الموضوعات تأتيك من 14257 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي

01/07/2018 | 1:25 م 0 comments
نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات   مجلة سيدتي

البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا...

البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا في فصل الصيف، تفرض تناول مأكولات صحية توفر لها الرطوبة وتحميها من الجفاف بفعل درجات الحرارة المرتفعة.

كيف تأكلين في الصيف لتحافظي على بشرة نضرة ومشرقة؟ إليك الجواب من سيدتي.نت :

1- الفاكهة الحمراء والبرتقالية: خلال الصيف من المهم التركيز على الفاكهة المشبعة بالسوائل من اجل الحفاظ على رطوبة البشرة وبالتالي ليونتها ومظهرها الصحي. لذلك، تناول الفاكهة يشكل الطريقة الاهم من اجل الحصول على الانتعاش المطلوب. أما الانواع المطلوب التركيز عليها أكثر من سواها، فهي التفاح بلونيه الاحمر والاخضر اذ يحتوي على نسبة عالية من المياه اضافة الى انواع التوت، سواء الابيض او الاحمر او الاسود، والفراولة. فهذه الفاكهة تحتوي على البيتا - كاروتين التي تحمي البشرة من مضار اشعة الشمس. كذلك يعتبر البطيخ الاحمر مصدرا اساسيا لاسترداد الرطوبة المفقودة.
 

الفاكهة الحمراء غنية بمضادت الاكسدة

 

2- الخضار: بالنسبة الى الخضار، من المهم التركيز في فصل الصيف على الانواع الخضراء الداكنة، منها الروكا والسبانخ والسلق والخس على انواعه. فهذه الخضار تحمل نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، مما ينعكس ايجابا على البشرة ونضارتها.
 

السبانخ

 

3- المثلجات المنزلية والـ"سموثي" (Smoothie): لا تسارعي الى شراء المثلجات من محلات السوبرماركت. على العكس، استبدليها بأخرى مصنوعة في المنزل. لماذا؟ لان ما تحتاج اليه بشرتك هو نسبة مرتفعة من الترطيب وليس نسبة مرتفعة من السكريات. لذلك، ينصح بتحضير مزيج من الفاكهة باستخدام الخلاط الكهربائي ووضعها في الثلاجة وبعدها، يمكن الاستمتاع بمثلجات من الفاكهة الطبيعية، سواء الحامض او البرتقال او الشمام او البطيخ.

سموثي التوت مع البروكولي

4- اللبن الزبادي مع الفاكهة: من السناكات التي ينصح بها صيفا للحفاظ على رطوبة البشرة، ذاك المزيج من اللبن الزبادي مع الفاكهة سواء بضع حبات من التوت او الدراق او بضع شرائح من الموز، يمكن اضافة ملعقة صغيرة من العسل من اجل الحصول على ذاك المذاق الشهي. اللبن ضروري من اجل تنظيف المعدة من السموم وتبريدها مما ينعكس ايجابا على بشرتك.

اللبن الزبادي مع الفاكهة


 

تابعي أيضا:

نصائح للعناية بالبشرة للشابة العشرينية

خلطات الألوفيرا لشد البشرة وتعزيز نضارتها

الطريقة الأمثل لتنظيف البشرة المختلطة في الصيف  
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
4 فوائد لاستخدام الليمون فى التجميل أهمها.. تبييض البشرة والتخلص من البثور - 27/10/2018 | 3:50 م

قالت صحيفة "بولد سكاى الهندية " فى تقرير لها اليوم، عن فوائد استخدام زيت الليمون على الجلد ،حيث أن عصير الليمون عادة ما يستخدم على الجلد فى شكل أقنعة للحصول على بشرة خالية من العيوب، كونه من الحمضيات، فهى يحتوى على فيتامين C، وأيضا مضادات للأكسدة فهى يساعد فى تجديد والحفاظ على صحة الجلد بشكل عام

سر علاج البشرة الجافة حتى التشقق في أربعة زيوت مجلة سيدتي 27/10/2018 | 3:50 م

البشرة تتعرّض يوميًّا للعديد من العوامل المؤذية، من المناخ الجافّ إلى التلوّث، وصولًا إلى تحمّل تبعات نمط الحياة اليوميّ، المُثقَل بالتوتّر والمُحمَّل...

طرق طبيعية لتقشير البشرة الحساسة - مجلة هي 27/10/2018 | 3:50 م

تقشير البشرة الحساسة يتطلب منك الحذر الكبير في اختيار مواد الخلطات المقشّرة لها لتجنب تهيجها وتعرضها للإحمرار والبقع الجلدية حيث أنها قد تتعرض للضرر بحال استخدام مكونات لا تلائمها. إليك طرق طبيعية لتقشير البشرة الحساسة:

بوابة الفجر: تعرفي على الطريقة الصحيحة لتنظيف البشرة الحساسة 27/10/2018 | 3:50 م

إذا كنت تملكين بشرة حساسة فالأمر إذا يعد صعبا عليك بعض الشيء لأنك تخافين من استخدام المستحضرات التي تكون غير مناسبة لبشرتك لتكون النتيجة الاحمرار ...

آية عسكر تكشف طريقة الحفاظ على البشرة من الجفاف فى الشتاء 27/10/2018 | 3:50 م

مع بدء موسم الشتاء، تصاب بشرة الإنسان، خاصة الفتيات، بحالة من الجفاف وتمتلئ بالقشور؛ ولذلك قدمت الدكتورة آية عسكر، وصفة جديدة للحفاظ على البشرة من الجفاف. وتحتوي الوصفة التي قدمتها الدكتورة آية عسكر ...

: فوائد تقشير البشرة والطريقة الصحيحة لتطبيقه (فيديو) 27/10/2018 | 3:50 م

تقشير البشرة من الوسائل المهمة لتنظيفها، وتخليصها من أي شائبة عالقة بها، إلا أنه لا بد أن يتم ذلك بطريقة صحيحة، حتى لا تصاب البشرة بالجفاف، أو الالتهابات. من خلال الفيديو التالي، نستعرض أهم فوائد ...

: قناع له مفعول البوتكس لشد البشرة في 15 دقيقة 27/10/2018 | 3:50 م

يمكنك شد البشرة بسرعة لا تتوقعينها بوصفة لن تكلفك الكثير لكنها تحارب التجاعيد وترطب البشرة وتخلصك من بقع الوجه الداكنة..



نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي العناية بالشعر والبشرة البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا...



اشترك ليصلك كل جديد عن العناية بالشعر والبشرة

خيارات

نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات   مجلة سيدتي
المصدر http://www.sayidaty.net/node/722431/جمال/عناية-بالبشرة/نضارة-البشرة-في-الصيف-تبدأ-بهذه-المأكولات http://www.sayidaty.net
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars