الموضوعات تأتيك من 14257 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

جمالك يهمنا .. رجيم ليوم واحد فقط لنسف دهون السفر والأعياد!

30/06/2018 | 9:25 ص 0 comments
جمالك يهمنا .. رجيم ليوم واحد فقط لنسف دهون السفر والأعياد!

جمالك يهمنا ..

اسرار الاسبوع .. السبت 30 يونيو 2018 12:32 صباحاً ... يحرص الكثير من الأشخاص على خسارة الوزن وحرق الدهون من خلال اتباع نظام غذائي صحي. إلا أن المشكلة هي أنهم قد يستعيدون تلك الكيلوغرامات في أيام الأعياد أو أثناء السفر والإجازات. ولهذا من الضروري أن يتبعوا بعد ذلك، وليوم واحد، رجيم الدجاج والأناناس. فهو يساعدهم على نسف الدهون ونحت القوام بسهولة لا يتصورونها.

 

Sponsored Links

رجيم الدجاج والأناناس ليوم واحد

الفطور

قطعتا خبز محمص بالقمح الكامل. شريحتا أناناس طازج مع كوب من الشاي الأخضر من دون سكّر.

 

 

الغداء والعشاء
 قطعتان أو 3 من لحم الدجاج المشوي من دون دهون وملح، 4 إلى 5 شرائح أناناس. وللتحلية يمكنك تناول كوب من اللبن الزبادي منزوع الدسم ومن دون سكّر. وأنهِ وجبتك بكوب من الشاي الأخضر أو الأحمر.  

 

وجبات خفيفة

إذا شعرت بالجوع في الفترات الفاصلة بين الوجبات، يمكنك أن تشربي خلاصة عشبية تختارينها لتخلصي جسمك من السموم. ويمكنك أن تأكلي بضع شرحات من الأناناس.  

وبعد مضي هذا اليوم من الضروري أن تعتمدي نظاماً غذائياً صحياً وأن تمارسي الرياضة بانتظام. ولا تنسي تناول الخضار والأسماك والبيض الفواكه... كذلك استهلكي اللحوم المشوية أو المطهوة في الفرن أو على البخار.

 

فوائد رجيم الدجاج والأناناس

الأفضل ألا تتبعي رجيم الدجاج والأناناس لأيام عدة. والسبب أنه لا يحتوي على كل المغذيات التي يحتاج إليها جسمك. إلا أنه يمنحك رغم ذلك الكثير من الفوائد الصحية.

فالأناناس يساعد على حرق الدهون ويزود الجسم بالألياف التي تساهم في تنظم عملية المرور المعوي.

أمام الدجاج منزوع الدهون فهو يؤمن حاجة الجسم من البروتين والطاقة فيما تساعد الخلاصات العشبية على الشعور بالشبع خلال النهار.

ولتتمكني من الاستفادة من رجيم الدجاج والأناناس لحرق الدهون ونحت الجسم، الأفضل أن تتبعيه ليوم واحد وخصوصاً بعد أيام العيد أو السفر والإجازات.

      

 

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف - مجلة هي 06/11/2018 | 9:25 ص

طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف، منقولة عن رجيم دكتور اتكنز، لكن طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف بدون استشارة الطبيب خطر على صحتك

5 نصائح ذهبية.. اعرفى كلمة السر فى رجيم جنيفر هدسون - 06/11/2018 | 9:25 ص

تعرفى فى السطور التالية على 5 نصائح ذهبية لفقدان الوزن على طريقة المشاهير

رجيم المشاهير: اختر نظامك على حسب نجمك.. بتحب هيفاء ولا مايا...مصراوى 07/10/2018 | 6:25 م

رجيم المشاهير اختر نظامك على حسب نجمك بتحب هيفاء ولا مايا...مصراوى

: تعرفي على الأسبوع الأول من رجيم آيتن عامر 07/10/2018 | 6:25 م

نشرت أيتن عامر عبر حسابها على انستجرام نظام الأسبوع الأول من الرجيم للتمتع بقوام مثالى ورشاقة دائمة لتعود إلى ما كانت عليه قبل ولادتها طفلها الثاني يوسف. وقالت أيتن فى رسالة موجهة للجمهور: 'دايت أول ...

: بخطوات بسيطة.. تعرفي على طريقة عمل ترايفل دايت 07/10/2018 | 6:25 م

فى خطوات بسيطة تقدم الشيف رضوى الشربيني طريقة عمل ترايفل «دايت» بأقل التكاليف وبمذاق لا يقاوم يجعل الجميع يعشق تناوله. المقادير : 2 صفار بيض 2 و نصف ملعقة سكر دايت للمخبوزات ملعقة صغيرة فانيليا 2 و ...

آيتن عامر تعلن عن وصفة رجيم لجمهورها الشرقية توداي 07/10/2018 | 6:25 م

    كتب | أحمد الدويري نظام رجيم قاس تبدأ فيه الفنانة «آيتن عامر»، بعد ملاحظتها زيادة وزنها خلال الفترة الماضية، وتحديداً بعد ولادتها طفلها

رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف - مجلة هي 07/10/2018 | 6:25 م

رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف، يتأرج بين مؤيدين ومعارضين، لكن استفيدي من رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف بشكل صحي



جمالك يهمنا .. رجيم ليوم واحد فقط لنسف دهون السفر والأعياد! رجيم وتخسيس جمالك يهمنا ..



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

جمالك يهمنا .. رجيم ليوم واحد فقط لنسف دهون السفر والأعياد!
المصدر http://www.asrar7days.com/woman/934410.html ط�ط�ط�ط�ط� ط�ظ�ط�ط�ط�ظ�ط�
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي جمالك يهمنا .. رجيم ليوم واحد فقط لنسف دهون السفر والأعياد!

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars