الموضوعات تأتيك من 14257 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

«رجيم المناسبات» للتخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت

14/09/2018 | 7:25 م 0 comments

تعاني بعض الفتيات من زيادة الوزن، التي تظهرهن بشكل غير لائق، خاصة وقت المناسبات المفاجئة، لذا يسعن للتخلص من الوزن الزائد، باتباع رجيم سريع وبطريقة عشوائية، دون معرفة النظام الغذائي الصحي الذي يجب اتباعه، في مثل هذه الحالات.

تعاني بعض الفتيات من زيادة الوزن، التي تظهرهن بشكل غير لائق، خاصة وقت المناسبات المفاجئة، لذا يسعن للتخلص من الوزن الزائد، باتباع رجيم سريع وبطريقة عشوائية، دون معرفة النظام الغذائي الصحي الذي يجب اتباعه، في مثل هذه الحالات.

 

ويقول خبير التغذية أحمد فرغلي، إن التخسيس السريع بشكل صحي، يفقد نحو 5 كيلوات فى 5 أيام، ويمكن أن يكرر لمدة 10 أيام لينقص الوزن 10 كيلوات، لذا فهو مناسب لأصحاب السمنة المفرطة خاصة أوقات المناسبات المفاجئة.

 

وشدد الخبير على ضرورة أن يتبع هذا الرجيم، نظام حمية آخر لتثبيت الوزن، مع ضرورة ممارسة الرياضة، مثل المشى يوميا، كي لا يزيد الوزن مرة ثانية، مشيرا إلى أن هذا النظام ممنوع على أصحاب مرضى الضغط، والسكري، والحوامل، والمرضعات.

 

وحول النظام الغذائي الصحي لإنقاص الوزن في أسرع وقت استعدادا للمناسبات فهو ..

اليوم الأول : زبادي خالي الدسم بأي كمية.
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقة بدون ملح بأي كمية.
اليوم الثالث : دجاج مشوي أو سمك مشوي بالردة بأي كمية.
اليوم الرابع : جزر أو بروكلي بأي كمية
اليوم الخامس : برتقال ويوسفي أو تفاح بأي كمية.

 

وأشار الخبير إلى أنه يمنع خلال النظام الغذائي السكر الأبيض، مع ضرورة تناول 12 كوبا من الماء يوميا، مع ممارسة المشى الرياضى نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ويفضل النوم على الساعة 10 ليلا أو قبل ذلك.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف - مجلة هي 06/11/2018 | 9:25 ص

طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف، منقولة عن رجيم دكتور اتكنز، لكن طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف بدون استشارة الطبيب خطر على صحتك

5 نصائح ذهبية.. اعرفى كلمة السر فى رجيم جنيفر هدسون - 06/11/2018 | 9:25 ص

تعرفى فى السطور التالية على 5 نصائح ذهبية لفقدان الوزن على طريقة المشاهير

رجيم المشاهير: اختر نظامك على حسب نجمك.. بتحب هيفاء ولا مايا...مصراوى 07/10/2018 | 6:25 م

رجيم المشاهير اختر نظامك على حسب نجمك بتحب هيفاء ولا مايا...مصراوى

: تعرفي على الأسبوع الأول من رجيم آيتن عامر 07/10/2018 | 6:25 م

نشرت أيتن عامر عبر حسابها على انستجرام نظام الأسبوع الأول من الرجيم للتمتع بقوام مثالى ورشاقة دائمة لتعود إلى ما كانت عليه قبل ولادتها طفلها الثاني يوسف. وقالت أيتن فى رسالة موجهة للجمهور: 'دايت أول ...

: بخطوات بسيطة.. تعرفي على طريقة عمل ترايفل دايت 07/10/2018 | 6:25 م

فى خطوات بسيطة تقدم الشيف رضوى الشربيني طريقة عمل ترايفل «دايت» بأقل التكاليف وبمذاق لا يقاوم يجعل الجميع يعشق تناوله. المقادير : 2 صفار بيض 2 و نصف ملعقة سكر دايت للمخبوزات ملعقة صغيرة فانيليا 2 و ...

آيتن عامر تعلن عن وصفة رجيم لجمهورها الشرقية توداي 07/10/2018 | 6:25 م

    كتب | أحمد الدويري نظام رجيم قاس تبدأ فيه الفنانة «آيتن عامر»، بعد ملاحظتها زيادة وزنها خلال الفترة الماضية، وتحديداً بعد ولادتها طفلها

رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف - مجلة هي 07/10/2018 | 6:25 م

رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف، يتأرج بين مؤيدين ومعارضين، لكن استفيدي من رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف بشكل صحي



«رجيم المناسبات» للتخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت رجيم وتخسيس تعاني بعض الفتيات من زيادة الوزن، التي تظهرهن بشكل غير لائق، خاصة وقت المناسبات المفاجئة، لذا يسعن للتخلص من الوزن الزائد، باتباع رجيم سريع وبطريقة عشوائية، دون معرفة النظام الغذائي الصحي الذي يجب اتباعه، في مثل هذه الحالات.



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

المصدر https://akhbarelyom.com/news/newdetails/2723929/1/رجيم-المناسبات-للتخلص-من-الوزن-الزائد-بأسرع-وقت بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي «رجيم المناسبات» للتخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars