الموضوعات تأتيك من 13835 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم

18/05/2018 | 6:25 ص 0 comments

قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم. وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى

اقرأ أيضا:
بالأسماء.. الصحة تحذر مجددا من 13 دواء بالأسواق لوجود شوائب ...مصراوى
بوابة : نائب يطالب وزارة الصحة بمحاربة مافيا الدواء وتوفير النواقص
‫توصيات وزارة الصحة للوقاية من الأمراض المنقولة عبر الهواء
وزارة الصحة تعلن السيطرة على تلوث المياه في بيت فوريك -
لسنا حقول تجارب يا وزارة الصحة..! التحرير الإخبـاري

قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم.
وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ والمسنين والمراهقين والأطفال :

- احرص على تأخير سحورك باش تستحفظ على قدر كافي من الطاقة للجسم وتقلّل الإحساس بالجوع والإرهاق وتتجنب الإفراط في الماكلة في الإفطار
- خلّي سحورك يكون متوازن ومتكامل وغني بالنشويات مثل الخبز الكامل والبسيسة والمسفوف والمحمص بالحليب والدرع… ومن المهمّ تناول السوائل خاصة الماء وإضافة بعض الخضر والغلال وكوب من الحليب أو مشتقاته كاللبن أو الرايب أو الياغرت أو الريقوتة على أن تكون هذه المواد معقمة.
- كيف تستهلك أحد أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك راهو كافي ولا فائدة للجمع بينها في وجبة واحدة.
- قلّل من الموادّ الدسمة والملح والسكّريّات وكول كميّات كافية من الخضر والغلال في الافطار والسّحور واشرب كمّيات كافية من الماء خصوصا في السهرة
- تجنّب المنبهات كالتّاي والقهوة خصوصا في السحور على خاطرها تزيد من الإحساس بالعطش.
- تجنّب قدر المستطاع التعرّض المطوّل لأشعة الشمس (استعمل مظلّة عريضة والبس الواسع غير داكن وإحدى المراهم الواقية).
- استعد لتهيئة الأجسام للصيام بالتقليل التدريجي من استهلاك المنبهات (كالقهوة والشّاي) قبل الدخول في شهر الصيام.
- قول لا للدخان خلال شهر رمضان فهذا الشهر الفضيل يمثّل فرصتك للإقلاع عليه بأنواعه (السّيجارة والشّيشة) وحاول ما تكونش عرضة للتّدخين السّلبي (في الفضاء العمومي).
- قوم بنشاط بدني أثناء السّهرة باش تحافظ على صحّتك
- ما تنساش تقبلوا على استهلاك الحليب المعقم ومشتقاته والابتعاد على الحليب الطازج ومشتقاته.

مرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ

- اطلب النصيحة من طبيبك المباشر قبل حلول شهر رمضان باش تعرف الدوايات المناسبة ليك في الفترة استثنائيّة هذي اللي تتطلّب مراجعة الكميّة والكيفيّة والمواعيد والنّظام الغذائي.
- واظب على القيام بالمراقبة اليومية لارتفاع أو انخفاض نسبة السكّر في الدّم أثناء الصيام.
- توقّف عن عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غ/ل أو أقل أو 2.5غ/ل أو أكثر حتى ولو قبل موعد الإفطار بدقائق
- تناول الماء بكميّات كافية (بين لتر ونصف إلى لترين يوميّا) واحرص على القيام بالنشاط البدني بعد الإفطار
- تحكّم قد ما يمكن في كميّات الملح والحلويات والموادّ الدّسمة.
- تناول وجبة سحور متكاملة باش تتحقق الفائدة المرجوة منها.

الأطفال

- أعطي أطفالك الوجبات اليومية الأساسية بانتظام (فطور الصباح والغذاء والعشاء في مواعيدها).
- عاونهم باش يحافظو على ساعات كافية من النوم.

المراهقون

- تمتع بفترات النّوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة في فترة الامتحانات.
- حاول أن يكون النظام الغذائي متاعك صحّي ومتوازن (قلل من الحلويات والملح والأغذية الدّسمة(
- احرص على تناول وجبة السّحور وتجنّب المنبّهات.
- احرص باش تقوم بنشاط البدني تحافظ بيه على صحتك.

المسنون

- استشر طبيبك اللي متابعك قبل ما تصوم.
- احرص باش تكون منظم في مواعيد دواك.
- اقبل على الأغذية الصحيّة والمتوازنة من حيث الكميّة والنّوعيّة واشرب كمّيات كافية من الماء والمشي يوميّا.
- احرص على تناول وجبة السّحور.
- تجنّب التعرّض لأشعّة الشّمس.


كلمات البحث :الصائمنصائحوزارة الصحة

اقرأ المزيد ...وزارة الصحة تُقدّم نصائحا عامة واحتياطات وقائية لضمان سلامة الصائم

قدمت وزارة الصحة نصائحا عامة وجملة من الاحتياطات الوقائية بمناسبة شهر رمضان تزامنا مع فصل ...

وزارة الصحة تُقدّم توصيات لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ

أصدرت وزارة الصحّة اليوم الجمعة، عددا من التوصيات لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ في إطا ...

وزارتي التجارة والصحة تطلقان حملة وطنية لمراقبة جودة اللحوم الحمراء

أشرف صباح اليوم الاربعاء، وزير التجارة "محسن حسن" ووزير الصحة "سعيد العايدي" في مقر وزارة الت ...

تعطيل انجاز المستشفى الجامعي الجديد بصفاقس: وزارة الصحة توضح

أصدرت وزارة الصحة،اليوم الثلاثاء، توضيحا، بخصوص ماتم تداوله حول تعطيل انطلاق أشغال المستشفى ...

نصائح وزارة الصحة لمُتساكني غنوش بقابس

دعت وزارة الصحة في بلاغ أصدرته يوم أمس الاثنين، متساكني غنوش بولاية قابس إلى اتباع عدد ...

By Blogsdna
نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.يوجد محتوي في تلك الصفحة تم اخفاؤه بشكل الي اضغط هنا لعرضه
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
«الصحة»: عيادات البعثة الطبية للحج توقع الكشف على 1441 حاجًا مصريًا 06/08/2018 | 11:00 ص

أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن استقبال عيادات البعثة الطبية المصرية للحج حتى ظهر الأحد، 1441 حالة مرضية، جرى الكشف عليها وصرف العلاج اللازم، من بينها 1149 حالة مرضية بمكة المكرمة، و292 حالة في المدينة المنورة، بينما دخلت 6 حالات إلى المستشفيات السعودية،

بالأسماء.. الصحة تحذر مجددا من 13 دواء بالأسواق لوجود شوائب ...مصراوى 06/08/2018 | 11:00 ص

بالأسماء الصحة تحذر مجددا من 13 دواء بالأسواق لوجود شوائب مجهولة...مصراوى

وزارة الصحة تعلن السيطرة على تلوث المياه في بيت فوريك - 06/08/2018 | 11:00 ص

نابلس- وطن: أكدت وزارة الصحة الفلسطينية سيطرتها بشكل كامل على تلوث المياه الذي جرى في بلدة بيت فوريك بمحافظة نابلس، وأدى لإصابة العشرات بحالات التوعك والإسهال في البلدة. وأضافت الوزارة في ...

لسنا حقول تجارب يا وزارة الصحة..! التحرير الإخبـاري 06/08/2018 | 11:00 ص

إذا أردت أن تحكم على مجتمع، ما إذا كان متحضرا من عدمه ، فانظر إلى (صحته) و(تعليمه) فهما الجناحان اللذان يحلق بها كل مجتمع يتنفس بشكل طبيعي.. والصحة وا

بلدية بيت فوريك ترد على وزارة الصحة حول احتوائها لظاهرة التوعك المعوي في البلدة - 06/08/2018 | 11:00 ص

نابلس- وطن: أصدرت بلدية بيت فوريك بياناَ توضيحياً رداً على ما جاء في بيان صدر عن وزارة الصحة، بشأن احتواء الوزارة لحالات التوعك المعوي في البلدة. وقالت البلدية في بيان لها، ...

صحة الأقصر: الكشف على 450 مواطنا بقافلة قرية آل عثمان وعلاجهم مجاناً - 06/08/2018 | 11:00 ص

قال الدكتور السيد عبد الجواد وكيل وزارة الصحة بالأقصر، إن قافلة قرية آل عثمان بمدينة القرنة كشفت وقدمت العلاج لـ450 مواطنا، وذلك في إطار قوافل وزارة الصحة

: بالأسماء.. وزارة الصحة تسحب 11 دواءً مسرطنًا 06/08/2018 | 11:00 ص

أكد المركز المصري للحق في الدواء، وجود تحذير دولي بالتوقف عن تناول أدوية ضغط الدم العالي، التي تم استيرادها من مصنع 'هيترو' الهندي، لصالح شركات ...



وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم اخبار وزارة الصحة قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم. وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى



اشترك ليصلك كل جديد عن اخبار وزارة الصحة

خيارات

المصدر http://www.tunisien.tn/تونس/وزارة-الصحة-تُقدّم-نصائح-عامة-لضمان-سل صحيفة إليكترونية تونسية - Tunisien.tn
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars