الموضوعات تأتيك من 15435 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

بوابة : رجيم السوائل حل سحري للتخلص من السمنة والترهلات

15/09/2017 | 4:00 ص 0 comments
بوابة : رجيم السوائل حل سحري للتخلص من السمنة والترهلات

رجيم السوائل هو نمط غذائى صحى معتدل يساعد على تخفيف السمنة وطرد السموم من الجسم وتحقيق نتائج إيجابية في إنقاص الوزن دون عناء، بالاعتماد على المشروبات قليلة السعرات الحرارية، وتوزعها على ثلاث أو أربع ...

رجيم السوائل هو نمط غذائى صحى معتدل يساعد على تخفيف السمنة وطرد السموم من الجسم وتحقيق نتائج إيجابية في إنقاص الوزن دون عناء، بالاعتماد على المشروبات قليلة السعرات الحرارية، وتوزعها على ثلاث أو أربع وجبات طوال اليوم.

يقول الدكتور عادل أنور أخصائى التغذية وعلاج السمنة إن رجيم السوائل له أنماط متعددة أشهرها نظام استبدال وجبة الإفطار أو الغداء بالسوائل مع الحفاظ على تناول أحد الوجبات كاملة، في توازن صحى يدعم تغذية الجسم ويطرد السموم ويخرج السوائل المحتبسة بهدف القضاء على الترهلات وإنقاص الوزن الزائد.

ويؤكد أنور أن هذا النمط المعتمد على التخسيس بعصائر الفواكه والماء طوال الأسبوع، يساعد على التخلص من الكميات الزائدة والمتراكمة من الفضلات في الجسم، وبالتالي يفقد البدين كثيرا من الوزن بطريقة آمنة، شريطة اختيار أغذية صحية مثل، الخيار والطماطم والجزر والكرفس والتفاح والموز، ليحصل الجسم على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.

ويشير أخصائى علاج السمنة إلى 7 خطوات هامة يجب اتباعها عند اعتماد رجيم السوائل للتخسيس هي :

1- الإكثار من شرب الماء خلال اليوم بما لا يقل عن 8 أكواب، ومن الأفضل شرب كوب من الماء بالإضافة إلى نوعين مختلفين من المشروبات كل ساعة.
2- يفضل تناول الفواكه الخالية من اللب، مثل التفاح والموز وصنع عصائر منها.
3- إضافة الشوفان أو حبوب القمح إلى المشروبات لزيادة قيمتها الغذائية.
4- تناول الشوربات الدافئة ما بين شوربة اللحم والخضار والدجاج ضمن النمط الغذائى.
5- مسموح بشرب جميع أنواع المشروبات باستثناء المشروبات الغازية والطاقة.
6- تقليل المشروبات التي تحتوي على السكر.
7- تحديد يوم واحد في الأسبوع لتناول طعام عادي مع تثبيت هذا اليوم.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
اليوم 10:57 ص

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -

 بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
اليوم 10:57 ص

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
اليوم 10:57 ص

ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب

تحدث القاريء الطبيب أحمد عبد الحكيم، خلال ندوة له في صدى البلد عن سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن. وأوضح عبد الحكيم: إذا أردت أيها المسلم الكريم أن تقرأ القرآن الكريم فابدأ بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، يعني أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، يعني ألجأ إلى الله- سبحانه وتعالى- وأستجير بالله

ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب
اليوم 10:57 ص

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟ مصراوى

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان | مصراوى

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟   مصراوى
اليوم 10:57 ص

دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر الكونسلتو

دراسة الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر | الكونسلتو

دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر   الكونسلتو
21/03/2024 | 12:55 ص

نور في رمضان ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

نور في رمضان  ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ
21/03/2024 | 12:55 ص

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين. تعتبر عملية فقدان الوزن واحدة من التحديات الصعبة التي يواجهها الكثيرون، وعادة ما يرتبط ذلك باتباع رجيم صارم. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لتقليل الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي محدد. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض بعض النصائح الفعّالة للمساعدة في فقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة دون الحاجة لاتباع رجيم محدد. كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين إن تخفيف الوزن بدون اتباع رجيم معين يمكن أن يتطلب تغييرات صغيرة في...

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين


بوابة : رجيم السوائل حل سحري للتخلص من السمنة والترهلات رجيم وتخسيس رجيم السوائل هو نمط غذائى صحى معتدل يساعد على تخفيف السمنة وطرد السموم من الجسم وتحقيق نتائج إيجابية في إنقاص الوزن دون عناء، بالاعتماد على المشروبات قليلة السعرات الحرارية، وتوزعها على ثلاث أو أربع ...



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

بوابة : رجيم السوائل حل سحري للتخلص من السمنة والترهلات
المصدر http://www.vetogate.com/2868337 فيتو
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي بوابة : رجيم السوائل حل سحري للتخلص من السمنة والترهلات

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars