الموضوعات تأتيك من 13718 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي

01/07/2018 | 1:25 م 0 comments
نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات   مجلة سيدتي

البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا...

اقرأ أيضا:
: تفتيح البشرة فى 10 دقائق بمكونات بسيطة
: اصنعي بنفسك.. جيل طبيعي لعلاج مشاكل البشرة
بوابة : لصاحبات البشرة الجافة.. 6 ماسكات طبيعية مرطبة

البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا في فصل الصيف، تفرض تناول مأكولات صحية توفر لها الرطوبة وتحميها من الجفاف بفعل درجات الحرارة المرتفعة.

كيف تأكلين في الصيف لتحافظي على بشرة نضرة ومشرقة؟ إليك الجواب من سيدتي.نت :

1- الفاكهة الحمراء والبرتقالية: خلال الصيف من المهم التركيز على الفاكهة المشبعة بالسوائل من اجل الحفاظ على رطوبة البشرة وبالتالي ليونتها ومظهرها الصحي. لذلك، تناول الفاكهة يشكل الطريقة الاهم من اجل الحصول على الانتعاش المطلوب. أما الانواع المطلوب التركيز عليها أكثر من سواها، فهي التفاح بلونيه الاحمر والاخضر اذ يحتوي على نسبة عالية من المياه اضافة الى انواع التوت، سواء الابيض او الاحمر او الاسود، والفراولة. فهذه الفاكهة تحتوي على البيتا - كاروتين التي تحمي البشرة من مضار اشعة الشمس. كذلك يعتبر البطيخ الاحمر مصدرا اساسيا لاسترداد الرطوبة المفقودة.
 

الفاكهة الحمراء غنية بمضادت الاكسدة

 

2- الخضار: بالنسبة الى الخضار، من المهم التركيز في فصل الصيف على الانواع الخضراء الداكنة، منها الروكا والسبانخ والسلق والخس على انواعه. فهذه الخضار تحمل نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، مما ينعكس ايجابا على البشرة ونضارتها.
 

السبانخ

 

3- المثلجات المنزلية والـ"سموثي" (Smoothie): لا تسارعي الى شراء المثلجات من محلات السوبرماركت. على العكس، استبدليها بأخرى مصنوعة في المنزل. لماذا؟ لان ما تحتاج اليه بشرتك هو نسبة مرتفعة من الترطيب وليس نسبة مرتفعة من السكريات. لذلك، ينصح بتحضير مزيج من الفاكهة باستخدام الخلاط الكهربائي ووضعها في الثلاجة وبعدها، يمكن الاستمتاع بمثلجات من الفاكهة الطبيعية، سواء الحامض او البرتقال او الشمام او البطيخ.

سموثي التوت مع البروكولي

4- اللبن الزبادي مع الفاكهة: من السناكات التي ينصح بها صيفا للحفاظ على رطوبة البشرة، ذاك المزيج من اللبن الزبادي مع الفاكهة سواء بضع حبات من التوت او الدراق او بضع شرائح من الموز، يمكن اضافة ملعقة صغيرة من العسل من اجل الحصول على ذاك المذاق الشهي. اللبن ضروري من اجل تنظيف المعدة من السموم وتبريدها مما ينعكس ايجابا على بشرتك.

اللبن الزبادي مع الفاكهة


 

تابعي أيضا:

نصائح للعناية بالبشرة للشابة العشرينية

خلطات الألوفيرا لشد البشرة وتعزيز نضارتها

الطريقة الأمثل لتنظيف البشرة المختلطة في الصيف  
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
فوائد ماسك بيكربونات الصوديوم مع زيت الزيتون على البشرة - مجلة هي 10/07/2018 | 11:50 ص

فوائد ماسك بيكربونات الصوديوم مع زيت الزيتون على البشرة متعددة حيث يعمل على علاج مشاكل البشرة ومنحها الإشراقة والتخلص من الجلد الميت، والتخفيف من حفر الوجه والندبات اضافة الى تفتي

تغلبي على إرهاق البشرة بعد رحلات السفر  .. مع هذه النصائح - مجلة هي 10/07/2018 | 11:50 ص

هلت أجواء العطلات مع بداية الإجازة الصيفية، مما يعني الصعود إلى متن الطائرة والتحليق بعيدا لاكتشاف أروع الوجهات حول العالم. ولكن كما هو معروف فإن الطيران يؤثر كثيراً على البشرة بسبب الهواء الجاف والمعاد تدويره في الطائرات.

: اصنعي بنفسك.. جيل طبيعي لعلاج مشاكل البشرة 10/07/2018 | 11:50 ص

يتميز الصبار بأنه من أقوى العلاجات المنزلية القادرة على العناية بالشعر، لكن اكتشف مؤخرا أن هذا النبات الخارق..

بوابة : لصاحبات البشرة الجافة.. 6 ماسكات طبيعية مرطبة 10/07/2018 | 11:50 ص

صاحبات البشرة الجافة يعانون خلال فصل الصيف من بعض المشكل المزعجة، كالالتهابات والاحمرار، نتيجة التعرض لأشعة الشمس المحرقة، مما يتطلب المزيد من العناية والترطيب. وتقدم خبيرة التجميل الهندية 'أرميشا' ...

: تفتيح البشرة فى 10 دقائق بمكونات بسيطة 10/07/2018 | 11:50 ص

تفتيح البشرة من أكثر الأمور التى تبحث عنها دائما الفتيات وبالأخص فى فصل الصيف، نظرا لتعرض البعض لفترات طويلة تحت أشعة الشمس التى تؤثر على لون البشرة وهو ما يجعل الكثير يبحث عن وصفات طبيعية لتفتيح ...

اقترب موعد زفافك؟.. 5 وصفات لتبييض البشرة البوابة 01/07/2018 | 1:25 م

تتمنى كل عروس الظهور بأفضل مظهر يوم زفافها، وبعيداً عن المستحضرات الكيميائية، نقدم لك وصفات طبيعية منزلية لتبييض بشرتك قبل هذا اليوم، بحسب ما ذكره موقع " tipsandbeauty". 1-الخيار

ماسك منزلي لتخفيف احمرار البشرة مجلة سيدتي 01/07/2018 | 1:25 م

البقع الحمراء التي تبرز على الوجه تشكل مشكلة شائعة لدى الكثير من السيدات خصوصا في فصلي الربيع والصيف. صحيح ان غالبية السيدات يلجأن الى خافي الهالات...



نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي العناية بالشعر والبشرة البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا...



اشترك ليصلك كل جديد عن العناية بالشعر والبشرة

خيارات

نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات   مجلة سيدتي
المصدر http://www.sayidaty.net/node/722431/جمال/عناية-بالبشرة/نضارة-البشرة-في-الصيف-تبدأ-بهذه-المأكولات http://www.sayidaty.net
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars