الموضوعات تأتيك من 15435 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم صحي

لرجيم صحى.. طريقة عمل كمونية البطاطس

24/05/2015 | 2:57 ص 0 comments
لرجيم صحى.. طريقة عمل  كمونية البطاطس

دائما يحتار متبعو الرجيم الصحى فى الأكلات التى تتناسب مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات، وتقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة تحضر وصفة "كمونية البطاطس".

كمونية البطاطس كمونية البطاطس تطبيق آخر الأخبار من اليوم السابع

كتبت رانيا سعد الدين

دائما يحتار متبعو الرجيم الصحى فى الأكلات التى تتناسب مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات، وتقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة تحضر وصفة "كمونية البطاطس" المميزة وتتناسب مع هذه الأنظمة الصحية.

المقادير :
كيلو بطاطس
2 بصلة متوسطة ومقطعة حلقات
رأس ثوم حلقات
ملح / فلفل أسود / كمون
½ كوب بقدونس أو كزبرة خضراء
معلقة كبيرة خل
½ كوب زيت زيتون

طريقة الأعداد :
- قومى بتقشير البطاطس وقطعيها حلقات متوسطة
اغسليها جيدا بالماء وضعيها فى إناء على النار ، تترك حتى تغلى قليلا
- تصفى من الماء، وتترك جانبا.
- توضع فى بولة ويقطع معها البصل حلقات والثوم ويتبل الخليط بالملح والفلفل والكمون
- يوضع الخليط فى طاسة ويضاف إليه الزيت ويشوح قليلا حتى يذبل البصل والثوم
- نضيف البطاطس مع معلقة الخل ويقلب جيدا
- نقوم برص المحتويات فى صينية وتدخل فرن الساخن حتى يكمل نضجه وتختلط النكهات
- نقوم بتزين الطبق بالبقدونس أو الكزبرة الخضراء
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
03/06/2015 | 1:44 م

سجدة فيرجينيا اليوم السابع

مشهد عبثى بامتياز، الإخوانى محمد سلطان يصل مطار فيرجينيا بعد الإفراج عنه وترحيله، ليستكمل مدة عقوبته فى أمريكا

سجدة فيرجينيا  اليوم السابع
25/05/2015 | 2:41 م

كيف تقنن تناول المخللات أثناء الرجيم

أثناء الرجيم هناك الكثير من المحاذير والموانع، ما يجعل المريض يشعر بالرغبة الزائدة فى تناول بعض الممنوعات، ولكى تقنن تناولك لمثل هذه المأكولات والأطعمة الممنوعة.

كيف تقنن تناول المخللات أثناء الرجيم
24/05/2015 | 2:57 ص

لرجيم صحى طريقة تحضير سلطة التونة

عادة ما نفشل فى اتباع أنظمة الدايت المتعدد لشعورنا بالملل من تكرار نفس العناصر الغذائية ذات السعرات الغذائية المنخفضة ولكن بقليل من المجهود يمكننا أن نضفى عليها بعض اللمسات اللذيذة.

لرجيم صحى طريقة تحضير سلطة التونة
16/05/2015 | 3:39 م

احترس.. سكر الدايت يقتلك فى صمت.. الأسبرتام يعرضك للموت المفاجئ.. فتاة تتوفى بسبب لبانة ريجيم وعبوة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يوميا تدمر المخ وتسبب أمراض القلب والسرطان اليوم السابع

يموت بعض الأشخاص بشكل مفاجئ وغامض ويظل سبب الوفاة مجهولا ولا يمكن تحديده.ولكن هل تخيلت يوما أن تكون زجاجة مياه غازية أو قطعة حلوى أو علكة «لبانة»

احترس.. سكر الدايت يقتلك فى صمت.. الأسبرتام  يعرضك للموت المفاجئ.. فتاة تتوفى بسبب  لبانة  ريجيم وعبوة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يوميا تدمر المخ وتسبب أمراض القلب والسرطان  اليوم السابع
26/04/2015 | 2:07 م

احذر أيام التحرر من الرجيم - المصريون

"التحرر من الريجيم" عبارة محببة للكثيرين ممن يعتقدون أن الإفراط في الأغذية غير الصحية خلال العطلات مسألة مقبولة. لكن دراسة حديثة أثبتت خطأ هذه الفكرة ورصدت تغيرات أسرع من المتوقع داخل الجسم عند تغيير العادات الغذائية.

احذر أيام  التحرر من الرجيم  - المصريون
26/04/2015 | 2:07 م

أمريكية وزنها 300 كيلوجرام يمنعها الزوج من الرجيم خوفًا أن تهجره اليوم السابع

حب من نوع خاص هذا الذى جعل الزوج الأمريكى "جوش" يجبر زوجته على عدم إنقاص وزنها البالغ 300 كيلو جرام، فقط خوفا من أن تتركه بعد أن تعود إلى وزنها الطبيعى.

أمريكية وزنها 300 كيلوجرام يمنعها الزوج من الرجيم خوفًا أن تهجره  اليوم السابع
26/04/2015 | 2:07 م

أمريكية وزنها 300 كيلوجرام يمنعها الزوج من الرجيم خوفًا أن تهجره

حب من نوع خاص هذا الذى جعل الزوج الأمريكى "جوش" يجبر زوجته على عدم إنقاص وزنها البالغ 300 كيلو جرام، فقط خوفا من أن تتركه بعد أن تعود إلى وزنها الطبيعى.

أمريكية وزنها 300 كيلوجرام يمنعها الزوج من الرجيم خوفًا أن تهجره


لرجيم صحى.. طريقة عمل كمونية البطاطس رجيم صحي دائما يحتار متبعو الرجيم الصحى فى الأكلات التى تتناسب مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات، وتقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة تحضر وصفة "كمونية البطاطس".



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم صحي

خيارات

لرجيم صحى.. طريقة عمل  كمونية البطاطس
المصدر http://www.youm7.com/story/2015/5/10/%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3/2175593 اليوم السابع
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي لرجيم صحى.. طريقة عمل كمونية البطاطس

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars