اخبار لو حتى بتعمل دايت ومش عارف تفقد دهون البطن.. اعرف الأسباب
28/02/2019 | 2:45 م 0 comments
قد يعتمد الكثير على أنظمة خاصة للتخلص من الدهون في البطن ، ولكن قد تفقد الوزن في جميع أنحاء الجسم با
قد يعتمد الكثير على أنظمة خاصة للتخلص من الدهون في البطن ، ولكن قد تفقد الوزن في جميع أنحاء الجسم باستثناء البطن. وهنا أسباب ذلك.
إذا كنت تحاول وقتا طويلا للتخلص من الدهون حول البطن ولكنك غير قادر على القيام بذلك ، فإن الأشياء التي قد تفعلها خطأ ، وفقا لتقرير الموقع " onlymyhealth " هذه تشمل الأسباب ما يلي:
عدم شرب كمية كافية من الماءيعد الماء جزءًا أساسيًا في الحصول على جسم صحي ، وأكثر في عملية فقدان الوزن ، وأكبر شيء في الماء أنه لا يحتوي على السعرات الحرارية تمامًا ، حيث الماء يساعد على قمع الشهية ، خاصة إذا شربت وجباتي ، كما يساعد الماء على زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في يوم واحد.
عدم كفاية النوم عدم كفاية النومإذا لم تحصل على ساعات نوم كافية لمدة 8 ساعات في اليوم على الأقل ، فإن أي جهود تبذلها لتفقد الدهون لن ينتج عن البطن أي نتيجة. ينتج الجسم هرمون "لبتين" الذي يثبط الشهية والأديبونيكتين ، مما يساعد الجسم على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.
القلق المستمر استمرار القلقإذا كنت لا تتمتع بصحة نفسية جيدة وفي قلق دائم ، كيف تتوقع أن يكون جسمك صحيًا؟ يزيد الكورتيزول من إنتاجه في القلق ، وهو هرمون مسؤول عن الدهون يتراكم حول البطن ، ويمكن أيضا زيادة الشهية.
عدم تناول طعام كافي عدم تناول الطعام الكافي
ينصح الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن عن طريق خفض السعرات الحرارية بتجنب تناول الكثير من الطعام
لن يعملوا حالما يكون جسمك في حالة من الجوع ، لأن السعرات الحرارية المنخفضة سوف تبطئ عملية التمثيل الغذائي وتقلل من نشاط هرمون الغدة الدرقية.
واتس آب هاتف: 01288830677
بريد إلكتروني: doctor @ youm7 .com
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
اخبار لو حتى بتعمل دايت ومش عارف تفقد دهون البطن.. اعرف الأسباب رجيم وتخسيس قد يعتمد الكثير على أنظمة خاصة للتخلص من الدهون في البطن ، ولكن قد تفقد الوزن في جميع أنحاء الجسم با
التعليقات علي اخبار لو حتى بتعمل دايت ومش عارف تفقد دهون البطن.. اعرف الأسباب