رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي
23/02/2019 | 5:45 م 0 comments
رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف. ويرتكز الرجيم الفعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف على الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون. تعرفي على طريقة الالتزام به.
لا يمكن للعروس أن تقرر قبل أسابيع قليلة أو أيام فقط تخسيس وزنها قبل الزفاف، لأن العملية تحتاج إلى مدة أطول للحصول على الجسم المطلوب من دون أن يؤثر ذلك على بشرتها ووجهها.
لذلك يجب على الفتاة التي ترغب بالتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من وزنها قبل الزفاف، أن تلجأ إلى اتباع الرجيم قبل أشهر من موعد الحفل، والالتزام بالنظام الغذائي الصحي، لتثبيت وزنها بعد التخسيس.
فما هو أفضل رجيم للعروس لاعتماده في تخفيف وزنها قبل الزفاف؟ وجبة الفطوريجب أن ترتكز وجبة الفطور على الأطعمة الخالية من الدسم، والبيض وعلى الخبز الأسمر أو الشوفان، أو التوست.
فمثلاً يمكنك عزيزتي تناول كوب من الحليب خالي الدسم، مع قطعتي توست وملعقة من اللبنة خالية الدسم، مع حبتين زيتون ونصف حبة طماطم وثمرة خيار.
يمكنك استبدال هذه الوجبة، ببيضتين مسلوقتين ونصف رغيف أسمر، مع ثمرة خيار أو بندورة.
وجبة الغداءهذه الوجبة يجب أن تتضمن نوعاً من اللحوم سواء من اللحم الأحمر أو الدجاج أو الأسماك، مع ضرورة التركيز على الأسماك لأنها تساعد في التخسيس أكثر.
تحتاجين في هذه الوجبة إلى تناول قطعتين من السمك المشوي وليس المقلي، أو علبة تونا منقوعة بالماء وليس الزيت، إلى جانب طبق من السلطة. بإمكانك استبدال السمك بـ125 غرام من اللحم أو الدجاج.
وجبة العشاءبإمكانك تكرار وجبة الفطور على وجبة العشاء، لناحية تناول اللبنة أو الجبنة الخالية من الدسم، مع كوب من الشاي الأخضر الساخن.
الوجبات الخفيفةالوجبات الخفيفة تُعتبر مهمة في نظام التخسيس شرط أن يتم اعتماد الوجبات الصحية، ويمكنك تناول وجبتين، في كل مرة تتناولين فيها ثمرة واحدة من الفاكهة. ركزي على التفاح الأخضر لفوائده الكثيرة في خسارة الوزن وقدرته على منحك الشعور بالشبع.
وعندما تصلين الى الوزن المثالي قبل الزفاف، ننصحك عزيزتي العروس بالتخلي عن هذا الرجيم مقابل اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضار والفاكهة وخال من الاطعمة الغنية بالدهون.
كذلك ركزي خلال فترة الريجيم وبعده على الإكثار من شرب الماء للمساعدة في حرق الدهون وخسارة الوزن.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي رجيم وتخسيس رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف. ويرتكز الرجيم الفعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف على الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون. تعرفي على طريقة الالتزام به.
التعليقات علي رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي