5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء
25/03/2019 | 4:45 ص 0 comments
5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء '5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء'
شاشة نيوز - وكالات - توجد المئات من النظريات الغريبة والرائعة حول كيفية زيادة وتعزيز الخصوبة، إلى جانب عدد من الطرق الطبيعية لزيادة فرص الحمل.
وفي حديثه مع "ميرور أونلاين"، كشف الدكتور أمين غورغي، استشاري الخصوبة في أكاديمية الخصوبة وأمراض النساء، عن 5 طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة:
1- التوقف عن التدخين
ينصح الدكتور غورغي بضرورة توقف الرجل والمرأة عن التدخين، عند محاولة الحمل والإنجاب.
وأوضح قائلا: "التدخين يزيد بشكل كبير من الوقت اللازم لحدوث الحمل، كما يؤثر التدخين السلبي على كل من الجهاز التناسلي الذكري والأنثوي، لذا، من الأفضل تجنب أماكن التدخين".
2- تقليل التوتر
يمكن أن يساعد الحد من الإجهاد على زيادة الخصوبة لدى البشر.
وقال الدكتور غورغي: "على الرغم من أن الإجهاد يؤثر على الجميع بشكل مختلف، إلا أنه في الظروف القاسية يمكن أن يؤثر سلبا على الجهاز التناسلي للأنثى، ويمكن أن يرتبط بـ (انخفاض الخصوبة) أو احتمال حدوث التخصيب. وتوجد العديد من الطرق لتقليل الإجهاد، مثل تخفيف عبء العمل أو ممارسة التأمل أو البحث عن شبكة دعم".
3- وقف تناول الكحول
يمكن أن يقلل شرب الكحول من فرص الحمل لدى النساء بأكثر من 50%، وفقا للدكتور غورغي.
وأوضح استشاري الخصوبة أن تناول الكحول باعتدال، يمكن أن يساهم أيضا في رفع خطر الإصابة بالعقم. وأضاف قائلا: "عند الرجال، يتداخل الاستهلاك المفرط للكحول مع مستويات الهرمون، ما يؤثر على جودة الحيوانات المنوية وإنتاجها".
4- ممارسة الرياضة بانتظام
قال الدكتور غورغي إن "ممارسة التمرين الرياضي بمعدل مثالي لنوع الجسم وقدرته، تساعد على تعزيز القوة وإعداد الجسم للحمل، ولكن التمرين المفرط يمكن أن يقلل من فرصة الإباضة بانتظام شهريا، وبالتالي يقلل من فرص الحمل".
5- اتباع نظام غذائي صحي
ينصح غورغي بضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي، مع تناول مستويات كافية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم وفيتامين (د)، للمساعدة على زيادة فرص الحمل. وعلى سبيل المثال، يساهم اتباع نظام غذائي متوازن في تلبية متطلبات الجسم من الفيتامينات الأساسية، ما يساعد الجسم على خلق بيئة مثالية لإنجاب الأطفال.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هبة قطب تفجر مفاجأة وتحذر جميع الرجال: إذا ظهرت هذه العلامة في زوجتك طلقها على الفور وبدون تردد ! بلكونة
فاجأت الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية والزوجية، جميع الرجال في الوطن العربي، بعدما وجهت لهم رسالة أشارت من خلالها إلى متى يجب على الزوج تطل...
ممارسة الجماع في رمضان بعد الأكل- إليك الأضرار الكونسلتو
الجماع في رمضان ماذا يحدث لجسمك عند ممارسته بعد الأكل | الكونسلتو
عاجل قرارات جمهورية بتعيين مساعدين للنيابة الإدارية (الأسماء)
عاجل| قرارات جمهورية بتعيين مساعدين للنيابة الإدارية (الأسماء)اليوم الثلاثاء، 23 يونيو 2020 04:11 مـ منذ 4 ساعات أصدر الرئيس عبدالفتاح السيسي، اليوم الثلاثاء، 23 يونيو 2020، القرار رقم 351 لسنة 2020 بتعيين عدد من المساعدين للنيابة الإدارية، والقرار رقم 352 لسنة 2020 بتعيين نواب لرئيس هيئة النيابة الإدارية، والقرار......
بعد رفض بعض المستشفيات الخاصة لحالتها مستشفي المنشاوي تستقبل حاله ولاده مصابه بكورونا
شهد مستشفى المنشاوي العام بقيادة الدكتور محمد جابر ولادة قيصريه لسيدة مصابه بفيروس كورونا بعد رفض المستسفيات لخطورة حالتها على الفور تدخل...
سيدة مصابة بكورونا تضع مولودها بمستشفى المنشاوى بطنطا - بوابة الحوار الدولية
علاء سمير وضعت اليوم سيدة مصابة بفيروس كورونا المستجد مولودها داخل مستشفى المنشاوى بطنطا ، وذلك بعد رفض بعض المستشفيات استقبال السيدة نظراً لخطورة حالتها. من جانبه أكد الدكتور محمد جابر مدير مستشفي المنشاوي ، أن الأم والمولوده “سجدة” بحالة جيدة، مشيراً الى اجراء المستشفى لمثل هذا العملية من قبل . فى نفس السياق اشار …
كمامة وتوك توك.. وسيلة دخول طلاب الثانوية للجان الامتحان بالغربية - موقع اليوم الإخباري
شهدت مدن وقرى محافظة الغربية صباح اليوم الأحد توافد عدد كبير من طلاب الثانوية العامة على لجان الامتحانات مستخدمين " التوك توك " كوسيلة المواصلات الأسهل
بالأسماء.. قرار جمهوري بتعيين مساعدين للنيابة الإدارية
أصدر الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، اليوم الثلاثاء، قرارًا بتعيين عدد من المساعدين للنيابة الإدارية، والذي حمل رقم 351 لسنة 2020، والقرار رقم 352
5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء الثقافة الجنسية 5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء '5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء'
التعليقات علي 5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء