الموضوعات تأتيك من 14055 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم الكيتو.. طريقة سريعة لفقدان الوزن ولكن مخاطره صادمة التحرير الإخبـاري

30/06/2018 | 9:25 ص 0 comments
رجيم الكيتو.. طريقة سريعة لفقدان الوزن ولكن مخاطره صادمة   التحرير الإخبـاري

بالطبع قد تكون رأيت الكثير من صور لأشخاص قبل وبعد الدايت، خاصة نظام الكيتو الذي أصبح له شعبية كبيرة، ولكن قد لا تكون قد رأيت أو سمعت عن التأثيرات

اقرأ أيضا:
رجيم ديتوكس سحري لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - Arabeque
طريقة عمل طماطم مشوية بجبن البارميزان لرجيمك - أكلات رجيم -
طريقة عمل بيتزا دايت بالسلامي - البيتزا - أكلات رجيم -
لكل من يتناول مشروب دايت .. فهذا له! - MBC.net

بالطبع قد تكون رأيت الكثير من صور لأشخاص قبل وبعد الدايت، خاصة نظام الكيتو الذي أصبح له شعبية كبيرة، ولكن قد لا تكون قد رأيت أو سمعت عن التأثيرات السلبية التي يمكن أن يسببها هذا النظام الغذائي المكثف منخفض الكربوهيدرات على الصحة، وذلك حسبما ذكر موقع Thisisinsider.com، فهذا النظام يعتمد على البروتين والخضراوات، ورغم أنك لن تحتاج عند اتباعك «نظام الكيتو» إلى حساب عدد السعرات الحرارية فقط، لكن ستبتعد عن الوجبات المضرة من النشويات والسكريات، ومع ذلك عليك التعرف على الآثار الجانبية لهذا النظام:

1- إنفلونزا الكيتو
عند استقبال جسمك لكربوهيدرات أقل بشكل مفاجئ، يصدم ذلك نظام جسمك في شكل إنفلونزا «كيتو»، حيث إن لها أثرا جانبيا حقيقيا حيث يصاب الجسم بالتعب، والدوخة، والأرق، حيث إن هذا النظام يعمل على نقص المغذيات في جسمك.

2- ليس طويل المدى
هذا النظام يقضي على قدرتك على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، حيث إن الكثير منها يحتوي على الكربوهيدرات الطبيعية، لكن هذا لا يعني أنها ليست جيدة بالنسبة لك، لكن في الواقع قالت نانسي راهنما، إخصائية لعلاج البدانة في لوس أنجلوس، في حديثها لـ"ريدرز دايجست": «إن كيتو ليس نظامًا غذائيًا طويل الأمد، لأنه ليس نظامًا غذائيًا متوازنًا»، موضحة: «إن اتباع نظام غذائي خالٍ من الفواكه والخضراوات سيؤدي إلى نقص في المغذيات الدقيقة على المدى الطويل يمكن أن يكون له عواقب أخرى»، كما أن الدايت القاسي «مصيبة» ويسبب هشاشة العظام والاكتئاب. 

3- الجفاف
من يتبعون نظام «كيتو» يرون نتائج فقدان الوزن بسرعة كبيرة لأن معظم الخسارة الأولية هي وزن الماء، وفقا لتقرير Healthline، وهذا بالطبع يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا كنت لا تشرب ما يكفي من الماء لمكافحته، كما أن فقدان الوزن المائي يعود جزئيا إلى الكلى التي تغمر احتباس الماء الذي يمكن أن يكون نتيجة استهلاك كميات إضافية من الكربوهيدرات، ورجيم الماء.. أسرع طريقة لفقدان الوزن بدون تمارين.

4- فقدان العضلات
عند وجود كميات منخفضة جدا من الكربوهيدرات في جسمك، فإنه يبدأ بحرق الدهون كوقود، حتى يصل إلى حرق الدهون الموجودة في أنسجة العضلات، مما يسبب ضعفها، وهناك 7 أسباب لخسارة العضلات اعرفها من هنا.

