فوائد القرفة في الرجيم المخسس مجلة سيدتي
08/03/2019 | 10:00 ص 0 comments
تتعدَّد فوائد القرفة، التابل المُساعد في خسارة الوزن، من دون اتباع رجيم قاس. علمًا أنَّ القرفة تُضاف إلى السوائل الساخنة وأطباق الحلوى المنزليَّة،...
تتعدَّد فوائد القرفة، التابل المُساعد في خسارة الوزن، من دون اتباع رجيم قاس. علمًا أنَّ القرفة تُضاف إلى السوائل الساخنة وأطباق الحلوى المنزليَّة، وحتَّى الدجاج واللحم الأحمر، وعلى الرغم من مذاقها الحلو، هي لا تُكسب الكثير من السعرات الحرارية. "سيدتي. نت" يُسلِّط الضوء على فوائد القرفة ودورها في الرجيم، في الآتي:
تُساهم القرفة في خفض مُعدَّلي الكوليسترول والسكَّر في الدم، وذلك عبر تعديل مستوى هرمون الإنسولين، ما يُساعد في خسارة الوزن. وكانت دراسات أثبتت أنَّ اضطراب مُعدَّل السكَّر في الدم يُساهم في تعزيز الشعور بالجوع، في الوقت الذي تعمل فيه القرفة على تعديل مستوى السكّر في الدم، وبالتالي تكبح الشهيَّة، وتُحقِّق خسارة الوزن، من دون اتباع رجيم قاس.
تشمل فوائد القرفة: السعرات الحراريَّة الضئيلة، والمواد المضادة للتأكسد الكثيرة بالمُقابل، ما يُساعد في مُحاربة الالتهابات، بحسب الدراسة التي كانت أجريت من قبل "جورنال أوف نوتريشون" في سنة 2008. كما تمنح القرفة الجسم كمًّا قليلًا من الفيتامينين "ج" و"كاي" وبعض المعادن، كالحديد والمنغنيز. ويُسمح بتناول من جرام إلى أربعة جرامات من القرفة أثناء اليوم، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من هذا التابل حلو المذاق، علمًا أنَّه لا يجب تجاوز الكمّ المذكور، نظرًا إلى التأثير السلبي لذلك في الكبد.
هل تساعد القرفة في خسارة الدهون المُكدَّسة في البطن؟
تختلف دهون البطن عن تلك المكدّسة تحت الجلد في مناطق أخرى من الجسم، إذ تعتبر الأولى أسوأ لأنَّها تجعل حاملها يتعرَّض للإصابة بأمراض القلب والسكَّري. في هذا الإطار، كانت دراسة أجريت على الفئران، أثبتت أن كمَّ الدهون المُكدَّس على مستوى بطون الفئران قد استهلك بعد المواظبة على تناول القرفة لشهر، مُقارنة بالفئران التي لم تستهلك القرفة. وبالتالي، هناك مادة في القرفة تحفِّز عمليَّة إحراق الدهون داخل الجسم، وخصوصًا دهون البطن.
عمومًا، ينصح خبراء التغذية باتباع رجيم منوَّع تدخل القرفة في محتوياته، كما الانتظام في ممارسة الرياضة.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
رجيم السبعة أيام: هل هو صحي لخسارة الوزن؟ اختصاصية تجيب مجلة سيدتي
رجيم الـ 7 أيام يتم اعتماده لخسارة الوزن بشكل سريع وغير صحي، الأمر الذي تنتج عنه مضاعفات كثيرة بعد انقضاء المدة. لذلك ينصح باللجوء إلى حمية متوازنة غير محدّدة بوقت.
بذور لفقدان الوزن في الصيف الكونسلتو
لفقدان الوزن في الصيف 4 بذور أضفها لنظامك الغذائي | الكونسلتو
فوائد وأضرار رجيم المياه.. يعالج الضغط وقد يصيبك بالجفاف - منوعات -
يعد اتباع رجيم المياه، من أبرز الأنظمة لتي يلجأ لها البعض مؤخراً هو رجيم المياه، هل هناك أي ضرر على الصحة، عند اتباع هذا النظام؟.
حمية العقل.. نظام صحي لإطالة شباب دماغك سكاي نيوز عربية
كيف تطعم عقلك؟.. سؤال تجيب عنه دراسة جديدة وضعت نظاما غذائيا يدعى مايند دايت أو تغذية العقل، وهو يجمع بين أفضل نظاميين غذائيين وهما النظام الغذائي المتوسطي ونظام داش المتبع لخفض ضغط الدم.
رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم - جريدة لحظات نيوز
يبحث كثير من الناس عن رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم، وسوف نقدم إليكم هذا الرجيم، وذلك من خلال تناولنا هذا المقال بشكل تفصيلي واضح وبسيط
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
فوائد القرفة في الرجيم المخسس مجلة سيدتي رجيم وتخسيس تتعدَّد فوائد القرفة، التابل المُساعد في خسارة الوزن، من دون اتباع رجيم قاس. علمًا أنَّ القرفة تُضاف إلى السوائل الساخنة وأطباق الحلوى المنزليَّة،...
التعليقات علي فوائد القرفة في الرجيم المخسس مجلة سيدتي