تعرفي على أسباب الشعور بالجوع الدائم
10/07/2014 | 12:54 م 0 comments
تلفزيون الفجر الجديد - صحة - تعرفي على أسباب الشعور بالجوع الدائم
تلفزيون الفجر الجديد- أثبتت الدراسات أن المياه الغازية Diet تعد سبباً من أسباب الشعورك بالجوع، فالسكر الصناعي المحلي بها يعمل على فتح الشهية، ومن ثم تناول الطعام بعد شربها. وغالباً ما نشعر بالجوع ونتسأل عن السبب الأساسي الذي يدفعنا للشعور به إذ غالباً ما يأتي هذا الشعور في أوقات غريبة. ولكن هذا الشعور يكون أحياناً مجرد إنذار كاذب تتسبب به عدة عوامل أخرى، مثل المبالغة في تناول السكريات ويعود السبب العلمي في ذلك، إلى أن تناول الحلوى يساعد على تقليل إفراز هرمون “لبتين” المسؤول عن إحجام الشهية، مع تعزيز إفراز هرمون “غريلين” المسؤول عن إرسال إشارات للمخ بالجوع.
أما الشعور بالإرهاق والتعب والتوتر، فيعمل أيضاً على اضطراب هرموني “غريلين ولبتين”، فنذهب على الفور لتناول الطعام، بدلاً من الإسترخاء وربما شرب شاي بالأعشاب لتهدئة الأعصاب.
الشعور بالعطش يعد من الأمور المحيرة أيضاً، لذا ينصح بشرب الماء عند الشعور بالجوع، والانتظار نحو نصف ساعة للتأكد مما إذا كنا نشعر فعلاً بالجوع أو لا.
وجدت الدراسات أيضاً أن مشاهدة التليفزيون أثناء تناول الطعام، تجعلك غير منتبه للكميات المتناولة كما وأن الرغبة في النوم تجعلنا أحياناً نذهب لتناول الطعام وذلك لأن الامتناع عن النوم يحفز إفراز هرمون “غريلين” ويقلل من “لبتين”،
زيارة الموضوع الاصليتعرفي على أسباب الشعور بالجوع الدائم
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
طريقة عمل سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم - أطباق الأسماك وثمار البحر - أكلات رجيم -
سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم ... سمك الفيليه من أكثر أنواع الأسماك شهرة في العالم، وتتعدد طرق تحضيره منها المقلي والمشوي بنكهات وصلصات ومختلفة، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة تحضير سمك الفيليه بصوص الزنجبيل للرجيم بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في مطبخك
حسام موافي يوضح حقيقة صادمة عن السكر الكونسلتو
حسام موافي يكشف حقيقة صادمة عن السكر مش هتقرب منه تاني | الكونسلتو
«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء
«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء
دراسة تربط بين بديل للسكر وجلطات الدم.. فهل صحيح أنّ مشروبات الدايت أسوأ من تلك العادية؟ - CNN Arabic
يقدم الدكتور سانجاي غوبتا، كبير المراسلين الطبيين لدى CNN، تقريرًا حول دراسة تربط المادة البديلة للسكر "إريثريتول" بارتفاع خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب. وتصدّرت هذه الدراسة عناوين الأخبار، حيث أشارت إلى أنّ المحلّيات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية، ترتبط بجلطات الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
هل الكيتو دايت هو السر الغامض لفقدان الوزن؟ سر خسارة الوزن السريع الذي لم تكن تعرفه - ترند نيوز
يعتبر نظام الكيتو دايت، هو نظام غذائي يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون بشكل أساسي، ويهدف هذا النظام هو إدخال الجسم في حالة تسمى
طريقة عمل طريقة عمل خبز صحي للرجيم - أكلات رجيم - وصفات الخبز -
طريقة عمل خبز صحي للرجيم ... بمكونات غنية بالبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول خلال اليوم، تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير الخبز بطريقة صحية مناسبة للرجيم بسعرات حرارية منخفضة سيساعدك على خسارة وزنك بسهولة
دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو مصراوى
دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو | مصراوى
تعرفي على أسباب الشعور بالجوع الدائم رجيم وتخسيس تلفزيون الفجر الجديد - صحة - تعرفي على أسباب الشعور بالجوع الدائم
التعليقات علي تعرفي على أسباب الشعور بالجوع الدائم