تحدّي رجيم الحساء لخسارة الوزن بسرعة قصوى! العراق - القرطاس نيوز
03/09/2014 | 10:01 ص 0 comments
تحدّي رجيم الحساء لخسارة الوزن بسرعة قصوى!
الأربعاء
03
أيلول
2014
|
09:25
ابرز ما في هذا الخبر
اكتشفي رجيم الشوربة لخسارة الوزن
موجود أيضاً في:
المرأة
0
إن كنت تريدين التخلّص من وزنك الزائد في سرعة يُشهد لها، كمدّة 10 أيّام مثلاً، ننصحك برجيم سهل، منوّع، يمكنك تحضير مقاديره بنفسك والاكتفاء بأطباقه والشعور خلال اتّباعه بالشبع والامتلاء؛ لذا الاجابة الشافية هي رجيم الحساء أو الشوربة. فكيف تتّبعينه؟
في حال وقع خيارك على رجيم الحساء وصممت على السير بحسب الحطوات التي يرسمها لك فالشرط الأوّل كي يتحقق هدفك ألا وهو حوالي الـ5 كيلوغرامات في 10 أيّام هو الالتزام التام والكامل. فخلال المدّة هذه، عليك تناول الحساء فقط مع بعض الاستثناءات المسموحة والتي سنتحدّث عنها لاحقاً.
ما هي خصوصيات هذا الرجيم؟
أهمّ ما يستند اليه هذا النظام الغذائي الذي يعدك بنتيجة ثوريّة هي خاصّية حرق الدهون التي تتمتّع بها أطباق الشوربة عادةً كونها أطباق ساخنة وتحفّز الأيض أو عملية حرق الدهون في الجسم أو ما يسمّى بالانجليزية الـMetabolism، وستكون طبق متّبع هذا الرجيم الأساسي للفطور، الغذاء والعشاء.
من أهمّ شروط اتّباع رجيم الحساء؛ الالتزام بالمكوّنات الخالية من الدّسم، الابتعاد عن النشويات والتركيز على البروتينات الخالية من الدّهون وعلى الخضار بالاضافة الى الاستعانة ببعض الحبوب، كما الالتزام بإعداد الوجبات على طريقة السلق والشوي مع الابتعاد عن الزيوت والزبدة.
يوم مثالي من رجيم الحساء:
الفطور:
يمكنك تناول قطعتين من جامبون الحبش مع ورقتي خسّ وكوب من القهوة. أمّا إذا أردت تناول الحساء فيمكنك اختيار ما بين:
- حساء الطماطم الحارق للدّهون والمطهّر للأمعاء
- حساء الدجاج الخفيفي ( صدر الدجاج المسلوق مع المطيبات والممزوج مع الجزر والملفوف)
- حساء السبانخ والجرجير المنشّط
الغذاء:
كون كمية الحساء خلال الغذاء مفتوحة، يمكنك إمّا المزج ما بين الخيارات المسموحة لك أو الاكتفاء بطبق واحد منها.
الخيارات المسموحة هي:
- حساء الطماطم الباردة مع الخضار الورقية
- حساء مرقة لحم البقر مع مقدار قبضة يد من الشعيرية
- حساء السبانخ و الجرجير .
يمكنك إضافة السلطة الخضراء الملوّنة الى برنامجك الغذائي، مع صلصة زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج.
الوجبة الخفيفية بين الغذاء والعشاء:
كون الفترة بين الغذاء والعشاء هي الأطول على متابعات الرجيم، عليك إذاً تناول وجبة من الحساء المحتوي على البروتينات التي تمدّك بالنشاط والحيوية منها:
- حساء الدجاج والتوفو ( الجبنة المحضّرة من الصويا)
- حساء كريات اللحم مع البطاطس الحلوة
- حساء الطماطم
للعشاء:
يتبّع هذا النوع من الرجيم أيضأ القاعدة التي تسير عليها الغالبية الساحقة من الحميات وهي الالتزام بوجبة خفيفة جداً خلال العشاء لذا ننصحك بـ:
- حساء النعناع والخس والدجاج
- حساء الطماطم البارد
المقالات ذات الصلة
خضار لكن فعلياً ... فواكه!
إنجازات يمكنك تحقيقها بمفردك من دون...
جمال المرأة يؤثر سلبياً على الرجل!
الكونسيلر" ضروري لمكياجك... اتبعي...
البن".. وصفة سحرية للجمال"
العديد من الفوائد يقدمها الليمون لشعرك...
زيارة الموضوع الاصليتحدّي رجيم الحساء لخسارة الوزن بسرعة قصوى! العراق - القرطاس نيوز
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
26/04/2025 | 6:35 ص
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
26/04/2025 | 6:35 ص
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
26/04/2025 | 6:35 ص
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
26/04/2025 | 6:35 ص
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
26/04/2025 | 6:35 ص
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
01/11/2024 | 6:42 م
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
01/11/2024 | 6:42 م
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
تحدّي رجيم الحساء لخسارة الوزن بسرعة قصوى! العراق - القرطاس نيوز رجيم وتخسيس
التعليقات علي تحدّي رجيم الحساء لخسارة الوزن بسرعة قصوى! العراق - القرطاس نيوز