فوائد رجيم الليمون لخسارة الوزن خلال اسبوع
28/11/2017 | 4:00 ص 0 comments
اخبار الرجيم حصريا - قد تجد عدة رجيمات مختلفة لإنقاص الوزن وتحتار في الاختيار من بينهم ومن بين هذه الرجيمات رجيم الماء والليمون لإنقاص وزنك بفاعلية، من ناحية فاعلية هذا الرجيم في قدرته على إنقاص وزنك فلا أحد يختلف على أن رجيم الماء والليمون بإمكانه أن يفقدك 10 كيلو في الشهر من وزنك إذا بدأت في اتباع رجيم الماء … مجلة رجيم فوائد رجيم...
رجيم و تخسيس : قد تجد عدة رجيمات مختلفة لإنقاص الوزن وتحتار في الاختيار من بينهم ومن بين هذه الرجيمات رجيم الماء والليمون لإنقاص وزنك بفاعلية،
من ناحية فاعلية هذا الرجيم في قدرته على إنقاص وزنك فلا أحد يختلف على أن رجيم الماء والليمون بإمكانه أن يفقدك 10 كيلو في الشهر من وزنك إذا بدأت في اتباع رجيم الماء والليمون كحمية غذائية.
يحتوى الليمون على فيتامين سي الهام لصحة الجسم ونضارة البشرة كما إنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تستقر في المعدة وتبطئ من عملية الهضم, ولليمون فوائد صحية عديد فهو يقي الجسم من أنواع عديدة من الامراض, وهنا سوف نذكر بعض فوائد الليمون الصحية.
يعزز من الجهاز المناعي للجسم حيث يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سي.
يساعد في علاج نزلات البرد ويقي الجسم من الإصابة بالأنفلونزا عن طريق تناول ملعقة من العسل الأبيض وعصير الليمون ويذوب في ماء دافئ ويتم تناول هذا المشروب يوميا على الريق.
يحتوى على نسبة من الكالسيوم الهامة لصحة العظام وتقويتها ويمنع هشاشتها.
يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تحد من انتشار الجذور الحرة في الجسم.
يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
يساعد في التخلص من الكوليسترول في الجسم مما يقي من الإصابة بتصلب الشرايين.
يحافظ على صحة القلب والأوعية.
يحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم.
يعالج آلام العظام ويسكنها.
يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية.
يساعد في علاج التهاب الحلق عن طريق عمل غرغرة من عصير الليمون.
يحافظ على صحة البشرة وينقيها ويزيل ما بها من أوساخ.
يدعم إنتاج الكولاجين في الجسم مما يمنع علامات الشيخوخة.
يساعد في التخلص من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.
آليات رجيم الليمون
يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع.
يساعد على طرد نسبة الماء الزائدة في الجسم والتي تسبب زيادة في الوزن.
يعزز من حرق الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن والأرداف.
اليوم الأول
وجبة الإفطار: تناول كوب من عصير الليمون وملعقة من العسل الأبيض بجانب تناول بيضة مسلوقة وقطعة من الخبز الأسمر.
وجبة إضافية: تناول عصير الليمون محلي بسكر دايت.
وجبة الغداء: تناول طبق من السلطة بدون زيت ويضاف إلية عصير الليمون, تناول ربع دجاجة مشوية بدون جلد.
وجبة إضافية: تناول ثمرة من الجريب فروت.
وجبة العشاء: تناول علبة من الزبادي بدون دسم ويضاف إلية عصير الليمون.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: تناول كوب من عصير الليمون محلي بالعسل بجانب قطعة من الجبن القريش وثمرة من الخيار.
وجبة إضافية: تناول ثمرة من البرتقال.
وجبة الغداء: تناول قطعة من اللحم المشوي بجانب طبق من الشوربة مضاف إليها عصير الليمون.
وجبة إضافية: تناول ثمرة فاكهة مثل التفاح.
وجبة العشاء: تناول علبة من الزبادي خالي من الدسم مع عصره ليمون وبيضة مسلوقة.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: تناول كوب من عصير الليمون محلي بالعسل الأبيض بجانب قطعة من الجبن قليلة الدسم وخبز اسمر.
وجبة إضافية: تناول كوب من الشاي الأخضر غير محلي.
وجيه الغداء: تناول علبة من التونة بدون زيت بجانب طبق من السلطة مضاف إليها عصير الليمون.
وجبة إضافية: تناول ثمرة من البرتقال.
وجبة العشاء: تناول علبة من الزبادي خلي من الدسم مع عصير الليمون.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: تناول كوب من عصير الليمون محلي بالعسل بجانب 4 ملاعق من الفول وربع من الخبز الأسمر.
وجبة إضافية: تناول ثمرة من الخيار.
وجبة الغداء: تناول ربع كيلو من السمك المشوي بجانب طبق من السلطة مضاف إليها عصير الليمون.
وجبة إضافية: تناول كوب من الشاي مضاف إلية عصير ليمون.
وجبة العشاء: تناول علبة من الزبادي الخالي من الدسم مضاف إلية عصير الليمون وقطعة من الجبن القريش.
اليوم الخامس
وجبة الإفطار: تناول كوب من عصير الليمون محلي بالعسل الأبيض بجانب 2 بيضة مسلوقة وثمرة من الخيار.
وجبة إضافية: تناول كوب من عصير الليمون محلي بسكر دايت.
وجبة الغداء: تناول 5 صوابع من الكفتة المشوية بجانب طبق السلطة بدون زيت ومضاف إلية عصير الليمون.
وجبة إضافية: تناول طبق من شوربة العدس مضاف إلية عصير الليمون.
وجبة العشاء: تناول علبة من الزبادي الخالي الدسم ومضاف إلية عصير الليمون.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
فوائد رجيم الليمون لخسارة الوزن خلال اسبوع رجيم وتخسيس اخبار الرجيم حصريا - قد تجد عدة رجيمات مختلفة لإنقاص الوزن وتحتار في الاختيار من بينهم ومن بين هذه الرجيمات رجيم الماء والليمون لإنقاص وزنك بفاعلية، من ناحية فاعلية هذا الرجيم في قدرته على إنقاص وزنك فلا أحد يختلف على أن رجيم الماء والليمون بإمكانه أن يفق
التعليقات علي فوائد رجيم الليمون لخسارة الوزن خلال اسبوع