الموضوعات تأتيك من 13406 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم

18/05/2018 | 6:25 ص 0 comments

قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم. وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى

اقرأ أيضا:
وزارة الصحة تُحذر من إجراء بعض العمليات الجراحية لعلاج السمنة - صحيفة
الأطباء ينظمون إلى الممرضين في حملة الاحتجاجات ضد وزارة الصحة ويخرجون في وقفة وطنية بالرباط - 2M
: مرافق وزارة الصحة بغزة تمر بمرحلة هى الأشد ضراوة منذ 11 عامًا
PANET حالة الطقس: ذروة موجة الحر اليوم، وزارة الصحة: ‘البقاء في أماكن مكيفة‘
صحة الفيوم ترفض الاعتداد بأي تقارير لتحليل السموم والمخدرات خارج معمل المستشفى العام -

قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم.
وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ والمسنين والمراهقين والأطفال :

- احرص على تأخير سحورك باش تستحفظ على قدر كافي من الطاقة للجسم وتقلّل الإحساس بالجوع والإرهاق وتتجنب الإفراط في الماكلة في الإفطار
- خلّي سحورك يكون متوازن ومتكامل وغني بالنشويات مثل الخبز الكامل والبسيسة والمسفوف والمحمص بالحليب والدرع… ومن المهمّ تناول السوائل خاصة الماء وإضافة بعض الخضر والغلال وكوب من الحليب أو مشتقاته كاللبن أو الرايب أو الياغرت أو الريقوتة على أن تكون هذه المواد معقمة.
- كيف تستهلك أحد أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك راهو كافي ولا فائدة للجمع بينها في وجبة واحدة.
- قلّل من الموادّ الدسمة والملح والسكّريّات وكول كميّات كافية من الخضر والغلال في الافطار والسّحور واشرب كمّيات كافية من الماء خصوصا في السهرة
- تجنّب المنبهات كالتّاي والقهوة خصوصا في السحور على خاطرها تزيد من الإحساس بالعطش.
- تجنّب قدر المستطاع التعرّض المطوّل لأشعة الشمس (استعمل مظلّة عريضة والبس الواسع غير داكن وإحدى المراهم الواقية).
- استعد لتهيئة الأجسام للصيام بالتقليل التدريجي من استهلاك المنبهات (كالقهوة والشّاي) قبل الدخول في شهر الصيام.
- قول لا للدخان خلال شهر رمضان فهذا الشهر الفضيل يمثّل فرصتك للإقلاع عليه بأنواعه (السّيجارة والشّيشة) وحاول ما تكونش عرضة للتّدخين السّلبي (في الفضاء العمومي).
- قوم بنشاط بدني أثناء السّهرة باش تحافظ على صحّتك
- ما تنساش تقبلوا على استهلاك الحليب المعقم ومشتقاته والابتعاد على الحليب الطازج ومشتقاته.

مرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ

- اطلب النصيحة من طبيبك المباشر قبل حلول شهر رمضان باش تعرف الدوايات المناسبة ليك في الفترة استثنائيّة هذي اللي تتطلّب مراجعة الكميّة والكيفيّة والمواعيد والنّظام الغذائي.
- واظب على القيام بالمراقبة اليومية لارتفاع أو انخفاض نسبة السكّر في الدّم أثناء الصيام.
- توقّف عن عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غ/ل أو أقل أو 2.5غ/ل أو أكثر حتى ولو قبل موعد الإفطار بدقائق
- تناول الماء بكميّات كافية (بين لتر ونصف إلى لترين يوميّا) واحرص على القيام بالنشاط البدني بعد الإفطار
- تحكّم قد ما يمكن في كميّات الملح والحلويات والموادّ الدّسمة.
- تناول وجبة سحور متكاملة باش تتحقق الفائدة المرجوة منها.

الأطفال

- أعطي أطفالك الوجبات اليومية الأساسية بانتظام (فطور الصباح والغذاء والعشاء في مواعيدها).
- عاونهم باش يحافظو على ساعات كافية من النوم.

المراهقون

- تمتع بفترات النّوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة في فترة الامتحانات.
- حاول أن يكون النظام الغذائي متاعك صحّي ومتوازن (قلل من الحلويات والملح والأغذية الدّسمة(
- احرص على تناول وجبة السّحور وتجنّب المنبّهات.
- احرص باش تقوم بنشاط البدني تحافظ بيه على صحتك.

المسنون

- استشر طبيبك اللي متابعك قبل ما تصوم.
- احرص باش تكون منظم في مواعيد دواك.
- اقبل على الأغذية الصحيّة والمتوازنة من حيث الكميّة والنّوعيّة واشرب كمّيات كافية من الماء والمشي يوميّا.
- احرص على تناول وجبة السّحور.
- تجنّب التعرّض لأشعّة الشّمس.


كلمات البحث :الصائمنصائحوزارة الصحة

اقرأ المزيد ...وزارة الصحة تُقدّم نصائحا عامة واحتياطات وقائية لضمان سلامة الصائم

قدمت وزارة الصحة نصائحا عامة وجملة من الاحتياطات الوقائية بمناسبة شهر رمضان تزامنا مع فصل ...

وزارة الصحة تُقدّم توصيات لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ

أصدرت وزارة الصحّة اليوم الجمعة، عددا من التوصيات لمرضى السكّري وارتفاع ضغط الدمّ في إطا ...

وزارتي التجارة والصحة تطلقان حملة وطنية لمراقبة جودة اللحوم الحمراء

أشرف صباح اليوم الاربعاء، وزير التجارة "محسن حسن" ووزير الصحة "سعيد العايدي" في مقر وزارة الت ...

تعطيل انجاز المستشفى الجامعي الجديد بصفاقس: وزارة الصحة توضح

أصدرت وزارة الصحة،اليوم الثلاثاء، توضيحا، بخصوص ماتم تداوله حول تعطيل انطلاق أشغال المستشفى ...

نصائح وزارة الصحة لمُتساكني غنوش بقابس

دعت وزارة الصحة في بلاغ أصدرته يوم أمس الاثنين، متساكني غنوش بولاية قابس إلى اتباع عدد ...

By Blogsdna
نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.يوجد محتوي في تلك الصفحة تم اخفاؤه بشكل الي اضغط هنا لعرضه
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
الدولة الصحة تنفي تسبب عقار سوفالدي في الإصابة بسرطان الكبد امس 4:25 ص

نفت وزارة الصحة شائعات تسبب عقار السوفالدي في الإصابة بسرطان الكبد، وذلك حسبما أفادت فضائية "إكسترا نيوز" في نبأ عاجل لها.

الدولة الصحة : ضبط 225 ألف قرص دوائي مؤثر على الحالة النفسية بمخزن غير مرخص امس 4:25 ص

شنت وزارة الصحة والسكان، حملة تفتيشية من إدارة التفتيش الصيدلي على المؤسسات الصيدلانية ومخازن الأدوية بمحافظتي القاهرة والجيزة، أسفرت عن ضبط 225 ألف و570 قرص دو

الدولة الصحة ترفع درجة الاستعداد بالمستشفيات لاستقبال حالات الإجهاد الحراري امس 4:25 ص

أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم، رفع درجة الاستعداد إلى الدرجة القصوى بجميع المستشفيات، بالتزامن مع موجة الحر الشديدة التي تمر بها مصر حاليًا.

بالفيديو :الاعتداء بالضرب واصابة عدد من المعتصمين... ماذا جرى أمام وزارة الصحة؟ - ل.ج. - النهار امس 4:25 ص

ما الذي جرى بين المتظاهرين والقوى الأمنية امام وزارة الصحة؟

الصحة تكشف حقيقة تسبب سوفالدي في أورام سرطانية لمرضى الك...مصراوى امس 4:25 ص

الصحة تكشف حقيقة تسبب سوفالدي في أورام سرطانية لمرضى الكبد...مصراوى

المحافظات صحة الفيوم : لا يعتد بأي تقارير لتحليل السموم إلا من مستشفيات الصحة 21/05/2018 | 2:25 م

أعلنت مديرية الصحة بمحافظة الفيوم، أن وزير الصحة الدكتور أحمد عماد الدين راضي، وافق على مذكرة لوكيل وزارة الصحة بالمحافظة، بأنه لا يعتد بأي تحليل للمخدرات

موظفو ومستخدمو المستشفيات الحكومية إعتصموا امام مبنى وزارة الصحة وتدافع وتضارب مع القوى الامنية NBN 21/05/2018 | 2:25 م

 أفاد مندوب "الوكالة الوطنية للاعلام"، ان موظفي ومستخدمي وعمال المستشفيات الحكومية في لبنان، وصلوا الى أمام وزارة الصحة العامة، لاستكمال اعتصامهم الذي كانوا بدأوه على طريق القصر الجمهوري، تزامنا مع انعقاد جلسة مجلس الوزراء الاخيرة. واتخذت تدابير أمنية مشددة في محيط الوزارة وأمام مدخلها الرئيسي، وسجل تدافع وتضارب ب



وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم اخبار وزارة الصحة قدمت وزارة الصحة عددا من الرسّائل التحسيسية الخاصّة بالحملة الوطنية للعموم استعدادا لشهر رمضان المُعظم. وفيما يلي النصائح العامة التي قدمتها الوزارة لمرضى



اشترك ليصلك كل جديد عن اخبار وزارة الصحة

خيارات

المصدر http://www.tunisien.tn/تونس/وزارة-الصحة-تُقدّم-نصائح-عامة-لضمان-سل صحيفة إليكترونية تونسية - Tunisien.tn
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي وزارة الصحة تُقدّم نصائح عامة لضمان سلامة الصائم

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars