الموضوعات تأتيك من 14519 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

فوائد الموز في الرجيم مجلة سيدتي

11/01/2019 | 6:50 م 0 comments

فوائد الموز في الرجيم عديدة، وأبرزها إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي. ...

اقرأ أيضا:
: دايت الـ 7 أيام لإنقاص الوزن بشكل سريع
صحة وفوائد - لو بتعمل رجيم.. نصائح تساعدك على إنقاص الوزن فى أسرع وقت
: دايت الـ 7 أيام لإنقاص الوزن بشكل سريع

فوائد الموز في الرجيم عديدة، وأبرزها إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي.

ولا تقتصر فوائد الموز على الرجيم فحسب، بل هو يتمتَّع بفوائد صحية وجمالية أيضًا.

وللتعرّف إلى فوائد الموز في الرجيم وبرنامج تطبيقه، طالعوا السطور الآتية:


فوائد الموز في الرجيم

يُسهِّل الموز عمليَّة الهضم، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، ويمنح الشعور بالشبع، لاحتوائه على نسبة عالية من النشاء.

وهو يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي. ويعجُّ الموز بـ الألياف القابلة للذوبان، ما يُساعد جهاز الهضم في امتصاص الماء المتوافر فيه، وبالتالي يجعل عملية هضم الطعام بطيئةً، ويُبقي الطعام لأطول فترة ممكنة في المعدة، ويزيد الشعور بالشبع طويلًا، لا سيَّما عند تناوله في الصباح؛ إذ يرسل إشارات تنبيه الشعور بالشبع  للجهاز العصبي، ما يُقلِّل الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي إلى خسارة الوزن.

فوائد الموز الصحية

• يُقوِّي الدم؛ لاحتوائه على كمٍّ كبير من الحديد ويُنشِّط الذاكرة والذهن، لا سيَّما في صفوف الأطفال.

• يُعالج الموز التهاب العظام والمفاصل والروماتيزم ويقوِّي العضلات، كما يُعالج تقرُّحات والتهابات المعدة.

• يُنشِّط الكلى، ويُساعد في الإقلاع عن التدخين.

• يُسكِّن الآلام، خصوصًا آلام الطمث.

• يُعالج الموز مرض النقرس.

• يُليِّن الأمعاء ويمنع الإمساك.

• يُخفِّف الموز من الإصابة بجلطة القلب والموت المفاجىء، ويُعالج ارتقاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.

وجبات رجيم الموز



يدعو رجيم الموز متتبعه إلى تناول ثلاث وجبات في اليوم، تتوزّع وفق الآتي:

• الفطور: كوب من الماء الفاتر وثمرة من الموز، مع الحرص على الامتناع عن شرب مشروبات الكافيين، حتَّى يستقرَّ مستوى السكَّر في الدم، ولتقليل الرغبة في تناول الطعام.

• الغداء: طبق غنيٌّ بـ البروتين، على أن يخلو من الزيوت والدهون والكربوهيدرات.

• العشاء: طبق حسب الرغبة، على أن يخلو من الزيوت والدهون والكربوهيدرات، وأن يُتناول قبل الثامنة مساءً.

• وجبة خفيفة: موعدها بين وجبتي الغذاء والعشاء، ومن المُمكن أن تتضمَّن قطعة صغيرة من الحلوى.

رجيم الكربوهيدرات لخسارة 8 كيلوغرامات في أسبوعين رجيم سريع لإنقاص 5 كيلوجرامات في أسبوع هكذا تقللين كمية السكر في طعامك اليومي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
تعرفي على رجيم اليويو والمساؤئ الصحية له على الوزن والجسم – كلمتين 11/01/2019 | 6:50 م

رجيم اليويو أو ما يطلق عليه تدوير الوزن هو تكرار إتباع أنظمة الرجيم لإننقاص الوزن لمرات عديدة ، ويقصد به خسارة الوزن ثم إكتسابه سريعا ومعاودة فقدانه وهذا الأمر يؤثر على صحة الإنسان. مخاطر رجيم اليويو على الوزن والصحة يعتبر إتباع رجيم اليويو من الأمور الشائعة بين كثير من الأشخاص ، فالأشخاص الذين يعانون من …

تعرفي على رجيم اليويو والمساؤئ الصحية له على الوزن والجسم – كلمتين 11/01/2019 | 6:50 م

رجيم اليويو أو ما يطلق عليه تدوير الوزن هو تكرار إتباع أنظمة الرجيم لإننقاص الوزن لمرات عديدة ، ويقصد به خسارة الوزن ثم إكتسابه سريعا ومعاودة فقدانه وهذا الأمر يؤثر على صحة الإنسان. مخاطر رجيم اليويو على الوزن والصحة يعتبر إتباع رجيم اليويو من الأمور الشائعة بين كثير من الأشخاص ، فالأشخاص الذين يعانون من …

اخبار المرأة : فوائد الموز في الرجيم 11/01/2019 | 6:50 م

اخبار المرأة : فوائد الموز في الرجيم عديدة، وأبرزها إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي. ولا تقتصر فوائد الموز على الرجيم فحسب، بل هو يتمتَّع بفوائد صحية وجمالية أيضًا. وللتعرّف إلى فوائد الموز في الرجيم وبرنامج تطبيقه، طالعوا السطور الآتية: فوائد الموز في الرجيم يُسهِّل الموز عمليَّة الهضم، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، ويمنح الشعور بالشبع، لاحتوائه على...

فوائد الموز في الرجيم مجلة سيدتي 11/01/2019 | 6:50 م

فوائد الموز في الرجيم عديدة، وأبرزها إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي. ...

لو بتعمل دايت.. 7 أطعمة تشعرك بالشبع - 11/01/2019 | 6:50 م

هناك مجموعة من الأطعمة تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة نتعرف عليها فى هذا التقرير..

اخبار اليوم حصريا لو بتعمل دايت.. 7 أطعمة تشعرك بالشبع 11/01/2019 | 6:50 م

اخبار اليوم حصريا | هناك مجموعة من الأطعمة تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة نتعرف عليها فى هذا التقرير.. المصدر:اليوم السابعلو بتعمل دايت.. 7 أطعمة تشعرك بالشبع...

لو بتعمل دايت.. 7 أطعمة تشعرك بالشبع - 11/01/2019 | 6:50 م

هناك مجموعة من الأطعمة تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة نتعرف عليها فى هذا التقرير..



فوائد الموز في الرجيم مجلة سيدتي رجيم وتخسيس فوائد الموز في الرجيم عديدة، وأبرزها إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي. ...



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

المصدر https://www.sayidaty.net/node/824336/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85 https://www.sayidaty.net

زيارة الموضوع الاصلي
فوائد الموز في الرجيم مجلة سيدتي
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي فوائد الموز في الرجيم مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars