رجيم التفاح لتخسري 4 كيلو فى 5 أيام
23/08/2014 | 1:30 م 0 comments
نيوز اون لاين – يقدم لكي حواء رجيم أساسه التفاح اللذيذ لإنقاص 4 كيلوغرامات من وزنك في 5 أيام فقط.
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد في التخلص من دهون الجسم وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن.
ويحارب التفاح مرض السكري لكونه يحتوي على مجموعة من الانزيمات التي تلعب دوراً هاما في تنظيم مستوى السكر في الدم.
ويحتوي قشر التفاح على عناصر تحارب أمراض القلب و السرطان.
رجيم التفاح
تناول حبتين من التفاح فقط عند وجبة الإفطار والعشاء.
تناول البروتين من اللحم القليل الدهون أو صدر الدجاج بدون جلد أو السمك وتكون طريقة الطهي قليلة الدسم وخالية من الدهون كالشي أو السلق.
عدم تناول السكاكر والحلويات والوجبات السريعة والطعام المقلي.
تناول التفاح الأخضر لأنه يحتوي على نسبة من السكر أقل من تلك المتوفرة في باقي أنواع التفاح.
شرب 2 لتر ماء على الأقل يومياً.
ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
* يجب ان لا تزيد مدة اتباع رجيم التفاح عن خمسة أيام.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
رجيم التفاح لتخسري 4 كيلو فى 5 أيام رجيم وتخسيس
التعليقات علي رجيم التفاح لتخسري 4 كيلو فى 5 أيام