الموضوعات تأتيك من 14057 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي

01/07/2018 | 1:25 م 0 comments
نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات   مجلة سيدتي

البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا...

البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا في فصل الصيف، تفرض تناول مأكولات صحية توفر لها الرطوبة وتحميها من الجفاف بفعل درجات الحرارة المرتفعة.

كيف تأكلين في الصيف لتحافظي على بشرة نضرة ومشرقة؟ إليك الجواب من سيدتي.نت :

1- الفاكهة الحمراء والبرتقالية: خلال الصيف من المهم التركيز على الفاكهة المشبعة بالسوائل من اجل الحفاظ على رطوبة البشرة وبالتالي ليونتها ومظهرها الصحي. لذلك، تناول الفاكهة يشكل الطريقة الاهم من اجل الحصول على الانتعاش المطلوب. أما الانواع المطلوب التركيز عليها أكثر من سواها، فهي التفاح بلونيه الاحمر والاخضر اذ يحتوي على نسبة عالية من المياه اضافة الى انواع التوت، سواء الابيض او الاحمر او الاسود، والفراولة. فهذه الفاكهة تحتوي على البيتا - كاروتين التي تحمي البشرة من مضار اشعة الشمس. كذلك يعتبر البطيخ الاحمر مصدرا اساسيا لاسترداد الرطوبة المفقودة.
 

الفاكهة الحمراء غنية بمضادت الاكسدة

 

2- الخضار: بالنسبة الى الخضار، من المهم التركيز في فصل الصيف على الانواع الخضراء الداكنة، منها الروكا والسبانخ والسلق والخس على انواعه. فهذه الخضار تحمل نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، مما ينعكس ايجابا على البشرة ونضارتها.
 

السبانخ

 

3- المثلجات المنزلية والـ"سموثي" (Smoothie): لا تسارعي الى شراء المثلجات من محلات السوبرماركت. على العكس، استبدليها بأخرى مصنوعة في المنزل. لماذا؟ لان ما تحتاج اليه بشرتك هو نسبة مرتفعة من الترطيب وليس نسبة مرتفعة من السكريات. لذلك، ينصح بتحضير مزيج من الفاكهة باستخدام الخلاط الكهربائي ووضعها في الثلاجة وبعدها، يمكن الاستمتاع بمثلجات من الفاكهة الطبيعية، سواء الحامض او البرتقال او الشمام او البطيخ.

سموثي التوت مع البروكولي

4- اللبن الزبادي مع الفاكهة: من السناكات التي ينصح بها صيفا للحفاظ على رطوبة البشرة، ذاك المزيج من اللبن الزبادي مع الفاكهة سواء بضع حبات من التوت او الدراق او بضع شرائح من الموز، يمكن اضافة ملعقة صغيرة من العسل من اجل الحصول على ذاك المذاق الشهي. اللبن ضروري من اجل تنظيف المعدة من السموم وتبريدها مما ينعكس ايجابا على بشرتك.

اللبن الزبادي مع الفاكهة


 

تابعي أيضا:

نصائح للعناية بالبشرة للشابة العشرينية

خلطات الألوفيرا لشد البشرة وتعزيز نضارتها

الطريقة الأمثل لتنظيف البشرة المختلطة في الصيف  
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
نصائح تثبيت المكياج في الصيف لصاحبات البشرة الدهنية - مجلة هي 29/08/2018 | 10:00 م

نصائح تثبيت المكياج في الصيف لصاحبات البشرة الدهنية لا تتطلب منك الجهد الكبير إنما بعض العادات الروتينية السهلة والتي تجعل من مظهر مكياجك مثالياً و أكثر جمالاً وثباتاً في أجواء الطقس الحار...

وصفات لتفتيح البشرة بعد العودة من المصيف تعرفِ عليها 29/08/2018 | 10:00 م

تهتم السيدات ببشرتهن، وتحرصن علي أن تكون مشرقة ونضرة دائما، ولكن حينما تذهبن إلي الشاطئ للاستمتاع بالبحر، تتعرضن لأشعة الشمس ودرجات الحرارة مما يتخلف عنه الكثير من مشكلات البشرة، من بينها اسمرار، وبقع داكنة، وحروق.

قناع العجين بالفاكهة لترطيب البشرة في الصيف مجلة سيدتي 29/08/2018 | 10:00 م

إذا بدأت تلمسين بعض التجاعيد المبكرة أو حتى إذا شعرت بأن بشرتك متعبة وتحتاج إلى بعض الإشراق والحيوية، فننصحك بتحضير قناع منزلي بمكونات في متناولك دوماً....

بوابة الفجر: لصاحبة البشرة السمراء.. ألوان ظلال عيون تناسب ملامحك (صور) 29/08/2018 | 10:00 م

يمكن لصاحبة البشرة السمراء أن تضع مكياج ظلال العيون الذي يتناسب معها مثل:- - الميتاليك الذهبي من الدرجات العصرية التي ظهرت على كل ما يتعلق ...

10 نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة في فصل الصيف 29/08/2018 | 10:00 م

من الأكثر ازعاج جفاف البشرة في فصل الصيف، نتيجة التعرض لأشعة الشمس التي تسحب السوائل من الجسم وتشقق البشرة وجفافها، فتسبب الإصابة بمشاكل جلدية، مثل: الحكة، وتهيج الجلد، واحمراره عند التعرق، خشونة ...

: أسرع قناع لتفتيح البشرة تظهر نتيجته من أول استخدام 29/08/2018 | 10:00 م

فى دقائق يمكنك تحضير قناع سريع المفعول لتبييض البشرة و تفتيح لونها وتظهر نتائجه من أول إستخدام فهو يعمل

5 علاجات لإرجاع لون البشرة الأصلي البوابة 29/08/2018 | 10:00 م

تتغيّر ألوان البشرة من وقتٍ لآخر، وذلك حسب العَوامل البيئية المحيطة التي تؤثر على لونها وملمسها بشكلٍ مباشر، ومن هذه العوامل ارتفاع درجات الحرارة أو انخفاضها أو التعرّض لأشعة الشمس القوية والمباشرة



نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي العناية بالشعر والبشرة البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا...



اشترك ليصلك كل جديد عن العناية بالشعر والبشرة

خيارات

نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات   مجلة سيدتي
المصدر http://www.sayidaty.net/node/722431/جمال/عناية-بالبشرة/نضارة-البشرة-في-الصيف-تبدأ-بهذه-المأكولات http://www.sayidaty.net
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars