3 خطوات لعمل محشي دايت لتجنب زيادة الوزن

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

كثير من الناس يعشقون تناول المحشي، ويعتقدون أنه يعد أحد أهم أسباب زيادة الوزن في كل الأحوال، إلا أن بعض خبراء التغذية لهم رأي آخر، مؤكدين على براءة المحشي من السمنة وزيادة الوزن.

وقدم خبير التغذية د. كريم جمال طريقة عمل محشي دايت في 3 خطوات بسيطة نجعل بها المحشي دايت بدون تعب أو مجهود.

وأشار إلى أنه يتم تخفيف اليد عند «تقوير» المحشي بدلا من أن نقور الكوسة والباذنجان بشكل كامل وبالنسبة لورق العنب والكرنب نزيد ورقة في اللف فذلك يجعل كمية الحشو التي نضيفها تقل.

وبالنسبة لخلطة الأرز، نقوم بتقليل الكمية الأرز للنصف وزيادة ربع الكمية خضرة، والربع الباقي نزيد لحمة مفرومة.

وأوضح أنه من الممكن أن نأخذ طبق كبير من المحشي الذي نحبه ونسقيه بالشوربة ولا يوجد به مشكلة وومن الممكن أيضًا أن يتم إضافة ملعقة سمن بلدي «للحلة».

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

• المصدر https://akhbarelyom.com/news/newdetails/2818320/1/3-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
  
• زيارة الموضوع الاصلي

  3 خطوات لعمل محشي دايت لتجنب زيادة الوزن

اقرأايضا

14/04/2024 | 9:09 م

هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح  

يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن

14/04/2024 | 9:09 م

رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -

كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.

14/04/2024 | 9:09 م

لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء». 

14/04/2024 | 9:09 م

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو

14/04/2024 | 9:09 م

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -

بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.

28/03/2024 | 10:57 ص

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -

 بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.

28/03/2024 | 10:57 ص

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.