لو بتعملى رجيم ومش بتخسى ..9 أطعمة ومشروبات تزيد من الوزن
امس 15:00 م 0 comments
يتبع بعض الأشخاص نظام رجيم للتخلص من الوزن الزائد، وبعد فترة يكتشف، عدم حدوث أى تقدم، وذلك بسبب تناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية عالية.
إضافة تعليق
يتبع بعض الأشخاص نظام رجيم للتخلص من الوزن الزائد، وبعد فترة يكتشف، عدم حدوث أى تقدم، وذلك بسبب تناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية عالية، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع quot healthline quot.
اطعمة ومشروبات تزيد الوزن :- تحتوى بعض المشروبات على نسبة عالية من السكر، الذى يسبب زيادة فى الوزن مثل حليب اللوز، الجوز بالشيكولاتة، توت الفانيليا، حليب بالشيكولاتة، تفاح بالكراميل.
- تناول حليب كامل الدسم، والذى يحتوى على بروتينات وكربوهيدرات ودهون والتى تساعد على زيادة الوزن.
-يحتوى الأرز على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات التى تساعد على زيادة الوزن، ولكن الإكثار منه يتسبب فى زيادة الوزن.
.jpg "9 اطعمة ومشروبات تزيد من الوزن (4)")
- الإكثار من تناول المكسرات المختلفة من بندق ولوز .
- الإكثار من تناول اللحوم الحمراء يتسبب فى زيادة الوزن.
- الإفراط فى تناول البطاطا والبطاطس لأنها تعتبر من الأطعمة النشوية، التى تتمتع بسعرات حرارية عالية.
.jpg "9 اطعمة ومشروبات تزيد من الوزن (1)")
- الإفراط فى تناول الفواكه، والتى تحتوى على نسبة سكر، مما يزيد من وزن الجسم.
- الإفراط فى تناول الخبز الذى يعتبر إحدى مصادر الكربوهيدرات، والتى تحتوى على سعرات حرارية وتزيد من وزن الجسم.
- يحتوى الجبن على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، كما يعتبر إحدى مصادر البروتين، مما يعمل على زيادة وزن الجسم.
إضافة تعليق
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
لو بتعملى رجيم ومش بتخسى ..9 أطعمة ومشروبات تزيد من الوزن رجيم وتخسيس يتبع بعض الأشخاص نظام رجيم للتخلص من الوزن الزائد، وبعد فترة يكتشف، عدم حدوث أى تقدم، وذلك بسبب تناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية عالية.
التعليقات علي لو بتعملى رجيم ومش بتخسى ..9 أطعمة ومشروبات تزيد من الوزن