لكل فصيله دم غذاء مناسب
امس 4:41 ص 0 comments
لكل فصيله دم غذاء مناسب
كثير من الناس ميعرفون النظام الغذائي لفصيله دمهمولا الأكل المناسب لهمولا الأطعمه الممنوعه والمفيده لهم البعض يعرف القليل عن الغذاء المناسب والبعض ما يعرفعلشان كذا بكون حريصة أن أكتب لكم النظام الغذائي لكل فصيلهفصيلة الدم A انت أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لكبأكلها و حذف ما هو محظور أكلهفصيلة الدم Aأن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقةعن ما يأكله من البروتينات النباتيةففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائيوتخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسملذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم Aفي الفصيلة A نسبة الحموضة منخفضة جداًو للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية( أي التحول إلى شخص نباتي )منتجات الألبانتهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة . القمحيعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسموبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0 ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله Aاللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن : أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاءالأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء . للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة لذا يجب الإمتناع عنالمحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :المحظورات :اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – – البط – الوز – البقر- الماعز .المحايد :الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )الأسماك :المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .المحظورات من الأسماك :الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصدافيمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسموتحدد كمية البيض المستهلككما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلةوذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGENأي يمثل بروتين يسمى BANTIGENوهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسمفإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدروعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطيةمشتقات الحليب المفيدة :جبن الصويا – وحليب الصويا .مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .المحظورات :الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسمالزيوت والدهون :الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتانالمحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .المكسرات والبذور :بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلةيجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان( Cancer Fighting Lectin )ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارةويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكملهالمفيد والمسموح :اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )المسموح والمحايد :زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .المحظورات :المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .البقول :تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة Aولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .المفيد منها :الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر :البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصولياالمحظورات :نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .الرقاق ( CEREALS ) :يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيعكما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدرالمفيد من الحبوب :الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .المحظورات :كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمحالخبز :بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجبالامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.المفيد والمسموح للاستخدام :دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .المحايد :خبز الشعير والذرة .المحظور :خبز القمح الكامل والخبز البروتينيالمكرونه :للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضروريةلا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانيةالابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزةويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزةالمفيد والمسموح به :دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .المحظوراتالدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .الخضروات :الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة وتؤكل نية أو بالبخار فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليمانيومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلةالخضار المفيدة جداً :الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرعالمحايد والممكن استخدامه :البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر .المحظورات ( الممنوعات ) :الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني –الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخض والأصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطمالفواكه :يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموزحيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .الفواكه المفيدة :الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0الفواكه المحايدة :التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولةوالمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " وكذلك الجيلي 0المحظورات من الفواكه :الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .العصائروالسوائليجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .العصائرالمفيدة :عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .العصيرات المحايدة :عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .المحظورات من العصيرات :عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .البهارات :تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .البهارات المفيدة جداً :( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسودالبهارات المحايدة :الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز .المحظورات :الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .التوابل :المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهنويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبةللأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0المحظورات : الكاتشب – المايونيز .الشاي بالأعشاب :يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .المفيد من الشاي :الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .المحايدالشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونسالمحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون .المشروبات الغازية والشاي والقهوة :المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .المحظورات :جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " ) – الشاي الأسود والعادي .ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجريللتخلص من السمنة واليوقا ( ياريت تستبدل بالصلاة )من أفضل التمارين إن إستطعت . ثانيا " الفصيله B " فصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراضلأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرضفهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجلففي تجربة .. لفصيلة Bأي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحةوالأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولهاتجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن اللهفهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضاروأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزنهو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسمحيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستينمما يؤثر على عملية التمثيلوتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاقو هبوط في مستوى السكر في الدمفلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدمفالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكلو إنما مالذي تأكلفهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكروخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلةوعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولهافهذه المشكلة سوف تختفي تماماًو سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزنالأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمحفكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكروعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزنالأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاياللحوم المفيدة لهذه الفصيلةلحم الغنم – الأرانباللحوم المحايدةلحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيلاللحوم الممنوعةلحم – البط – الدجاج – الوز – القلبالمأكولات البحريةالمسموح من الأسماكسمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحباراسماك البحر الممنوعة :الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )مشتقات الحليب والبيضلا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاجمشتقات الحليب المفيدة : جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزانالممنوعات من مشتقات الحليب :الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرقالدهون والزيوتيمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرةالزيوت المفيدةزيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوتالممنوعات من الزيوتزيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمسالمكسرات والبذورلا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة Bولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديمياالممنوعات :الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور الباباياالبقوليات المسموحةجميع الفاصوليات والبازلاءالبقوليات الممنوعةالعدس – اللوبياالأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " الرقاق ( CEREALS )الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرزالممنوعاتالحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرةالخبز والمعجناتتتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوعالخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموحأما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .المعكروناتالمعكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحةالممنوعات من المكروناتالقمح – الكسكسي المغربي .الخضروات المفيدةالمسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاءالممنوعات من الخضرواتالذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .الفواكهيجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .الفواكه المسموحةالموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .الممنوعات من الفواكهالرمان – النارجينعصائر الفواكه والخضارالعصائر المفيدةعصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .العصائر الممنوعةالطماطم فقطالبهارات والأبازيرالمفيد من البهاراتالزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخلالممنوع من البهاراتشيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .التوابل المسموح بهاالمسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .الممنوعات من التوابلالكاتشب فقطالشاي بالأعشابالشاي المفيد بالأعشابمثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .المشروبات والمرطباتتعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروباتالمشروبات المفيدةالشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .الممنوعات من المشروباتجميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم الفصيله AB" "الفصيلة دي ليها نظام يجب معرفته جيداًوكمان لازم تتعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة Bلأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين مع بعضفهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة A أبداًو لكنها تناسب فصيلة AB جداًكما أنها لا تناسب فصيلة B أيضاًوذلك بسبب مادة الليستين Lectinsالتي لا يستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و Bفأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهموهذه الصفة موجودة في فصيلة Aبينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوموهذه الصفة موجودة في فصيلة Bو لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدةوفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية وسوف أوضح أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزنالأطعمة التي تعمل على زيادة الوزناللحوم الحمراءتهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهونالبقول القلويةتثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكربالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعامالبذور والحبوبأيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدمالذرةيقلل من نسبة الأنسولينالقمحيبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولينالأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن التوفويزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعامالأطعمة البحريةتزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعاممشتقات الحليبتساعد على إنتاج الأنسولينالخضار الخضراءتساعد على التمثيل الصحيحالأناناسيساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاءالكِلب ( KELP )هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولينيجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدةوهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة Aاللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هيلحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هيلحم – البقر – الدجاج – البط – الحسيل .أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتيناتولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراضالجلد والتخلص من المرضالمفيد من الأسماك لهذه الفصيلةسمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود – الرد سنابر(RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلةالأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف –أبو مقص ( CRAP ) كابوريا مشتقات الحليب و البيضيعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترولكما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترولنرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة ABولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاجبينما غير موجود في البيضكما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة للإفرازات المخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحيةمشتقات الحليب المفيدةجبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا .مشتقات الحليب الممنوعةالزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي .الزيوت والدهونيفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار فيالجسم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد في الجسمالزيوت والدهون المفيدةزيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوتالزيوت والدهون الممنوعةزيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمسالمكسرات والبذوريجب تناول المكسرات بكميات قليلة وبانتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين ، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى إنخفاض في السكر وإنخفاض عملية التمثيلأما اللوز يعتبر مصدر جيد جداً لهذه الفصيلةالمكسرات المفيدة هياللوز – القعقع ( الجوز أو عين الجمل ) –اللوز البجلي – اللوز السوداني – زبدة اللوز – الفستق – الماكديميا – الكاجو – اللوز البرازيليالمكسرات الضارةبذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمسالبقوليعتبر العدس من البقول المهمة التي تحارب الأطعمة المسببة للسرطان مع أن العدس غير جيد للأشخاصالذين ينتمون لفصيلة دم Bفالعدس يحتوي على مواد ضد الأكسدة للأطعمة المسببة للسرطان أما البقول القلوية تبطيء نسبة الأنسولين في الإنتاجالمفيد من البقولجميع أنواع الفاصوليا البيضاء والحمراء والبقول القلوية والفاصوليا السوداءالرقاق ( CEREALS )يستحب أن لا تتناول كميات كبيرة من القمح ولكن يمكن أكل الرقاق بكميات محددة وخاصة الأنواع المصنوعة من الرز والشعيرالرقاق المفيدهي المصنوعة من الشعير والرز والقمحالرقاق الممنوعالرقاق المصنوع من الذرةالخبز والمعجناتفهو يشبه الرقاق والحبوب في نوع الأطعمة فالقمح الكامل غير مسموح به وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر أو عندهم زيادة في الوزن ففي هذه الحالة يكون دقيق الرز ودقيق الصويا هو أفضل بديل لهم وتجنب الخبز المصنوع من الذرةالمفيد من الخبزالخبز المصنوع من الرز البني – الصويا – المصنوع من القمح الكامل والخبز البروتيني .الممنوع من الخبزهو المصنوع من الذرةالمكروناتالمفيد من المكرونات هوالمصنوع من الشعير والرز والقمح أي دقيق الرز والشعير والقمح كما أن كل أنواع الرز مسموحة .الممنوع من المكرونات هونوع المكرونة المصنوعة من الحنطة السوداء أو الباستا أي المكرونة مع الأرضي الشوكي والمكرونات الجاهزة ( الإندومي )الخضرواتتعتبر الخضروات مصدراً جيداً لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان وخاصة للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A أو AB لأن لديهم جهاز مناعة أضعفالمفيد من الخضروات أوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم –البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع –الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعهالممنوع من الخضروات الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفرالفواكهبعض الفواكه الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم ABولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضمأما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لأنه يعمل على زيادة حساسية المعدة وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدةولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلةو الليمون يعتبر مصدر ممتاز أيضاً لهذه الفصيلة لأنه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الإفرازات المخاطية كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة ( فيمكن تعويضه بفواكه أخرى كالمشمش والتين والحبحب ( البطيخ ) بأنواعه والكيويالفواكه المفيدةالليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ –التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى –البابايا .الممنوع من الفواكهالموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمانالعصائر والسوائلمن المفيد لهذه الفصيلة أن يأخذ يومياً كوباً من الماء الدافئ مع نصف عصير الليمون وذلكللتخلص من الإفرازات المخاطية المتراكمة خلال فترة النوم في الصباح ويمكن شرب كأس من الجريب فروت أو البابايا بعدهالمفيد من العصائر هوعصير العنب – عصير البابايا – عصير الكرفس – عصير الكرز الأسود – عصير الجزر – عصير التفاح – عصير الخوخ – عصير الجريب فروت – عصير الأناناس – عصير البرقوقالممنوع من العصائرعصير البرتقال .البهاراتيعتبر الثوم مضاد حيوي جيد جداً لهذه الفصيلة كما أن السكر والشيكولاته مسموحة ولكن بكميات محدودةتجنب الفلفل الأسود والخل لأنها حمضيةوسوف أوضح أهم البهارات النافعة والضارة للفصيلة ABالبهارات المفيدة جداًبهارالكاري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا –النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرزالممنوع من البهاراتشيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشاالتوابليجب أن تضع في عين الاعتبار حذف جميع التوابل المخللة لأنها تسبب سرطان المعدة وتجنب أيضاً الكاتشب الذي يحتوي على الخل .الأطعمة المحايدة التي لا ضرر منهاالمربى من الفواكه المسموحة – الجيلي أيضاً من الفواكه المسموحة – المايونيز – المسترد – صلصة السلطة "مع مراعاة أن تكون من قليلة الدهن " .الممنوعاتالكاتشب والمخللاتالشاي بالأعشابالمفيد منه المكون من الجنزبيل – الجنسنج – الشاي الأخضرالمشروباتشرب كوب أو كوبين من القهوة يزيد من حموضة المعدة ويحتوي على نفس الإنزيمات الموجودة في الصويافالشاي الأخضر والقهوة من أفضل المشروبات المفيد منهاالقهوة بأنواعها – الشاي الأخضرالممنوعاتالصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود ( العادي )الفصيـــــــــله " O"تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانيةونتيجةعملية التمثيل الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية العالية في البول ويستخدم الكيتون بدل السكـر لحفظ مستوى السكر ثــابتومعظم اللحـوم المستهلكة في هذه الأيـام تحقن بـالدهـــن والهرمونات والمضادات الحيويةو تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهموتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدةالدرقية لهرمونهاوهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيهاوقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعبوسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو التاليالأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن القمحيتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائيالذرةيتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائيالبقول القلويتفسد وتتلف حرق السعرات الحراريةالبقول أو الفاصوليا الزرقاءتفسد وتتلف حرق السعرات الحراريةالعدسيثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحةالكرنب و القرنبيطيثبط هرمونات الغدد الدرقيةالمسترد الأخضريثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقيةالأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن الكِلب (KELP )عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقيةالمأكولات البحريةتحتوي على الأيودينملح الأيودينلإحتوائه على الأيودين .الكبدمصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيحاللحوم الحمراءتساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيحالسبانخ والبروكليتساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفةدون أي مشاكل "و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدةاللحوم المفيدة لهذه الفصيلةلحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلباللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضررالدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البطاللحوم الممنوعة أو المحظوراتالوز – الأسماك .الأسماك والأكلات البحريةالمفيد منهاالسمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .المحايد من دون ضررالمحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا –الأصداف –الضفادع – الزرنباكالمحظورات والممنوعات من السمكالكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة )مشتقات الحليبلا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصوياالمحايد من مشتقات الحليب بدون ضررالزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنمالمحظورات والممنوعاتالجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق .الزيــــوت و الدهــــونالزيـوت النافعـه والمفيـدهزيت الزيتون – زيت الكتانالزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضررزيت كبد الحوت - زيت السمسمالزيوت الممنوعة زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوزالمكــسرات و البذورالأنواع المفيدة والنافعةبذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل )المسموح والمحايداللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمسالممنوعاتالكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .البقــــــــــولالأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياًولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة النافع من البقـولالفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاءالممنوعات من البقـولالعدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول )الشعيرهذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائكفهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة كما يجب الإمتناع عن الكويكر (الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة منالشعيرالخبز ومشتقاته يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعيرفمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباحفـالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوبو الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرزوالإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العاليالمكرونات و الحبـــوبليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلةولكن سنذكر الأشياء المسموحة والممنوعةالمسموح منهارز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالةالممنوعات منهاجميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل الخــــضـــــــــــرواتبعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر , مثلاً الكرنب و القرنبيطو المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في هذه الفصيلةأما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جداً لهذه الفصيلةلأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامينفالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر ) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلةأما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصلكما أن الذرة تؤثر في إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنةفيجب الإمتناع عن الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض السكريبينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة المفيد من الخضارالأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل –الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع –البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .الممنوعات منهاالأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .الفــــــــــــــــواكهمعظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجدأنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوقفـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحةفمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروتكما أن جوز الهند لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعةو قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائيةالفواكه المفيدةالتفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة"معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".المـــمــــنوعـــاتالتوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول .العصائر والسوائــــــــليعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعملالفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاحبينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .العصائر المفيدة لهذه الفصيلةالكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .المــمــنوعاتعصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنبالبهــــــــــــارات يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelpوالبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها .النــافع والمــفيد من البــهــاراتالكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي .الممنــوعات من البهــاراتالقرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلاالتــــــــوابــــــلجميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشيشــاي الأعــشــــابالشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر .أما الممنوعالشاي الأحمر والأسود العاديالمــــــشروبـــــــاتالمفيد منهاالشاي الأخضر فقطالمـــمــنـــوعــــاتالقهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda
هل استفدت؟ كن إيجابي و شارك المحتوي
Tweet
إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد
هناك 3 تعليقات
:
wassim belhimer24 نوفمبر، 2013 3:31 صkhorafat
ردحذف
khaled amoudi24 نوفمبر، 2013 10:46 صما بقى شي، حسبي الله ونعم الوكيل
ردحذف
Raho Raho30 نوفمبر، 2013 10:56 مجزاك الله خير
ردحذفإضافة تعليقتحميل المزيد...رسالة أحدث رسالة أقدم الصفحة الرئيسية الاشتراك في: تعليقات الرسالة ( Atom ) أقسام المدونة أعشاب طبيعية ( 157 ) إبتكارات ( 136 ) إختراعــآت ( 133 ) اكلات ( 59 ) الجمال ( 98 ) الذاكرة ( 118 ) الرجال ( 93 ) الطب البديل ( 24 ) الطبيعة ( 105 ) المرآة ( 127 ) المرأة والرجل ( 65 ) المراة ( 41 ) انترنت ( 60 ) تحليل الشخصية ( 38 ) تربية الأبناء ( 8 ) تكنولوجيا ( 102 ) تمرينات ( 108 ) تنمية بشرية ( 187 ) حضارة ( 75 ) حقائق ( 161 ) حول العالم ( 305 ) حيوانات ( 64 )
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
14/04/2024 | 9:09 م
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
14/04/2024 | 9:09 م
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
14/04/2024 | 9:09 م
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
14/04/2024 | 9:09 م
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
14/04/2024 | 9:09 م
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
28/03/2024 | 10:57 ص
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
28/03/2024 | 10:57 ص
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
لكل فصيله دم غذاء مناسب رجيم وتخسيس
التعليقات علي لكل فصيله دم غذاء مناسب