رجيم الأطعمة النيئة.. الحل الأسهل لخسارة الوزن!
23/08/2014 | 1:30 م 0 comments
الحل المثالي لكِ ان كنتِ لا تمتلكين الوقت الكافي لتحضير الأطباق في المنزل
من أبرز الأسباب التي تجعل دعاة هذا الرجيم يسوّقوقنه على أنّه الأفضل ويتمسّكون به؛ اعتباره يحافظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة خصوصاً الفاكهة والخضار قبل تمريرها فوق النار، كما أنّ تناول الأطعمة نيئة يساهم في تطهير الجسم وطرد السموم منه ، إذ من أبرز المعتقدات السائدة لديهم أنّ الطبيعة أدرى باحتياجات الجسم من معادن وموادن وكلّ ما خرج عن خطّها خسر من بطاقته الصحية. ومن الروابط التي تجعل من الأطعمة النيئة بشكل عام مرادفة للتخسيس وخسارة الوزن الزائد هي احتواء هذه الأطعمة على معدلات عالية من الألياف، التي تزوّدك بشعور الشبع والامتلاء من غير أن تحتوي على السعرات الحرارية الكثيرة والدهون المشبعة التي تمنع الكتلة العضلية من حرق الدهون المتكدّسة في نواحي الجسم. هل تكون الأطعمة نيئة كلياً؟ إن كنت تريدين تبنّي هذا النوع من الرجيمات طمعاً بنتيجتها الفعّالة، فهذا لا يعني ألّا تأكلي الأطعمة المطهية أو المحضّرة على النار مطلقاً وبتاتاً بل يمكنك إدراجها بنسبة 20% من جدولك اليومي. - كيف يكون تطبيق هذا الرجيم؟ الفطور المثالي: - ملعقة كبيرة من بذور الشي المنقوعة، مع ملعقتين من الشوفان في كاسة من حليب جوز الهند. الكمية التي تريدينها من الخضار. - الغذاء: تشكيلة واسعة من سلطة الخضار النيئة مع أي نوع من هذه البروتينات : التوفو ( جبنة الصويا النباتية)، الملفوف، حشيشة البحر، والخضار الورقية على انواعها. - العشاء: كوب من الباستا المسلوقة، وأي نوع من حساء الخضار النيئة من دون إضافات للزبدة أو الحليب. - الوجبات الخفيفة: قبضة يدّ من المكسرات غير المحمّصة أو المقلية، أي نوع من الفواكه بشكل لا يتعدّى 3 حصص فواكه في اليوم.موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
رجيم الأطعمة النيئة.. الحل الأسهل لخسارة الوزن! رجيم وتخسيس الحل المثالي لكِ ان كنتِ لا تمتلكين الوقت الكافي لتحضير الأطباق في المنزل
التعليقات علي رجيم الأطعمة النيئة.. الحل الأسهل لخسارة الوزن!