الموضوعات تأتيك من 15528 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! العراق - القرطاس نيوز

16/07/2014 | 9:41 ص 0 comments
4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!  العراق - القرطاس نيوز

من نحن qurtas اتصل بنا qurtas اعلن معنا qurtas وظائف Login Choose Language follow alqurtas news on twitter Join alqurtas news on facebook Join alqurtas news on google Plus alqurtas news in Linked in watch alqurtas news on youtube alqurtas news rss feeds 40C بغداد Weather الاربعاء،  16  تموز  2014 آخر تحديث : 10:25  Baghdad Al Qurtas Logo الرئيسية سياسة | العراق الآن | أمن | أخبار إقليمية | أخبار دولية | إقتصاد | مواضيع خاصة | دليل القرطاس انتخابات 2014 محافظات | سوريا إليوم | من الصحافة | من الخليج | رياضة | تكنولوجيا وعلوم | المرأة | راي حر | الابراج | صحة | فنية ومنوعة إعلام | اعلانات مبوبة | تسجيل دخول اضطرابات النوم ..تزدهر في رمضانكردستان تعتزم زيادة الصادرات النفطية من الاقليم الى تركياالتغيير": اختيار آرام شيخ محمد نائباً ثانياً لرئيس المجلس "إنصاف لكتلتنا"هل تُنقذ زيارة عباس الى القاهرة المبادرة المصرية و...غزة؟روحاني يراسل ملك البحرين ...تعاطفاً مع غزةالمقاتلات الإسرائيلية تُدمر ليلاً منازل قياديين في حماس و نائب فلسطينيالخزعلي: إنتخاب رئيس المجلس يُعزز دور القوات المسلحة في مواجهة الأرهاببان دعا حماس الى الاستجابة للمبادرة المصرية لوقف إطلاق النارالأسد يؤدي اليمين الدستورية ويلقي خطابا الأربعاء51% من الاميركيين يتضامنون مع اسرائيل و14% مع الفلسطينيينتركيا تحذّر رعاياها من السفر الى ليبيا وتدعو الموجودين الى المغادرةتوقعات بانتعاش منطقة اليورو العام المقبلزراعة 146375 نبتة في ذي قار لمكافحة التصحركتلة الفضيلة: اختيار رئيس للبرلمان يمثل خطوة ايجابية لتعزيز العملية السياسيةوزارة التعليم تعلن الشروط والتعليمات لقبول الطلاب للعام الدراسي الجديدكيري :انتخاب رئيس للبرلمان خطوة مهمة في عملية تشكيل الحكومةموسكو تتهم أميركا باختطاف مواطن روسيالبارزاني: الاقليم لا يحتمل البقاء في نار العنف المذهبي والإدارة الخاطئة لبغدادذوو الطالبات المختطفات لدى بوكوحرام يرفضون لقاء الرئيس النيجيريالشيوخ الاميركي يقر مشروع مضاعفة مخصصات القبة الحديدية الاسرائيلية الميادين: مقتل المسؤول في "داعش" عبد العزيز مصطفى في غارة جوية على الموصل قصف مستشفى البوعجيل الاهلي شرقي تكريت قصف مدفعي على منطقة المحزم شمال تكريت ونزوح جماعي للعوائل منظومة القبة الحديدية اعترضت 4 صواريخ أطلقت من قطاع غزة فوق تل أبيب غارة جديدة على منطقة شمال شرق غزة 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! الثلاثاء 15 تموز 2014 | 13:32 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! ابرز ما في هذا الخبر تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدهون المزعجة والمتراكمة في منطقة الأرداف من دون أي رجيم أو حرمان؟ موجود أيضاً في: المرأة tell your friend about Alqurtas News 0 print Bigger FontSmaller Font تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدهون المزعجة والمتراكمة في منطقة الأرداف من دون أي رجيم أو حرمان؟ إكتشفي معنا في هذا السياق بعض الحيل الفعالة التي تضمن لك في أقلّ من شهر نتيجة ملحوظة وممتازة: الدرج: تريدين حرق الدهون العنيدة ولا تمتلكين الوقت كي تقصدي النوادي الرياضيّة؟ كلّ ما عليكِ فعله هو الإستفادة من درج منزلكِ للصعود ثمّ النزول عليه لمرّات عديدة، الأمر الذي يحرّك عضلات الفخذين والأوراك ما يساهم في تنحيف تلك المنطقة وصقلها بعيداً عن الترهّلات والسيلوليت. القفز على الحبال: حيلة منزليّة ممتازة في حال لم يكن لديكِ أيّ جيران في الطابق السفلي! كلّ ما عليكِ فعله هو العودة إلى مرح الطفولة والقفز عليها للتسلية وحرق الدهون بشكل مكثّف وخصوصاً في منطقة الأرداف. كرّري هذه الرياضة يومياً وستلحظين زوال الدهون المتراكمة في سرعة قياسيّة. الرقص: من منّا لا تتراقص على أنغامها المفضّلة عندما لا يشاهدنا أحد؟ إستغلّي هذا الأمر وكرّريه يومياً من خلال إقفال غرفتكِ، وضع السماعات في أذنيكِ وإطلاق العنان لأكثر حركات الرقص جنوناً، فالرقص الإيقاعي لن يساهم فقط في حرق الدهون، بل سيذيب دهون الأرداف ويمنحكِ خصراً منحوتاً، وبالأخصّ مع الرقص الشرقي! تفادي بعض الأطعمة: للنتيجة الأمثل، إبتعدي قدر الإمكان عن بعض أنواع الأطعمة التي تتسبّب بتجمّع الدهون في منطقة الأرداف ومنها الخبز، مشتقات الطحين الأبيض، البطاطس المقليّة، الأجبان الصفراء والباستا. المقالات ذات الصلة إليك ريجيم سهل يخلّصك من الأرداف! شخصيّة عريسك قد تفسد زفافك! أبعدي مشكلة العطش في رمضان مع هذه... 5 تصرفات خاصّة بالرجال ابتعدي عنها! دلالات الشخصية فائقة الحساسية! حيل تبقي بشرتك رطبة في شهر رمضان مواضيع خاصة عطا لـ الثلاثاء 15 تموز 2014 عطا لـ"القرطاس نيوز": تحرير تكريت وشيك ولا مشاركة إيرانية بالحرب ضد داعش نساء الأسواق في ذي قار.. يفترشن الأرض هرباً من الفقر والجوع الإثنين 14 تموز 2014 نساء الأسواق في ذي قار.. يفترشن الأرض هرباً من الفقر والجوع الديوانية تبحث عن استقرارها وتعيد للصرخيين الجمعة 11 تموز 2014 الديوانية تبحث عن استقرارها وتعيد للصرخيين "صلاتهم" مخاوف من استغلال الشباب النازحين لكركوك في عمليات مسلحة الأربعاء 09 تموز 2014 مخاوف من استغلال الشباب النازحين لكركوك في عمليات مسلحة MoreMore B-8-635327075640518496.jpg هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟ Loading الأكثر قراءة الأكثر تعليقا داعش: الله لم... داعش: الله لم يأمرنا بقتال إسرائيل ايران تبلغ المالكي... ايران تبلغ المالكي رسميا بتراجع حظوظه لولاية ثالثة الاحرار: أمام... الاحرار: أمام القانون 24 ساعة وإلا سيتم ترشيح... ضباط يكشفون للقرطاس... ضباط يكشفون للقرطاس نيوز أسباب عودة داعش إلى... المرجعية الدينية... المرجعية الدينية تطالب بترشيح شخصية بعيدة عن حزب... معن: حادثة زيونة... معن: حادثة زيونة مروعة وتتعلق بالآداب العامة 29 قتيلاً و14... 29 قتيلاً و14 جريحاً في هجوم على عمارتين في زيونة... المرجعية الدينية... المرجعية الدينية تضع شرطين لاختيار مرشحي الرئاسات... قوات أمريكية ستشارك... قوات أمريكية ستشارك في استعادة المدن التي سيطر... جدول مباريات كأس... جدول مباريات كأس العالم لهذا الأسبوع حملة حشد: بيشير... حملة حشد: بيشير وطوزخورماتو تتعرضان الى ابادة جماعية التحالف المدني:... التحالف المدني: تأجيل جلسة البرلمان تم رغماً عن... مطار نينوى الذي... مطار نينوى الذي سيطر عليه عناصر تنظيم... بالفيديو:تنظيم داعش... بالفيديو:تنظيم داعش يدخل تكريت quotالقرطاس... "القرطاس نيوز" تكشف عن شخصية الشهيدة أمية... داعش يفجر تمثال... داعش يفجر تمثال الشاعر أبي تمام وسط الموصل MoreMore استفتاء Loading هل تتوقع إنفراجات أمنية وسياسية قريبة أم لا؟ نعملا اسئلة مطروحة 22 نتائج Printed from www.AlQurtas.com 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!15 Jul,2014News Imageتبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدهون المزعجة والمتراكمة في منطقة الأرداف من دون أي رجيم أو حرمان؟ إكتشفي معنا في هذا السياق بعض الحيل الفعالة التي تضمن لك في أقلّ من شهر نتيجة ملحوظة وممتازة: الدرج: تريدين حرق الدهون العنيدة ولا تمتلكين الوقت كي تقصدي النوادي الرياضيّة؟ كلّ ما عليكِ فعله هو الإستفادة من درج منزلكِ للصعود ثمّ النزول عليه لمرّات عديدة، الأمر الذي يحرّك عضلات الفخذين والأوراك ما يساهم في تنحيف تلك المنطقة وصقلها بعيداً عن الترهّلات والسيلوليت. القفز على الحبال: حيلة منزليّة ممتازة في حال لم يكن لديكِ أيّ جيران في الطابق السفلي! كلّ ما عليكِ فعله هو العودة إلى مرح الطفولة والقفز عليها للتسلية وحرق الدهون بشكل مكثّف وخصوصاً في منطقة الأرداف. كرّري هذه الرياضة يومياً وستلحظين زوال الدهون المتراكمة في سرعة قياسيّة. الرقص: من منّا لا تتراقص على أنغامها المفضّلة عندما لا يشاهدنا أحد؟ إستغلّي هذا الأمر وكرّريه يومياً من خلال إقفال غرفتكِ، وضع السماعات في أذنيكِ وإطلاق العنان لأكثر حركات الرقص جنوناً، فالرقص الإيقاعي لن يساهم فقط في حرق الدهون، بل سيذيب دهون الأرداف ويمنحكِ خصراً منحوتاً، وبالأخصّ مع الرقص الشرقي! تفادي بعض الأطعمة: للنتيجة الأمثل، إبتعدي قدر الإمكان عن بعض أنواع الأطعمة التي تتسبّب بتجمّع الدهون في منطقة الأرداف ومنها الخبز، مشتقات الطحين الأبيض، البطاطس المقليّة، الأجبان الصفراء والباستا. الرئيسية إعلام اعلانات مبوبة الاحوال الجوية تسجيل دخول سياسة العراق الآن أمن أخبار إقليمية
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
14/04/2024 | 9:09 م

هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح  

يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن

هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح  
14/04/2024 | 9:09 م

رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -

كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.

رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
14/04/2024 | 9:09 م

لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء». 

لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
14/04/2024 | 9:09 م

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء   الكونسلتو
14/04/2024 | 9:09 م

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -

بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام  -
28/03/2024 | 10:57 ص

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -

 بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
28/03/2024 | 10:57 ص

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح


4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! العراق - القرطاس نيوز رجيم وتخسيس



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!  العراق - القرطاس نيوز
المصدر http://www.alqurtasnews.com/news/36155/4-%D8%AD%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85/ar AlqurtasNews
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! العراق - القرطاس نيوز

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars