الموضوعات تأتيك من 14257 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف - مجلة هي

06/11/2018 | 9:25 ص 0 comments

طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف، منقولة عن رجيم دكتور اتكنز، لكن طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف بدون استشارة الطبيب خطر على صحتك

طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف، متعددة عبر مواقع النت والتواصل الإجتماعي، منقولة عن "رجيم الدكتوراتكنز"، الذي يعتمد فيه على زيادة كمية تناول البروتين والفاكهة مقابل الحصول على كمية قليلة جدا من الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات، ما يجعل الجسم يعتمد على الدهون المختزنة لديه والعمل على حرقها للحصول على الطاقة.

رجيم البروتين والفاكهة

وبسؤال اختصاصية التغذية مريم أحمد من القاهرة، عن رجيم البروتين والفاكهة وفوائده للعروس قبل الزفاف، أجابت قائلة" قد ينجح رجيم البروتين والفاكهة مع العروس "متوسطة الوزن"، خصوصا في أول أسبوعين من تطبيقه، كون الإكثار من تناول كميات كبيرة من البروتينات، قد تؤدي إلى تكون مواد " الكيتونات" التي تنطلق في مجرى الدم فتتسبب في فقدان الشهية.

أضرار رجيم البروتين والفاكهة

إلا أن اتباع طرق رجيم البروتين والفاكهه المنتشرة عبر النت وامواقع التواصل الإجتماعي لفترة طويلة وبدون استشارة العروس للطبيب قبل الزفاف، قد يؤدي إلى الأضرار التالية:

الإمتناع عن تناول الكربوهيدرات في المراحل الأولى لرجيم البروتين، ما قد لا يتناسب ذلك مع بعض الأعراس. إصابة العروس أثناء اتباع رجيم البروتين بالصداع، الإرهاق، الدوخة والغثيان. إصابة بعض الأعراس بالإمساك ونقص مستوى السكر. الإكثار من البروتينات الحيوانية، قد تصيب العروس بأمراض عديدة بعد الزواج لا يصلح رجيم البروتين والفاكهه للأعراس اللواتي يعانين من مشكلات بوظائف الكلى.  أثبتت الدراسات أن رجيم البروتين على المدى البعيد لا يفيد في حفاظ العروس على وزنها، بل تستعيد ما فقدته مع الوقت فيما بعد. حذرت كل من " منظمة الغذاء البريطانية، منظمة أمراض القلب الأمريكية" من اتباع الأنظمة عالية البروتين، كونها لا تتماشى مع التوصيات العالمية الغذائية الصحية.  يمنع رجيم البروتين تناول العروس " الحبوب، منتجات الألبان، بعض أنواع الفواكه والخضروات، ما يؤدي إلى تقليل نسبة " البوتاسيوم، الكالسيوم، الماغنسيوم" بجسم العروس قبل الزفاف وبالتالي الإصابة ببعض الأمراض على المدى البعيد" أمراض الشرايين التاجية، السكتات الدماغية، مرض السكر، هشاشة العظام وأمراض الكلى والكبد"! فوائد رجيم البروتين والفاكهة ولكن!

نصحت الدكتورة مريم، كل عروس قبل اتباع رجيم البروتين والفاكهة " رجيم دكتور اتكنز" ، المقسم إلى أربع مراحل" مرحلة الحث، مرحلة الموازنة، مرحلة ما قبل الإستمرارية، مرحلة الإستمرارية"، الذي يعتمد على تقليل كمية الأطعمة الكربوهيدراتية بنسب متفاوته، مراجعة الطبيب لتحديد النظام الغذائي المناسب لها حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية، للإستفادة من فوائد رجيم البروتين والفاكهة التالية:

