الموضوعات تأتيك من 12189 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير

05/09/2017 | 1:50 ص 0 comments
أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير من خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة و الحبوب الكاملة و البروتينات الخالية من الدهون و الخضار و الفواكه

اقرأ أيضا:
دليلك إلى الدهون في الـ رجيم مجلة سيدتي
في الـ رجيم : عصائر الفواكه المعلبة قنبلة بطعم السكر مجلة سيدتي
رجيم قاسى آه بس هيخليكى تخسى 5 كيلو فى أسبوع واحد -
دليلك إلى الدهون في الـ رجيم الديار
خمس خطوات للرجيم الناجح - صحيفة الوطن

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير و بأساليب طبيعية دون الحاجة لتجويع النفس او القيام برجيم قاسي و متعب.

سنعرض لك تباعاً أبرز نقاط الرجيم الذي ننصحك بتطبيقه، للحصول على جسم رشيق و نحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب:

تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل اللوز، الأفوكادو، الفول السوداني و المكسرات المختلفة التي تخلص الجسم من الدهون المترسبة و الكوليسترول الضار. إدخال البروتينات الخالية من الدهون في الوجبات مثل الدجاج، الديك الرومي، السمك، الفاصوليا، العدس و البيض و منتجات الألبان قليلة الدسم لتسريع عملية الهضم. إدراج الخضار و الفواكه كالأفواكادو مع كل وجبة رئيسية لتسهيل عمل الأمعاء. تناول الحبوب الكاملة كالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة و الارز الاسمر لمحاربة الدهون في البطن. شرب الكثير من المياه يومياً لتنظيف الجسم من السموم و تخفيف الامساك. تناول الشوفان في الصباح الباكر الذي يعزز من عملية التمثيل الغذائي و يحرق الدهون. إستخدام خل التفاح في الأطعمة أو تناول ملعقة منه مع الماء قبل الطعام حيث يعطي شعوراً بالشبع و يساعد على إذابة الدهون في منطقة البطن.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
رجيم سريع هيقضيلك على الوزن الزايد فى 5 أيام 14/10/2017 | 5:25 م

كثير من الفتيات اللاتى يعشقن التسوق وشراء الملابس باستمرار، يعلمن جيداً أن هناك ملابس معينة تسعى الفتاة إلى ارتدائها ولكنها لا تستطيع ...

فقدت 55 كيلوجراما بريجيم يسمح بتناول 6 وجبات يومياً.. تعرفي على التفاصيل 14/10/2017 | 5:25 م

بدأت أماندا كارتي حديثها لموقع «ومانز هيلث» عن ضعف إرادتها وعشقها للأكل، وكانت هذه هي نقطة ضعفها التي منعتها من النجاح في أنظمة الرجيم التي اتبعتها في السابق. وأضافت أنها لم تتمكن من النجاح إلا بعد اتباع رجيم يسمح بتناول 6 وجبات يومياً، من ثم لم تشعر

رجيم الماء فقط بدون اكل و الطريقة الصحيحة لتنفيذه 14/10/2017 | 5:25 م

يعد رجيم الماء من أفضل وأسرع الأساليب لإنقاص الوزن سريعاً، ليس ذلك فحسب بل  يعد أسلوب صحي ويختلف عن غيره من أنواع الرجيم التي من الممكن أن تسبب أضرار إذا ل

دليلك إلى الدهون في الـ رجيم الديار 14/10/2017 | 5:25 م

يلحق الـرجيم الداعي إلى الامتناع التام عن تناول الدهون الضرر بالجسم، نظرًا إلى حرمان الـرجيم المذكور هذا الأخير من الهرمونات والمواد الحيوية الأخرى التي يحتوي عليها الـكوليسترول. ويخلص الباحثون إلى...

رجيم الماء مجرب أسرع وسيلة للتخسيس وخسارة 5 كيلو جرام أسبوعياً 14/10/2017 | 5:25 م

أوصى "خبراء يابانيون" برجيم الماء اعتماداً على تجارب سريرية للعلاج بالماء؛ فقد أثبتت هذه التجارب قدرة الماء على رفع معدل حرق الدهون بالجسم بنسبة كبيرة، و أ

الهامبرغر ليس بالضرورة طبقاً غير صحّي… اكتشفي طريقة تحضيره بوصفة دايت! – اخبار الامارات العاجلة 14/10/2017 | 5:25 م

من منا لا يحبّ تناول الهامبرغر، هذه الوجبة السريعة الجاهزة  التي تعدّ من الأكلات غير الصحيّة، لأنها تؤثّر سلباً على صحّة الإنسان نظراً لإحتوائها على  

خمس خطوات للرجيم الناجح - صحيفة الوطن 14/10/2017 | 5:25 م

خمس خطوات للرجيم الناجح



أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير رجيم وتخسيس أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير من خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة و الحبوب الكاملة و البروتينات الخالية من الدهون و الخضار و الفواكه



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير
المصدر http://www.hiamag.com/صحة/حمية-و-رشاقة/672771-أفضل-رجيم-لنحت-البطن-و-تنحيف-الخصر-و-الجوانب-في-وقت-قصير http://www.hiamag.com
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي أفضل رجيم لنحت البطن و تنحيف الخصر و الجوانب في وقت قصير

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars