قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك -
08/03/2019 | 10:00 ص 0 comments
فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك،
إضافة تعليق
إنقاص الوزن من الأشياء التى يسعى إليها كثير من الناس، وهناك من يجد صعوبة فى هذا الأمر، ولكن فهم سبب صعوبة فقدان الوزن يساعدك على التغلب عليها والتوصل لحل وإنقاص وزنك الزائد، فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك، بحسب موقع quotEvery day healthquot.
انقاص الوزن جسمك يعمل ضدك
عندما تحاول إنقاص وزنك، فإنك تحارب الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وكذلك تحارب جسمك، الذى يتأثر بقلة الطعام، حيث وجد باحثون استراليون أن فقدان الوزن يقلل من هرمون اللبتين الذى يعطيك الشعور بالامتلاء ويزيد من هرمون الجريلين الذي يحفز الجوع، وهذا الخلل في توازن الهرمونات يستمر لفترة طويلة بعد نجاحك في فقدان الوزن، ويمكنك التغلب على هذا الأمر من خلال زيادة النشاط البدني وتقليل السعرات الحرارية التى تتناولها.
انقاص الوزن يتطلب وقتاً لا توجد حلول سريعة
لا يوجد حلولاً سريعة أو سحرية لإنقاص الوزن، لذا يجب عندما تبدء نظاماً غذائياً أو دايت أن تنتظر وتتحل بالصبر حتى ترى النتائج ولا تتبع أنظمة الدايت السريعة، لأنها قد تضرك وتتسبب فى زيادة الوزن مرة أخرى.
ادوية حرق الدهون توقف عن أدوية حرق الدهون
يجب أن تعرف أن الأدوية التي تدعي أنها تزيد من نسبة الأيض أو حرق الدهون لديك، لا تعمل، ولا يوجد أدلة علمية مؤكدة حول أنها تساعدك على إنقاص الوزن.
لا تتجنب أى نوع من الطعامالممنوع مرغوب، لذا يجب أن تبتعد عن أى أنظمة دايت تحرمك من تناول أى نوع من الطعام، لأنها أنظمة غير صحية.
دايت لا تتبع نظام دايت نجح مع صديقك
طبيعة جسمك تختلف عن طبيعة جسم صديقك، لذا يجب ألا تتبع الدايت أو النظام الغذائى الذى اتبعه صديقك.
فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.
وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:
الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677
البريد الإلكترونى : [email protected]
إضافة تعليق
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك - رجيم وتخسيس فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك،
التعليقات علي قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك -