: رجيم التفاح يساعدك على إنقاص وزنك 7 كيلو في أسبوعين
03/09/2014 | 10:01 ص 0 comments
يعتبر التفاح أحد أنواع الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن بصورة سريعة، فهو يقوم بامتصاص الدهون الزائدة من الجسم، لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، نظامًا غذائيًا صحيًا، باستخدام التفاح ...
يعتبر التفاح أحد أنواع الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن بصورة سريعة، فهو يقوم بامتصاص الدهون الزائدة من الجسم، لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، نظامًا غذائيًا صحيًا، باستخدام التفاح لمدة 15 يومًا لفقدان 7 كيلو جرامات.
الأسبوع الأول:
الإفطار:
كوب كبير عصير تفاح بدون سكر مع 2 بيضة مسلوقة ونصف رغيف عيش.
الغداء:
2 قطعة لحم مسلوق أو مشوي، مع 3 ملاعق أرز وخضار وطبق سلطة خضراء.
بين الغداء والعشاء:
تناول التفاح بأى كمية
العشاء:
كوب زبادى كبير بدون دسم مع 2 ثمرة تفاح.
الأسبوع الثانى:
الإفطار:
ربع رغيف جبن قريش بزيت زيتون مع 2 ثمرة تفاح.
الغداء:
نصف فرخة مشوية مع سلطة خضراء و3 ملاعق أرز وخضار أو 2 سمكة مشوية مع سلطة خضراء ونصف رغيف عيش.
بين الغداء والعشاء:
تناول التفاح بأى كمية.
العشاء:
سلطة فواكه مكونة من تفاح وبرتقال أو جريب فروت أو تناول 2 ثمرة تفاح مع كوب زبادى خالى الدسم.
زيارة الموضوع الاصلي: رجيم التفاح يساعدك على إنقاص وزنك 7 كيلو في أسبوعين
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
: رجيم التفاح يساعدك على إنقاص وزنك 7 كيلو في أسبوعين رجيم وتخسيس يعتبر التفاح أحد أنواع الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن بصورة سريعة، فهو يقوم بامتصاص الدهون الزائدة من الجسم، لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، نظامًا غذائيًا صحيًا، باستخدام التفاح ...
التعليقات علي : رجيم التفاح يساعدك على إنقاص وزنك 7 كيلو في أسبوعين