تعرفى على أهم الأطعمة لضمان بشرة مشرقة وصافية
29/06/2014 | 4:28 م 0 comments
الأطعمة الطازجة لا تفيد فقط صحة الجسد والهضم، ولا يقتصر دورها فى الحميات الغذائية فقط، بل إن لها فوائد عديدة للبشرة، بعض الأطعمة يمكن أن تساعد فى مسح البشرة، وتقليل التجاعيد، وإعطاء مظهر مشرق ونضر.
وقدم موقع صحيفة huffingtonpost قائمة بأهم الأطعمة المفيدة للبشرة.
اللفت
يحتوى على الكاروتينات، وهى غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ويساعد على مكافحة الالتهاب ويزيل سموم الكبد، التى تنعكس على البشرة.
المكسرات
تحتوى على مجموعة من الفيتامينات "B و E"، التى تساعد على محاربة الجذور الحرة التى يمكن أن تسبب الإجهاد والتجاعيد، بالإضافة إلى أنها تحتوى على أحماض أوميغا 3 الدهنية، التى تساعد على تقوية غشاء البشرة، والحفاظ عليها رطبة.
الجزر
الجزر غنى بفيتامين (أ) والبيوتين، الهام لتطوير خلايا الجلد الجديدة، ومزود بالمواد المضادة للأكسدة التى تدعم صحة الكولاجين ومكافحة الالتهابات.
السبانخ
السبانخ مليئة بالمواد المضادة للأكسدة ومكافحة الشيخوخة، والمعادن مثل فيتامين A، C، وK، كما أنها تساعد البشرة فى الحفاظ على رطوبتها.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
9 نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة خلال شهر رمضان.. كوني متألقة دائما - منوعات -
تزامنًا مع حلول شهر رمضان الكريم 2024، نستعرض في التقرير التالي عدة نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة خلال ساعات الصوم الطويلة التي تصل إلى 16 ساعة يوميًا.
5 فوائد مذهلة لزيت الزيتون تغذي وترطّب البشرة
مع فصل الشتاء، تتحمل بشرتنا في كثير من الأحيان وطأة الطقس القاسي، فتصبح جافة ومتقشرة وتحتاج إلى رعاية إضافية.
فوائده مذهلة.. دليل شامل عن صيام البشرة مصراوى
فوائده مذهلة دليل شامل عن صيام البشرة | مصراوى
أفضل روتين للعناية بالبشرة ليلا
تعتبر العناية بالبشرة ليلاً مهمة لأن البشرة تخضع لعملية إصلاح وتجديد طبيعية أثناء النوم خلال الليل، يكون معدل دوران الخلايا في ذروته
ما كمية الماء اللازمة لترطيب البشرة؟ الكونسلتو
ما كمية الماء اللازمة لترطيب البشرة | الكونسلتو
تنظيف البشرة بالموجات فوق الصوتية.. إليك مميزاته مصراوى
تنظيف البشرة بالموجات فوق الصوتية إليك مميزاته | مصراوى
Yelp يضيف أداة جديدة للبحث بسهولة عن الشركات المملوكة لذوى البشرة السمراء -
علن جيريمي ستوبيلمان، المدير التنفيذي لشركة Yelp، عن إطلاق أداة جديدة للسماح للشركات على المنصة بتعريف نفسها على أنها مملوكة لذوى البشرة السمراء
تعرفى على أهم الأطعمة لضمان بشرة مشرقة وصافية العناية بالشعر والبشرة
التعليقات علي تعرفى على أهم الأطعمة لضمان بشرة مشرقة وصافية