دلع جسمك.. 5 فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة
27/01/2019 | 7:50 م 0 comments
الشيخوخة هى المرحلة التى يخشاها الكثيرون وخصوصا النساء، حيث إنها تؤثر على بشرتهن وجمالهن، لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات.
إضافة تعليق
الشيخوخة هى المرحلة التى يخشاها الكثيرون وخصوصا النساء، حيث إنها تؤثر على بشرتهن وجمالهن، لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك التى يقدمها اليوم السابع للقراء، هناك 5 فيتامينات تحارب الشيخوخة وفقا لما ذكرها موقع huffingtonpost.
1: فيتامين سى، يعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ويحارب التجاعيد ويساعد على نضارة وجمال البشرة، ويوجد ذلك فى البرتقال واليوسفى والجوافة والليمون.
2: فيتامن أ، يعتبر واحد من أهم علاجات مشاكل البشرة والتجاعيد، حيث إنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، كما أنه يساعد على تجديد الخلايا ويحافظ على جمال البشرة ويوجد فى البطاط والكرنب والمانجو.
البشرة
3: فيتامين د يحافظ على صحة الجهاز المناعى ويحافظ على صحة العضلات والمفاصل، كما أنه يحارب الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة، ويوجد فى الاسماك الدهنية ومنتجات الالبان وصفار البيض، كما انه يوجد فى الشمس.
4: فيتامين ك، يحافظ على الكولاجين فى الجلد وعلى نضارة وجمال البشرة، كما أنه يعالج الهالات السوداء وعلامات التمدد.
5: فيتامين هـ يحافظ على صحة خلايا الجسم ومضاد للالتهاب والاحمرار، كما أنه يحافظ على صحة الجسم والعضلات والمفاصل.
إضافة تعليق
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
9 نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة خلال شهر رمضان.. كوني متألقة دائما - منوعات -
تزامنًا مع حلول شهر رمضان الكريم 2024، نستعرض في التقرير التالي عدة نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة خلال ساعات الصوم الطويلة التي تصل إلى 16 ساعة يوميًا.
5 فوائد مذهلة لزيت الزيتون تغذي وترطّب البشرة
مع فصل الشتاء، تتحمل بشرتنا في كثير من الأحيان وطأة الطقس القاسي، فتصبح جافة ومتقشرة وتحتاج إلى رعاية إضافية.
فوائده مذهلة.. دليل شامل عن صيام البشرة مصراوى
فوائده مذهلة دليل شامل عن صيام البشرة | مصراوى
أفضل روتين للعناية بالبشرة ليلا
تعتبر العناية بالبشرة ليلاً مهمة لأن البشرة تخضع لعملية إصلاح وتجديد طبيعية أثناء النوم خلال الليل، يكون معدل دوران الخلايا في ذروته
ما كمية الماء اللازمة لترطيب البشرة؟ الكونسلتو
ما كمية الماء اللازمة لترطيب البشرة | الكونسلتو
تنظيف البشرة بالموجات فوق الصوتية.. إليك مميزاته مصراوى
تنظيف البشرة بالموجات فوق الصوتية إليك مميزاته | مصراوى
Yelp يضيف أداة جديدة للبحث بسهولة عن الشركات المملوكة لذوى البشرة السمراء -
علن جيريمي ستوبيلمان، المدير التنفيذي لشركة Yelp، عن إطلاق أداة جديدة للسماح للشركات على المنصة بتعريف نفسها على أنها مملوكة لذوى البشرة السمراء
دلع جسمك.. 5 فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة العناية بالشعر والبشرة الشيخوخة هى المرحلة التى يخشاها الكثيرون وخصوصا النساء، حيث إنها تؤثر على بشرتهن وجمالهن، لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات.
التعليقات علي دلع جسمك.. 5 فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة