3 فيتامينات هامة لجمال البشرة في رمضان - هو وهى

تحتاج البشرة إلى مجموعة هامة من الفيتامينات كي تحافظ على جمالها وتألقها طوال شهر الصيام، خاصة أن الصوم...

3 فيتامينات هامة لجمال البشرة في رمضان

تحتاج البشرة إلى مجموعة هامة من الفيتامينات كي تحافظ على جمالها وتألقها طوال شهر الصيام، خاصة أن الصوم أحيانا يصيب البشرة بالجفاف. 

أكد الدكتور صبحى حناوى استشارى الأمراض الجلدية أن البشرة تحتاج إلى مجموعة مهمة من الفيتامينات الواجب توافرها في أطعمة رمضان كى يحافظ الجلد على ليونته ونضارته ولمعانه وتستطيع البشرة مقاومة التجاعيد والتشقق والخشونة وأهمها: 

فيتامين هـ: 

ويلقب بفيتامين الجمال الذي يمنع ظهور علامات التقدم في السن على البشرة، ويساعد في عملية تجديد خلايا البشرة ويحد من شيخوختها. وهو يتوفر في الحبوب الكاملة والمكسرات مثل الموز والبندق واللوز والجوز والكاجو.

فيتامين أ: 

وهو أحد الفيتامينات التي تساعد في المحافظة على نعومة البشرة وتحد من خشونتها، وهو موجود في البيض، الجزر، المشمش والسبانخ.

فيتامين ب المركب:

الهام لنقاء البشرة ويجعلها متألقة، ويمكن الاستفادة منه باللحوم الحمراء والخضار والحبوب الكاملة.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

• المصدر http://www.misrday.com/Men-Women/1417654.html مصر اليوم: الرئيسية
  
• زيارة الموضوع الاصلي

  3 فيتامينات هامة لجمال البشرة في رمضان - هو وهى

اقرأايضا

05/05/2024 | 5:31 م

خبيرة تجميل: وقاية البشرة خير من العلاج - منوعات -

عليكِ بالتغذية الجيدة لصحة البشرة والشعر والوقاية دائما خير من العلاج، استهلت خبيرة التجميل ضيفة حلقة برنامج السفيرة عزيزة اليوم، بهذه الكلمات حديثها عن

05/05/2024 | 5:31 م

أفضل روتين ليلي للعناية بالبشرة

تعتبر العناية بالبشرة ليلاً مهمة لأن بشرتك تخضع لعملية إصلاح وتجديد طبيعية أثناء النوم، أثناء الليل.

05/05/2024 | 5:31 م

شتاءٌ فصيامٌ فصيفٌ حار.. كيف تحمين بشرتك من الجفاف؟ وما أسلوب العناية الأمثل؟ أسرة الجزيرة نت

تعد البشرة أحد مفاتيح المرأة الرئيسية لإطلالة مشرقة جميلة، إلا أن مهمة العناية بها من المؤثرات الخارجية ليست مهمة سهلة.. فما هو أسلوب العناية الأمثل؟

05/05/2024 | 5:31 م

عليك اتباعها بعد كل وجبة.. خطوات ضرورية لنظافة الفم والأسنان

إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية، فأنت بحاجة إلى روتين عناية خاصة للاهتمام ببشرتك خاصة في الصيف، لأنها تفرز المزيد من الزيوت والدهون، وتتراكم الأتربة عليها مما يسبب ظهور المزيد من حب الشباب والبثور السوداء، ولتجنب مشكلات البشرة الدهنية المختلفة نستعرض

05/05/2024 | 5:31 م

5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة مصراوى

5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة | مصراوى

30/03/2024 | 5:50 م

9 نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة خلال شهر رمضان.. كوني متألقة دائما - منوعات -

تزامنًا مع حلول شهر رمضان الكريم 2024، نستعرض في التقرير التالي عدة نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة خلال ساعات الصوم الطويلة التي تصل إلى 16 ساعة يوميًا.

30/03/2024 | 5:50 م

5 فوائد مذهلة لزيت الزيتون تغذي وترطّب البشرة

مع فصل الشتاء، تتحمل بشرتنا في كثير من الأحيان وطأة الطقس القاسي، فتصبح جافة ومتقشرة وتحتاج إلى رعاية إضافية.