تحسين نسبة الدهون الثلاثية، علما أنه لم توجد دراسات تثبت هذا التحسن على المدى البعيد!. حرق دهون جسم العروس وتحويلها إلى طاقة مفيدة للوظائف الحيوية. يضم رجيم البروتين الفواكه والخضروات قليلة السعرات الحرارية والكربوهيدراتية في آن واحد" القرنبيط، الكرفس، الخيار، الفاصوليا الخضراء، الفلفل، الليمون، الغريب فروت، التوت وجميع الفواكة المجففة". الإمتناع عن تناول" الكرز، البطاطا، القرع، الجزر، الذرة، البازلاء، البنجر، البطاطس" خلال اتباع رجيم البروتين، ما يجعله مفيد لبعض الأعراس ومضر للآخريات! يحفز رجيم البروتين والفاكهة العروس على الإكثار من الأطعمة التي تحوي الألياف" التفاح، الموز، الفشار"، إلا أنه قد يصيب بعض الأعراس بالإمساك!

وأخيرا لا تنساقي أيتها العروس وراء طرق رجيم البروتين والفواكهه المنتشرة عبر النت ومواقع التواص الإجتماعي، دون مراجعة الطبيب المختص لتحديد افضل مصادر البروتين والفواكة المناسبة لطبيعة جسمك وحالتك الصحية لانقاص الوزن بشكل صحي قبل الزفاف والإستفادة من رجيم البروتين بالطريقة الصحيحة.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
5 نصائح ذهبية.. اعرفى كلمة السر فى رجيم جنيفر هدسون - 06/11/2018 | 9:25 ص

تعرفى فى السطور التالية على 5 نصائح ذهبية لفقدان الوزن على طريقة المشاهير

رجيم المشاهير: اختر نظامك على حسب نجمك.. بتحب هيفاء ولا مايا...مصراوى 07/10/2018 | 6:25 م

رجيم المشاهير اختر نظامك على حسب نجمك بتحب هيفاء ولا مايا...مصراوى

: تعرفي على الأسبوع الأول من رجيم آيتن عامر 07/10/2018 | 6:25 م

نشرت أيتن عامر عبر حسابها على انستجرام نظام الأسبوع الأول من الرجيم للتمتع بقوام مثالى ورشاقة دائمة لتعود إلى ما كانت عليه قبل ولادتها طفلها الثاني يوسف. وقالت أيتن فى رسالة موجهة للجمهور: 'دايت أول ...

: بخطوات بسيطة.. تعرفي على طريقة عمل ترايفل دايت 07/10/2018 | 6:25 م

فى خطوات بسيطة تقدم الشيف رضوى الشربيني طريقة عمل ترايفل «دايت» بأقل التكاليف وبمذاق لا يقاوم يجعل الجميع يعشق تناوله. المقادير : 2 صفار بيض 2 و نصف ملعقة سكر دايت للمخبوزات ملعقة صغيرة فانيليا 2 و ...

آيتن عامر تعلن عن وصفة رجيم لجمهورها الشرقية توداي 07/10/2018 | 6:25 م

    كتب | أحمد الدويري نظام رجيم قاس تبدأ فيه الفنانة «آيتن عامر»، بعد ملاحظتها زيادة وزنها خلال الفترة الماضية، وتحديداً بعد ولادتها طفلها

رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف - مجلة هي 07/10/2018 | 6:25 م

رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف، يتأرج بين مؤيدين ومعارضين، لكن استفيدي من رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف بشكل صحي

رجيم صحي للناجيات من سرطان الثدي مجلة سيدتي 07/10/2018 | 6:25 م

يغيب أيّ "رجيم" أو نمط تغذية أثبت نجاحه في تحسين فرص النجاة من سرطان الثدي (أو تقليلها). ...



طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف - مجلة هي رجيم وتخسيس طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف، منقولة عن رجيم دكتور اتكنز، لكن طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف بدون استشارة الطبيب خطر على صحتك



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

المصدر https://www.hiamag.com/الأعراس/الأعراس-صحة/883311-طرق-اتباع-رجيم-البروتين-والفاكهة-للعروس-قبل-الزفاف مجلة هي موقع المرأة الأول في الأزياء والجمال والأنوثة
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي طرق اتباع رجيم البروتين والفاكهة للعروس قبل الزفاف - مجلة هي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars