: رجيم التونة طريقك لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع
اليوم 12:31 م 0 comments
التونة من الأكلات الخفيفة المميزة التي تنال إعجاب معظم أفرد الأسرة. الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم لسيدات 'بيت العز' الباحثات عن الرشاقة ريجيم التونة الذي يساعدهن على خسارة 7 ...
التونة من الأكلات الخفيفة المميزة التي تنال إعجاب معظم أفرد الأسرة.الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم لسيدات "بيت العز" الباحثات عن الرشاقة ريجيم التونة الذي يساعدهن على خسارة 7 كيلو من وزنهن الزائد في أسبوع، كما أن التونة المعلبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكون محفوظة بالزيت النباتي، وإن كانت محفوظة بالزيت يتم تصفيتها وغسلها.
الفطور:
"بيضة مسلوقة، نصف رغيف أسمر صغير، أو قطعة من الجبنة البيضاء".
الغداء:
"علبة تونا مصفاة من الماء، طبق كبير من السلطة".
العشاء:
"كوب لبن أو زبادي مع الخيار بأي كمية".
وتقول الشيمي يمنع تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكل ما يحتوي على الكافيين طوال فترة الريجيم، ومن الأفضل تناول عصائر الفاكهة الطازجة بدون إضافة سكر.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
البلد: نصائح «سالي فؤاد» لصيام بدون تعب أو زيادة وزن
تعطي الشيف سالي فؤاد بعض النصائح للحفاظ علي وزنك في رمضان بدون ارهاق من خلال خطوات بسيطة....
ريجيم الماء.. طريقك لإنقاص الوزن بسرعة وأمان - هو وهى
الماء هو سر الحياة، وهو له علاقة وثيقة بجميع أجهزة الجسم وجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخله ولا تتوقف...
رجيم الماء السريع لتخسيس 8 كيلو أسبوعيا
رجيم الماء، أبسط وأسهل وأسرع أنظمة الرجيم المختلفة، رجيم الماء السريع يمكنه أنقاص الوزن بمقدار 8 كيلو أسبوعيا، والمعروف عن رجيم الماء أنه رجيم صحي جدا ومجرب ولا
: حمية غذائية صحية لإعادة وزنك الطبيعي بعد الولادة
تعاني العديد من النساء من زيادة في الوزن، واكتساب المزيد من الكيلو جرامات بعد الولادة، وأثناء فترة الرضاعة الطبيعية، حيث تعد زيادة الوزن مسألة طبيعية بسبب إفراز هرمون الحليب بعد الولادة. الدكتورة ...
: رجيم التونة طريقك لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع رجيم الماء التونة من الأكلات الخفيفة المميزة التي تنال إعجاب معظم أفرد الأسرة. الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم لسيدات 'بيت العز' الباحثات عن الرشاقة ريجيم التونة الذي يساعدهن على خسارة 7 ...
التعليقات علي : رجيم التونة طريقك لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع