رجيم قاسى آه بس هيخليكى تخسى 5 كيلو فى أسبوع واحد -
09/10/2017 | 8:00 ص 0 comments
نظام رجيم قاسى ولكن سوف يساعدك على خسارة 5 كيلو
كل فتاة تبحث عن جسم رشيق ومثالى كى تستطيع أن ترتدى ما يحلو لها وتجد مقاسها فى كل الملابس التى تحلو لها، لذلك يجب على كل فتاة تبحث عن جسم ممشوق ورياضى أن تتابع مع متخصص أغذية أو مع دكتور دايت لأن هو من يعطيها الأنظمة الملائمة لصحتها وبشرتها إلى جانب سنها، فليس كل الأعمار تتماشى معها نفس الأنظمة الغذائية.
ونعطى لك نظام رجيم ولكنه قاسٍ مقدم من دكتورة quotماريان خيرىquot، أخصائى التغذية والنحافة، فسوف يمكنك من فقدان الوزن سريعًا دون أى آثار جانبية ولكن عليك أن تعرفى إنه ممنوع أن تكرريه أكثر من أسبوع واحد فقط فى الشهر.
اليوم الأول: يمكنك أن تأكلى أى نوع من الفاكهة بأى كمية فى أى وقت ولكن يجب عليك أن تبتعدى عن الفاكهة ذات السكريات العالية مثل العنب والبلح والموز والتين.
فاكهة
اليوم الثانى: يمكنك أن تأكلى أى نوع من الخضار سواء كان الخضار النى مثل الخيار والخس والجرجير أو الخضار السوتيه أى الخضار المشوى المشوح مثل الكوسة والبازلاء والفاصوليا.
خضار سوتيه
اليوم الثالث: عليك أن تدمجى اليومين سويًا
اليوم الرابع: احرصى على اختيار الفراخ بأى طريقة مثل الفراخ المشوية أو المسلوقة أو المشوحة أو فى الفرن ولكن ابتعدى عن الفراخ المحمرة نهائيًا، وعليك أن تعزلى الجلد قبل الأكل
فراخ مشوية
اليوم الخامس: اكثرى من أكل الأسماك من أى نوع مثل البلطى أو الجمبرى أو السبيط واحرصى أن يكون مشويا وممنوع المقلى.
سمك
اليوم السادس: يعاد اليوم الأول
اليوم السابع: يعاد اليو الثانى
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
رجيم قاسى آه بس هيخليكى تخسى 5 كيلو فى أسبوع واحد - رجيم وتخسيس نظام رجيم قاسى ولكن سوف يساعدك على خسارة 5 كيلو
التعليقات علي رجيم قاسى آه بس هيخليكى تخسى 5 كيلو فى أسبوع واحد -