رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي
23/02/2019 | 5:45 م 0 comments
رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف. ويرتكز الرجيم الفعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف على الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون. تعرفي على طريقة الالتزام به.
لا يمكن للعروس أن تقرر قبل أسابيع قليلة أو أيام فقط تخسيس وزنها قبل الزفاف، لأن العملية تحتاج إلى مدة أطول للحصول على الجسم المطلوب من دون أن يؤثر ذلك على بشرتها ووجهها.
لذلك يجب على الفتاة التي ترغب بالتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من وزنها قبل الزفاف، أن تلجأ إلى اتباع الرجيم قبل أشهر من موعد الحفل، والالتزام بالنظام الغذائي الصحي، لتثبيت وزنها بعد التخسيس.
فما هو أفضل رجيم للعروس لاعتماده في تخفيف وزنها قبل الزفاف؟ وجبة الفطوريجب أن ترتكز وجبة الفطور على الأطعمة الخالية من الدسم، والبيض وعلى الخبز الأسمر أو الشوفان، أو التوست.
فمثلاً يمكنك عزيزتي تناول كوب من الحليب خالي الدسم، مع قطعتي توست وملعقة من اللبنة خالية الدسم، مع حبتين زيتون ونصف حبة طماطم وثمرة خيار.
يمكنك استبدال هذه الوجبة، ببيضتين مسلوقتين ونصف رغيف أسمر، مع ثمرة خيار أو بندورة.
وجبة الغداءهذه الوجبة يجب أن تتضمن نوعاً من اللحوم سواء من اللحم الأحمر أو الدجاج أو الأسماك، مع ضرورة التركيز على الأسماك لأنها تساعد في التخسيس أكثر.
تحتاجين في هذه الوجبة إلى تناول قطعتين من السمك المشوي وليس المقلي، أو علبة تونا منقوعة بالماء وليس الزيت، إلى جانب طبق من السلطة. بإمكانك استبدال السمك بـ125 غرام من اللحم أو الدجاج.
وجبة العشاءبإمكانك تكرار وجبة الفطور على وجبة العشاء، لناحية تناول اللبنة أو الجبنة الخالية من الدسم، مع كوب من الشاي الأخضر الساخن.
الوجبات الخفيفةالوجبات الخفيفة تُعتبر مهمة في نظام التخسيس شرط أن يتم اعتماد الوجبات الصحية، ويمكنك تناول وجبتين، في كل مرة تتناولين فيها ثمرة واحدة من الفاكهة. ركزي على التفاح الأخضر لفوائده الكثيرة في خسارة الوزن وقدرته على منحك الشعور بالشبع.
وعندما تصلين الى الوزن المثالي قبل الزفاف، ننصحك عزيزتي العروس بالتخلي عن هذا الرجيم مقابل اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضار والفاكهة وخال من الاطعمة الغنية بالدهون.
كذلك ركزي خلال فترة الريجيم وبعده على الإكثار من شرب الماء للمساعدة في حرق الدهون وخسارة الوزن.
زيارة الموضوع الاصليرجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
طريقة عمل سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم - أطباق الأسماك وثمار البحر - أكلات رجيم -
سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم ... سمك الفيليه من أكثر أنواع الأسماك شهرة في العالم، وتتعدد طرق تحضيره منها المقلي والمشوي بنكهات وصلصات ومختلفة، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة تحضير سمك الفيليه بصوص الزنجبيل للرجيم بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في مطبخك
حسام موافي يوضح حقيقة صادمة عن السكر الكونسلتو
حسام موافي يكشف حقيقة صادمة عن السكر مش هتقرب منه تاني | الكونسلتو
«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء
«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء
دراسة تربط بين بديل للسكر وجلطات الدم.. فهل صحيح أنّ مشروبات الدايت أسوأ من تلك العادية؟ - CNN Arabic
يقدم الدكتور سانجاي غوبتا، كبير المراسلين الطبيين لدى CNN، تقريرًا حول دراسة تربط المادة البديلة للسكر "إريثريتول" بارتفاع خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب. وتصدّرت هذه الدراسة عناوين الأخبار، حيث أشارت إلى أنّ المحلّيات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية، ترتبط بجلطات الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
هل الكيتو دايت هو السر الغامض لفقدان الوزن؟ سر خسارة الوزن السريع الذي لم تكن تعرفه - ترند نيوز
يعتبر نظام الكيتو دايت، هو نظام غذائي يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون بشكل أساسي، ويهدف هذا النظام هو إدخال الجسم في حالة تسمى
طريقة عمل طريقة عمل خبز صحي للرجيم - أكلات رجيم - وصفات الخبز -
طريقة عمل خبز صحي للرجيم ... بمكونات غنية بالبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول خلال اليوم، تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير الخبز بطريقة صحية مناسبة للرجيم بسعرات حرارية منخفضة سيساعدك على خسارة وزنك بسهولة
دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو مصراوى
دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو | مصراوى
رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي رجيم وتخسيس رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف. ويرتكز الرجيم الفعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف على الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون. تعرفي على طريقة الالتزام به.
التعليقات علي رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي