الموضوعات تأتيك من 13849 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

بوابة : نظام ريجيم لمدة أسبوع يساعد على إنقاص وزنك في رمضان

25/05/2018 | 2:25 ص 0 comments
بوابة : نظام ريجيم لمدة أسبوع يساعد على إنقاص وزنك في رمضان

الأكلات الدسمة والحلوى والعصائر أكلات أساسية اعتاد المصريون على تناولها في شهر رمضان المبارك، ولكن تحرص بعض الفتيات على تجنب هذه الأطعمة حفاظا على وزنهن، ويقمن باتباع نظام ريجيم مناسب للصيام لتجنب ...

الأكلات الدسمة والحلوى والعصائر أكلات أساسية اعتاد المصريون على تناولها في شهر رمضان المبارك، ولكن تحرص بعض الفتيات على تجنب هذه الأطعمة حفاظا على وزنهن، ويقمن باتباع نظام ريجيم مناسب للصيام لتجنب زيادة الوزن المتعارف عليها في الشهر الكريم.

وتقدم الدكتورة مروة إمام، خبيرة التغذية، نظام ريجيم لمدة أسبوع يساعد على إنقاص الوزن في رمضان.

- وقت أذان المغرب: تناول كوب عصير أناناس طازج بدون سكر أو محلى بسكر دايت.

- بعد الأذان بنصف ساعة مباشرة: تناول أي كمية من اللحوم سواء لحوم حمراء أو بيضاء أو مأكولات بحرية مشوية أو مسلوقة ومسموح تتبيلها بالبصل فقط، وذلك بدون خضار نهائيا وبدون أرز أو مكرونة وبدون خبز وبدون دهون وبدون سكريات.

- بعد ساعتين من الإفطار: تناول كوب جيلى دايت، أو كريم كراميل بسكر دايت، أو نسكافيه بسكر دايت أو شاى بحليب بسكر دايت.

- على السحور: كوب زبادي وعليه عصير نصف ليمونة أو كوب لبن حليب كبير خالى الدسم + جبن قريش، أو جبن لايت أي كمية + بيض أي كمية.

- يراعى تناول الماء الوفير على مدار فترة الإفطار.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
كيفية إتباع رجيم حسب فصيلة الدم للعروس قبل الزفاف - مجلة هي 04/08/2018 | 10:25 ص

يقول بعض الخبراء إن الأطعمة تتفاعل كيميائيا مع الدم لذا أوجدوا رجيم حسب فصيلة الدم وعلى كل عروس تبحث عن رجيم سريع وفعال قبل حفل الزفاف تجربة رجيم فصائل الدم

تعرفي على رجيم منة فضالي لخسارة 8 كيلو في 10 أيام - فيديو ليالينا 04/08/2018 | 10:25 ص

كشفت الفنانة منة فضالي عن الرجيم الذي اتبعته وساعدها على خسارة 8 كيلو في 10 أيام فقط، وذلك خلال حلولها ضيفة في البرنامج الإذاعي لسه فاكر.

عايز تخس 7 كيلو فى أسبوع ..اعرف نظام رجيم سد الشهية - 04/08/2018 | 10:25 ص

أنواع الرجيم عديدة وتختلف حسب الحالة الصحية لكل شخص، تابعى التقرير التالى..

اكتشفي رجيم علا الفارس الذي ساعدها على خسارة وزنها - فيديو ليالينا 04/08/2018 | 10:25 ص

كشفت الإعلامية علا الفارس عن النظام الغذائي الذي اتبعته من أجل خسارة وزنها، وذلك بعد أن تكرر عليها السؤال أكثر من مرة عبر حسابها على انستقرام.

اتبعته كيت ميدلتون .. نظام دوكان دايت يجعلك تخسر 25 كيلو ...مصراوى 04/08/2018 | 10:25 ص

اتبعته كيت ميدلتون نظام دوكان دايت يجعلك تخسر 25 كيلو جرام ا في 10 أيام...مصراوى

رجيم أسبوعي لإنقاص وزنك بسهولة 04/08/2018 | 10:25 ص

يقدم أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د. خلدون الحوراني لـ«بوابة أخبار اليوم»، برنامجا غذائيا أسبوعيا (رجيم)، لمن يبحث عن الرشاقة، دون مشاقة الرجيم المعروفة ولإفقاد الوزن بسهولة.

رجيم الماء و كيفية عمله و ما هي فوائده - تريندات 30/07/2018 | 10:50 م

يبحث الكثير من الناس و خاصتا النساء على أسرع و أفضل طرق التخسيس لذلك في هذا المقال نحن سوف نناقش نوع مختلف من أنواع الرجيم و هو رجيم الماء ، رجيم الماء معروف بفعاليته و سرعة نتائجه و يعتمد كليا أو حتى بشكل كبير على تناول الماء بكميات مناسبة .



بوابة : نظام ريجيم لمدة أسبوع يساعد على إنقاص وزنك في رمضان رجيم وتخسيس الأكلات الدسمة والحلوى والعصائر أكلات أساسية اعتاد المصريون على تناولها في شهر رمضان المبارك، ولكن تحرص بعض الفتيات على تجنب هذه الأطعمة حفاظا على وزنهن، ويقمن باتباع نظام ريجيم مناسب للصيام لتجنب ...



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

بوابة : نظام ريجيم لمدة أسبوع يساعد على إنقاص وزنك في رمضان
المصدر http://www.vetogate.com/3186494 فيتو
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي بوابة : نظام ريجيم لمدة أسبوع يساعد على إنقاص وزنك في رمضان

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars