الموضوعات تأتيك من 14189 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم

اليوم 6:25 ص 0 comments

قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم. وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى

اقرأ أيضا:
وزارة الصحة الفلسطينية: استشهاد فتى برصاص الاحتلال شمال قطاع غزة قناة الغد
مسؤولة من وزارة الصحة /3 إصابات مؤكدة و13 حالة مشتبه بها بحمى غرب النيل
الصحة: 22 مصابا تماثلوا للشفاء.. ولا وفيات في حريق الراشدة التحرير الإخبـاري
اليوم.. وزيرة الصحة تكرم أعضاء البعثة الطبية للحج ...مصراوى
وزارة الصحة تحرم طبيبا مقيما فرصة تربّص بفرنسا لن يكلفها مليما واحدا!

قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم.
وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ والمسنين والمراهقين والأطفال :

- احرص على تأخير سحورك باش تستحفظ على قدر كافي من الطاقة للجسم وتقلّل الإحساس بالجوع والإرهاق وتتجنب الإفراط في الماكلة في الإفطار
- خلّي سحورك يكون متوازن ومتكامل وغني بالنشويات مثل الخبز الكامل والبسيسة والمسفوف والمحمص بالحليب والدرع… ومن المهمّ تناول السوائل خاصة الماء وإضافة بعض الخضر والغلال وكوب من الحليب أو مشتقاته كاللبن أو الرايب أو الياغرت أو الريقوتة على أن تكون هذه المواد معقمة.
- كيف تستهلك أحد أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك راهو كافي ولا فائدة للجمع بينها في وجبة واحدة.
- قلّل من الموادّ الدسمة والملح والسكّريّات وكول كميّات كافية من الخضر والغلال في الافطار والسّحور واشرب كمّيات كافية من الماء خصوصا في السهرة
- تجنّب المنبهات كالتّاي والقهوة خصوصا في السحور على خاطرها تزيد من الإحساس بالعطش.
- تجنّب قدر المستطاع التعرّض المطوّل لأشعة الشمس (استعمل مظلّة عريضة والبس الواسع غير داكن وإحدى المراهم الواقية).
- استعد لتهيئة الأجسام للصيام بالتقليل التدريجي من استهلاك المنبهات (كالقهوة والشّاي) قبل الدخول في شهر الصيام.
- قول لا للدخان خلال شهر رمضان فهذا الشهر الفضيل يمثّل فرصتك للإقلاع عليه بأنواعه (السّيجارة والشّيشة) وحاول ما تكونش عرضة للتّدخين السّلبي (في الفضاء العمومي).
- قوم بنشاط بدني أثناء السّهرة باش تحافظ على صحّتك
- ما تنساش تقبلوا على استهلاك الحليب المعقم ومشتقاته والابتعاد على الحليب الطازج ومشتقاته.

مرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ

- اطلب النصيحة من طبيبك المباشر قبل حلول شهر رمضان باش تعرف الدوايات المناسبة ليك في الفترة استثنائيّة هذي اللي تتطلّب مراجعة الكميّة والكيفيّة والمواعيد والنّظام الغذائي.
- واظب على القيام بالمراقبة اليومية لارتفاع أو انخفاض نسبة السكّر في الدّم أثناء الصيام.
- توقّف عن عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غ/ل أو أقل أو 2.5غ/ل أو أكثر حتى ولو قبل موعد الإفطار بدقائق
- تناول الماء بكميّات كافية (بين لتر ونصف إلى لترين يوميّا) واحرص على القيام بالنشاط البدني بعد الإفطار
- تحكّم قد ما يمكن في كميّات الملح والحلويات والموادّ الدّسمة.
- تناول وجبة سحور متكاملة باش تتحقق الفائدة المرجوة منها.

الأطفال

- أعطي أطفالك الوجبات اليومية الأساسية بانتظام (فطور الصباح والغذاء والعشاء في مواعيدها).
- عاونهم باش يحافظو على ساعات كافية من النوم.

المراهقون

- تمتع بفترات النّوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة في فترة الامتحانات.
- حاول أن يكون النظام الغذائي متاعك صحّي ومتوازن (قلل من الحلويات والملح والأغذية الدّسمة(
- احرص على تناول وجبة السّحور وتجنّب المنبّهات.
- احرص باش تقوم بنشاط البدني تحافظ بيه على صحتك.

المسنون

- استشر طبيبك اللي متابعك قبل ما تصوم.
- احرص باش تكون منظم في مواعيد دواك.
- اقبل على الأغذية الصحيّة والمتوازنة من حيث الكميّة والنّوعيّة واشرب كمّيات كافية من الماء والمشي يوميّا.
- احرص على تناول وجبة السّحور.
- تجنّب التعرّض لأشعّة الشّمس.


