4 كيلو في الشهر أفضل بكثير من الحميات السريعة التي تنزل الوزن بشكل سريع وتعود بنتائج عكسية قبل حفل الزفاف

خبراء يشيدون بـ الرجيم الاسكندنافي مجلة سيدتي 06/07/2018 | 6:50 م

تشيد "منظَّمة الصحَّة العالميَّة" بالـ "رجيم" الاسكندنافي، العائدة أصوله إلى الفايكنج حسب المؤرِّخين، وتعدُّه وسيلة وقائيَّة من الأمراض. ويمدح خبراء...

5 أطعمة لا تفسد الرجيم يمكن تناولها ليلًا دنيا الوطن 30/06/2018 | 9:25 ص

5 أطعمة لا تفسد الرجيم يمكن تناولها ليلًا



أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير رجيم وتخسيس أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير من خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة و الحبوب الكاملة و البروتينات الخالية من الدهون و الخضار و الفواكه



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير
المصدر http://www.hiamag.com/صحة/حمية-و-رشاقة/672771-أفضل-رجيم-لنحت-البطن-و-تنحيف-الخصر-و-الجوانب-في-وقت-قصير http://www.hiamag.com
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars