رجيم سريع هيجيب من الآخر فى 5 أيام فقط -

كلمة رجيم تعنى نظاما وليس حرمانا، وإليك نظام غذائى فى 5 أيام فقط هيظبط جسمك..

كل فتاة تحلم بجسم رشيق وتحلم أن تكون مشدودة قوامها وجسمها يناسب كل الملابس وكل الموضة المتعارف عليها، وهناك بعض الفتيات التى تعتقد أنه عندما تمتنع عن الطعام فسوف تصل إلى الشكل المرغوب فيه وأن ذلك يسرع فى إذابة الدهون بشكل سريع والتخلص منها ولكن هذا أمر خاطئ وتجعل الأمراض تصيبها بسهولة وتقلل من مناعتها ولا تعرف لماذا حدث كل هذا، هذا بالإضافة إلى أن الجسم يحتفظ بكل الدهون التى بداخله ولا يعمل على إزالتها على الإطلاق، ولذلك يصاب الجسم بالإرهاق دون الاستفادة، فكلمة رجيم أو دايت تعنى النظام الغذائى السليم وليس عدم الأكل أو التغذية السليمة، وإليك نظام غذائى من دكتور شريف فهمى اخصائى التغذية والسمنة والنحافة، رجيم سريع فى 5 أيام فقط.

الفطار ثابت:

الغذاء:

اليوم الأول: 200 جرام من اللحمة المسلوقة أو المشوية + 1 طبق سلطة كبير + 1 طبق خضار كبير + عصير الليمون دون السكر

اليوم الثانى: ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + 1 طبق سلطة كبير + 1 طبق خضار سوتيه + عصير الليمون

العشاء: 1 كوب من الزبادى اللايت أو 200 جرام من الجبن القريش + 1 كوب حليب خالى الدسم

اليوم الثالث: طول اليوم فاكهة ( اختارى نوع واحد) بأى كمية وفى أى وقت.

اليوم الرابع: اختارى أى نوع من الخضار طوال اليوم وبأى كمية

اليوم الخامس: يكرر اليوم الثالث والرابع سوياً.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

• المصدر http://www.youm7.com/story/2017/9/5/5/3398861 اليوم السابع
  
• زيارة الموضوع الاصلي

  رجيم سريع هيجيب من الآخر فى 5 أيام فقط -

اقرأايضا

14/04/2024 | 9:09 م

هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح  

يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن

14/04/2024 | 9:09 م

رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -

كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.

14/04/2024 | 9:09 م

لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء». 

14/04/2024 | 9:09 م

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو

14/04/2024 | 9:09 م

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -

بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.

28/03/2024 | 10:57 ص

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -

 بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.

28/03/2024 | 10:57 ص

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.