كلمات البحث :الصائمنصائحوزارة الصحة

اقرأ المزيد ...وزارة الصحة تُقدّم نصائحا عامة واحتياطات وقائية لضمان سلامة الصائم

قدمت وزارة الصحة نصائحا عامة وجملة من الاحتياطات الوقائية بمناسبة شهر رمضان تزامنا مع فصل ...

وزارة الصحة تُقدّم توصيات لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ

أصدرت وزارة الصحّة اليوم الجمعة، عددا من التوصيات لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ في إطا ...

وزارتي التجارة والصحة تطلقان حملة وطنية لمراقبة جودة اللحوم الحمراء

أشرف صباح اليوم الاربعاء، وزير التجارة "محسن حسن" ووزير الصحة "سعيد العايدي" في مقر وزارة الت ...

تعطيل انجاز المستشفى الجامعي الجديد بصفاقس: وزارة الصحة توضح

أصدرت وزارة الصحة،اليوم الثلاثاء، توضيحا، بخصوص ماتم تداوله حول تعطيل انطلاق أشغال المستشفى ...

نصائح وزارة الصحة لمُتساكني غنوش بقابس

دعت وزارة الصحة في بلاغ أصدرته يوم أمس الاثنين، متساكني غنوش بولاية قابس إلى اتباع عدد ...

By Blogsdna
نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.يوجد محتوي في تلك الصفحة تم اخفاؤه بشكل الي اضغط هنا لعرضه
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
بدء مؤتمر وزارة الصحة لإعلان نتائج مبادرة القضاء على فيروس سى 12/10/2018 | 10:50 ص

بدأ، منذ قليل، المؤتمر الصحفى الذى تعقده الدكتورة هالة زايد وزيرة الصحة والسكان، بمعهد تدريب الأطباء بالعباسية؛ لإعلان نتائج مبادرة رئيس الجمهورية عبد الفتاح السيسي، للقضاء على فيروس'سى'، والكشف على ...

مصادر: سرّ خطير حول إصرار حزب الله على تولي وزارة الصحة اللبنانية الدرر الشامية 12/10/2018 | 10:50 ص

وضعت ميليشيا "حزب الله" عراقيل أمام تشكيل الحكومة اللبنانية الجديدة، بعد إصراره على تولي حقيبة "وزارة الصحة"، رغم أنها كانت على الدوام من نصيب "حركة أمل".

الدولة هالة زايد: تكريم نماذج دعمت وزارة الصحة 12/10/2018 | 10:50 ص

قالت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، خلال كلمتها بمؤتمر صحفي للإعلان عن نتائج مسح فيرس سي، إن وزارة الصحة قررت تكريم نماذج بذلت مجهودا، ودعم

بوابة الفجر: الصيادلة تناشد وزارة الصحة بسرعة ضبط الأدوية منتهية الصلاحية من الأسواق‎ 12/10/2018 | 10:50 ص

قالت نقابة الصيادلة في بيان لها اليوم الخميس، إنها أرسلت خطاباً لوزارة الصحة تطالب فيه إدارة التفتيش الصيدلي ومباحث التموين بسرعة التحرك لضبط ...

نائب يهاجم متحدث الصحة: «هشتكيه لمجلس الوزراء» 08/10/2018 | 5:25 ص

شن البرلماني سعيد حساسين، عضو مجلس النواب، هجوما على المتحدث باسم وزارة الصحة خالد مجاهد، قائلا: «متحدث الصحة عايز له متحدث، وياريت يا وزيرة الصحة تجيبلنا متحدث باسم السيد خالد مجاهد، كلمي خالد مجاهد يجبلنا متحدث له، الراجل مبيردش على التلفون». وأضاف

بوابة الفجر: حساسين: تحمل وزارة الصحة فارق السعر لمرضى الغسيل الكلوي خطوة ممتازة 08/10/2018 | 5:25 ص

وجه الكتور سعيد حساسين، عضو مجلس النواب، الشكر للدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة، قائلًا: 'خطوة تحمل فارق السعر لمرضى الغسيل الكلوي ممتازة'. وقال ...

«الصحة» تبدأ التحضير للمرحلة الثانية من مبادرة القضاء على فيروس سى 07/10/2018 | 5:00 م

بدأت وزارة الصحة والسكان فى الاستعداد لإطلاق المرحلة الثانية من مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسى للقضاء على فيروس سى والأمراض غير السارية.



وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم اخبار وزارة الصحة قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم. وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى



اشترك ليصلك كل جديد عن اخبار وزارة الصحة

خيارات

المصدر http://www.tunisien.tn/تونس/وزارة-الصحة-تُقدّم-نصائح-عامة-لضمان-سل صحيفة إليكترونية تونسية - Tunisien.tn
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars