فيديو: سعرات البوظة والـ رجيم مجلة سيدتي
15/09/2017 | 4:00 ص 0 comments
في الأيّام الحارّة، تعجز كثيرات عن مقاومة رغبتهن في تذوّق البوظة بنكهاتها اللذيذة،. وفي هذا الإطار، اختصاصية التغذية براء الصّباغ توضح حقيقة علاقة سعرات...
في الأيّام الحارّة، تعجز كثيرات عن مقاومة رغبتهن في تذوّق البوظة بنكهاتها اللذيذة،. وفي هذا الإطار، اختصاصية التغذية براء الصّباغ توضح حقيقة علاقة سعرات البوظة بالـ"رجيم" المتبع.
إنّ نصف كوب من البوظة يحوي ما بين 150 و250 سعرة حرارية، ما يتعارض مع خطة الـ"رجيم" المتبع لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه. وقد يتفاجأ البعض بتقارب السعرات الحرارية المتوفرة في البوظة العادية والـ"لايت"، إلا أن الأخيرة تحوي 50% أقلّ من الدهون. وعمومًا، ينصح خبراء التغذية بتناول الـ"سوربيه"، كونها تحوي كمًّا أقلّ من السعرات الحراريّة، شريطة التأكد من أنها فقيرة بالسكر. ولكن، يبقى الخيار الأفضل إعداد البوظة منزليًّا، حيث تراوح السعرات الحرارية فيها ما بين 100 و110 سعرات، ما يجعلها وجبة خفيفة صحيّة.
http://healthyhappyus.org/
هل أعجبكم الموضوع؟
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
فيديو: سعرات البوظة والـ رجيم مجلة سيدتي رجيم وتخسيس في الأيّام الحارّة، تعجز كثيرات عن مقاومة رغبتهن في تذوّق البوظة بنكهاتها اللذيذة،. وفي هذا الإطار، اختصاصية التغذية براء الصّباغ توضح حقيقة علاقة سعرات...
التعليقات علي فيديو: سعرات البوظة والـ رجيم مجلة سيدتي