قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك -
08/03/2019 | 10:00 ص 0 comments
فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك،
إضافة تعليقإنقاص الوزن من الأشياء التى يسعى إليها كثير من الناس، وهناك من يجد صعوبة فى هذا الأمر، ولكن فهم سبب صعوبة فقدان الوزن يساعدك على التغلب عليها والتوصل لحل وإنقاص وزنك الزائد، فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك، بحسب موقع quotEvery day healthquot.
انقاص الوزن جسمك يعمل ضدك
عندما تحاول إنقاص وزنك، فإنك تحارب الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وكذلك تحارب جسمك، الذى يتأثر بقلة الطعام، حيث وجد باحثون استراليون أن فقدان الوزن يقلل من هرمون اللبتين الذى يعطيك الشعور بالامتلاء ويزيد من هرمون الجريلين الذي يحفز الجوع، وهذا الخلل في توازن الهرمونات يستمر لفترة طويلة بعد نجاحك في فقدان الوزن، ويمكنك التغلب على هذا الأمر من خلال زيادة النشاط البدني وتقليل السعرات الحرارية التى تتناولها.
انقاص الوزن يتطلب وقتاً لا توجد حلول سريعة
لا يوجد حلولاً سريعة أو سحرية لإنقاص الوزن، لذا يجب عندما تبدء نظاماً غذائياً أو دايت أن تنتظر وتتحل بالصبر حتى ترى النتائج ولا تتبع أنظمة الدايت السريعة، لأنها قد تضرك وتتسبب فى زيادة الوزن مرة أخرى.
ادوية حرق الدهون توقف عن أدوية حرق الدهون
يجب أن تعرف أن الأدوية التي تدعي أنها تزيد من نسبة الأيض أو حرق الدهون لديك، لا تعمل، ولا يوجد أدلة علمية مؤكدة حول أنها تساعدك على إنقاص الوزن.
لا تتجنب أى نوع من الطعامالممنوع مرغوب، لذا يجب أن تبتعد عن أى أنظمة دايت تحرمك من تناول أى نوع من الطعام، لأنها أنظمة غير صحية.
دايت لا تتبع نظام دايت نجح مع صديقك
طبيعة جسمك تختلف عن طبيعة جسم صديقك، لذا يجب ألا تتبع الدايت أو النظام الغذائى الذى اتبعه صديقك.
فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.
وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:
الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677
البريد الإلكترونى : [email protected]
إضافة تعليق
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب
تحدث القاريء الطبيب أحمد عبد الحكيم، خلال ندوة له في صدى البلد عن سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن. وأوضح عبد الحكيم: إذا أردت أيها المسلم الكريم أن تقرأ القرآن الكريم فابدأ بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، يعني أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، يعني ألجأ إلى الله- سبحانه وتعالى- وأستجير بالله
هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟ مصراوى
هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان | مصراوى
دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر الكونسلتو
دراسة الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر | الكونسلتو
كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين
كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين. تعتبر عملية فقدان الوزن واحدة من التحديات الصعبة التي يواجهها الكثيرون، وعادة ما يرتبط ذلك باتباع رجيم صارم. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لتقليل الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي محدد. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض بعض النصائح الفعّالة للمساعدة في فقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة دون الحاجة لاتباع رجيم محدد. كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين إن تخفيف الوزن بدون اتباع رجيم معين يمكن أن يتطلب تغييرات صغيرة في...
قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك - رجيم وتخسيس فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك،
التعليقات علي قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك -