كيف تقنن تناول المخللات أثناء الرجيم
25/05/2015 | 2:41 م 0 comments
أثناء الرجيم هناك الكثير من المحاذير والموانع، ما يجعل المريض يشعر بالرغبة الزائدة فى تناول بعض الممنوعات، ولكى تقنن تناولك لمثل هذه المأكولات والأطعمة الممنوعة.
مخللات - أرشيفية
كتبت مروة محمود إلياس
أثناء الرجيم هناك الكثير من المحاذير والموانع، ما يجعل المريض يشعر بالرغبة الزائدة فى تناول بعض الممنوعات، ولكى تقنن تناولك لمثل هذه المأكولات والأطعمة الممنوعة، وبشكل خاص المخللات والموالح، فعليك أن تلتزم بالتوازن حتى لا تعانى من زيادة السعرات والوزن.أكد الدكتور أحمد خالد، استشارى أمراض السمنة، أن المخللات أحد أخطر الأطعمة التى يمكن أن تضر بأى نظام رجيم صحى، وعلى الرغم من ذلك لا يمكن حرمان المريض منها بشكل تام، حتى لا تزداد رغبته فى تناولها بكميات كبيرة وبشكل عكسى، فضلاً عن أن المخللات والأطعمة المالحة تعمل على تخزين المياه فى الجسم، وصعوبة هضمها، وهو ما يجعل الزيادة فى الوزن تتناسب طرديًا مع الإكثار من تناول المخللات.
ولذا ينصح الدكتور أحمد خالد بضرورة أن يعتمد المريض على شرب كميات هائلة من المياه بجانب تناول المخلل، بعد وقبل تناوله، إضافة إلى تناول قطعتين لا أكثر منه طوال الوجبة وعلى مدار اليوم، ويمكن أن يصبح تناول المخلل لمتبعى الرجيم مفيدًا فى حالة تناوله أثناء الشعور بالجوع فهو يساعد على الشبع لفترة، ولكن بتقنين، بتناول قطعة من المخلل واحدة عند الشعور بالجوع على ألا تزيد الكمية عن قطعتين فى اليوم، وثلاث مرات أسبوعيًا، وعدم الإسراف فى تناوله فى اليوم "الفرى" المفتوح.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
سجدة فيرجينيا اليوم السابع
مشهد عبثى بامتياز، الإخوانى محمد سلطان يصل مطار فيرجينيا بعد الإفراج عنه وترحيله، ليستكمل مدة عقوبته فى أمريكا
لرجيم صحى.. طريقة عمل كمونية البطاطس
دائما يحتار متبعو الرجيم الصحى فى الأكلات التى تتناسب مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات، وتقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة تحضر وصفة "كمونية البطاطس".
لرجيم صحى طريقة تحضير سلطة التونة
عادة ما نفشل فى اتباع أنظمة الدايت المتعدد لشعورنا بالملل من تكرار نفس العناصر الغذائية ذات السعرات الغذائية المنخفضة ولكن بقليل من المجهود يمكننا أن نضفى عليها بعض اللمسات اللذيذة.
احترس.. سكر الدايت يقتلك فى صمت.. الأسبرتام يعرضك للموت المفاجئ.. فتاة تتوفى بسبب لبانة ريجيم وعبوة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يوميا تدمر المخ وتسبب أمراض القلب والسرطان اليوم السابع
يموت بعض الأشخاص بشكل مفاجئ وغامض ويظل سبب الوفاة مجهولا ولا يمكن تحديده.ولكن هل تخيلت يوما أن تكون زجاجة مياه غازية أو قطعة حلوى أو علكة «لبانة»
احذر أيام التحرر من الرجيم - المصريون
"التحرر من الريجيم" عبارة محببة للكثيرين ممن يعتقدون أن الإفراط في الأغذية غير الصحية خلال العطلات مسألة مقبولة. لكن دراسة حديثة أثبتت خطأ هذه الفكرة ورصدت تغيرات أسرع من المتوقع داخل الجسم عند تغيير العادات الغذائية.
أمريكية وزنها 300 كيلوجرام يمنعها الزوج من الرجيم خوفًا أن تهجره اليوم السابع
حب من نوع خاص هذا الذى جعل الزوج الأمريكى "جوش" يجبر زوجته على عدم إنقاص وزنها البالغ 300 كيلو جرام، فقط خوفا من أن تتركه بعد أن تعود إلى وزنها الطبيعى.
أمريكية وزنها 300 كيلوجرام يمنعها الزوج من الرجيم خوفًا أن تهجره
حب من نوع خاص هذا الذى جعل الزوج الأمريكى "جوش" يجبر زوجته على عدم إنقاص وزنها البالغ 300 كيلو جرام، فقط خوفا من أن تتركه بعد أن تعود إلى وزنها الطبيعى.
كيف تقنن تناول المخللات أثناء الرجيم رجيم صحي أثناء الرجيم هناك الكثير من المحاذير والموانع، ما يجعل المريض يشعر بالرغبة الزائدة فى تناول بعض الممنوعات، ولكى تقنن تناولك لمثل هذه المأكولات والأطعمة الممنوعة.
التعليقات علي كيف تقنن تناول المخللات أثناء الرجيم