رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة قياسية مجلة سيدتي
28/02/2019 | 2:45 م 0 comments
رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من أنظمة الرجيم السريعة المتبعة لإنقاص الوزن، ويعد بخسارة كيلوغرام من الوزن يوميًّا، كما يوفِّر قدرًا كبيرًا من العناصر...
رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من أنظمة الرجيم السريعة المتبعة لإنقاص الوزن، ويعد بخسارة كيلوغرام من الوزن يوميًّا، كما يوفِّر قدرًا كبيرًا من العناصر الغذائيَّة التي يحتاج الجسم إليها، كالفيتامينات والبروتينات والمعادن. وبالتالي، لا يترك رجيم السوائل لإنقاص الوزن الجسم في حالة هزال أو فقر غذائي.
خسارة 7 كيلوغرامات مع رجيم السوائل لإنقاص الوزن
عند اتباع رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من الضروري الحرص على شرب كميات وافرة من الماء مقسَّمة على مدار اليوم. وفي حال الشعور بالملل من الوجبات، يمكن التبديل بينها، شريطة عدم إدخال أي أغذية أخرى، مع الالتزام بممارسة الرياضة.
برنامج رجيم السوائل لإنقاص الوزن
اليوم الأول
• الفطور: كوب من عصير الليمون.
• الغذاء: كوب من شوربة الدجاج الخالية من الدهن، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
• العشاء: كوب من عصير البرتقال، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الثاني
• الفطور: كوب من عصير البرتقال.
• الغذاء: صدر الدجاج منزوع الجلد، بالإضافة إلى كوب من حساء الخضراوات.
• العشاء: كوب من عصير التفاح، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الثالث
• الفطور: كوب من عصير الكيوي.
• الغذاء: قطعة من اللحم الخالي من الدهن، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
• العشاء: كوب من عصير البرتقال، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الرابع
• الفطور: كوب من عصير الليمون الهندي (جريب فروت).
• الغذاء: قطعة من السمك المشوي، بالإضافة إلى كوب من شوربة الفطر.
• العشاء: كوب من عصير الليمون، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الخامس
• الفطور: كوب من اللبن منزوع الدسم أو الخالي منه.
• الغذاء: كوب من شوربة الدجاج الخالية من الدهن، بالإضافة إلى كوب من عصير التفَّاح.
• العشاء: كوب من عصير الفواكه، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم السادس
• الفطور: كوب من الشاي الأخضر.
• الغذاء: طبق من سلطة الخضراوات، بالإضافة إلى كوب من شوربة الخضراوات وكوب من عصير التفَّاح.
• العشاء: كوب من عصير الفواكه، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم السابع
• الفطور: كوب من الشاي، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
• الغذاء: كوب من شوربة اللحم الخالية من الدهن، بالإضافة إلى كوب من عصير الفواكه.
• العشاء: كوب من عصير البرتقال، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
تابعوا أيضًا:
رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد
رجيم بدون حرمان لإنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع
رجيم الكرش: مشروب صحي للقضاء سريعًا على الدهون
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة قياسية مجلة سيدتي رجيم وتخسيس رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من أنظمة الرجيم السريعة المتبعة لإنقاص الوزن، ويعد بخسارة كيلوغرام من الوزن يوميًّا، كما يوفِّر قدرًا كبيرًا من العناصر...
التعليقات علي رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة قياسية مجلة سيدتي