5- من الصعب عيش حياتك طبيعيا
هذا النظام يجعلك تعيش حياة اجتماعية محفوفة بالقلق والتوتر، بسبب أنك لا تستطيع تناول ما تشتهيه مع أصدقائك، والاستمتاع بتناول المشروبات في يوم صيفي حار لكي لا تحصل على مزيد من الكربوهيدرات، كما أن هذا التتبع الممل للكربوهيدرات يمكن أن يكون مرهقا عاطفيا وعقليا وجسديا، ولكن رجيم الديتوكس.. حل سحري لفقدان الوزن في 10 أيام. 

قد تتبع هذا النظام الغذائي وتفقد الكثير من الوزن، لكنك لا تستطيع الاستمرار عليه، حيث ستظهر آثاره الجانبية التي تؤرق حياتك وتفقدك صحتك.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
بوابة الفجر: رجيم الفاكهة والخضراوات لخسارة 4 كيلوجرامات في غضون أسبوع! 14/09/2018 | 7:25 م

هل تريدين خسارة أكثر من 4 كيلوجرامات بسرعة؟ إذاً حاولي أن تتبعي رجيم الفاكهة والخضراوات لمدة أسبوع واحد. وفي هذه الحالة، يمكنك أن تخسري من 1000 ...

رجيم ديتوكس سحري لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - Arabeque 14/09/2018 | 7:25 م

يعتبر رجيم أو حمية الديتوكس من الحميات الجديرة بتخليص الجسم من السموم، وهي حمية ...

لكل من يتناول مشروب دايت .. فهذا له! - MBC.net 14/09/2018 | 7:25 م

ذكرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يقومون باستهلاك مشروب "دايت" كل يوم تقريباً هم أكثر عرضة للاصابة بالخرف أو السكتة الدماغية بمقدار 3 أضعاف.

: رجيم سحرى لنسف الدهون للأبد وإنقاص الوزن خلال 14 يوما فقط 14/09/2018 | 7:25 م

إذا زاد وزنك كثيرا وتريدين رجيم سريع للتخلص من وزنك الزائد وحرق الدهون إليك رجيم مثالى يساعدك فى الوصول إلى الوزن المثالى ...

«رجيم المناسبات» للتخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت 14/09/2018 | 7:25 م

تعاني بعض الفتيات من زيادة الوزن، التي تظهرهن بشكل غير لائق، خاصة وقت المناسبات المفاجئة، لذا يسعن للتخلص من الوزن الزائد، باتباع رجيم سريع وبطريقة عشوائية، دون معرفة النظام الغذائي الصحي الذي يجب اتباعه، في مثل هذه الحالات.

رجيم سريع فى 4 خطوات قبل بداية الجامعة - 14/09/2018 | 7:25 م

تعرفى فى السطور التالية على رجيم صحى وبسيط فى 4 خطوات يمكنك من خلاله المحافظة على وزنك مع بداية العام الدراسى

طريقة عمل طماطم مشوية بجبن البارميزان لرجيمك - أكلات رجيم - 10/09/2018 | 6:50 ص

حضرنا لك من مطبخ سيدتي وجبة خفيفة للرجيم، وبها كل الطعم المميز والشهي، طماطم مشوية بجبن البارميزان لرجيمك، بخطوات بسيطة جداً .. جربيها وشاركينا رأيك بالطعم 



رجيم الكيتو.. طريقة سريعة لفقدان الوزن ولكن مخاطره صادمة التحرير الإخبـاري رجيم وتخسيس بالطبع قد تكون رأيت الكثير من صور لأشخاص قبل وبعد الدايت، خاصة نظام الكيتو الذي أصبح له شعبية كبيرة، ولكن قد لا تكون قد رأيت أو سمعت عن التأثيرات



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم الكيتو.. طريقة سريعة لفقدان الوزن ولكن مخاطره صادمة   التحرير الإخبـاري
المصدر https://www.tahrirnews.com/posts/897251/كيتو دايت نظام غذائي انفلونزا الكيتو نظام منخفض الكربوهيدرات https://www.tahrirnews.com
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم الكيتو.. طريقة سريعة لفقدان الوزن ولكن مخاطره صادمة التحرير الإخبـاري

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars