تخلص من إدمانك على الفيسبوك بهذه النصائح البسيطة
09/09/2014 | 6:48 م 0 comments
الفيسبوك لغة العصر أم الافضل أن نقول مرض هذا العصر والذي يصيب شبابنا ويسبب لهم تضييع الكثير من الوقت وعدم الاستفاده منه في الأمور المفيده، فالكثير منا بدأ
كتب - ramya bobali آخر تحديث - 09/09/2014 | 4:19 مالفيسبوك لغة العصر أم الافضل أن نقول مرض هذا العصر والذي يصيب شبابنا ويسبب لهم تضييع الكثير من الوقت وعدم الاستفاده منه في الأمور المفيده، فالكثير منا بدأ الفيسبوك كوسيلة ليتواصل بها مع اصدقاءه القريبين أو البعيدين وأيضاً مع عائلته ، ولكن مع الوقت أصبح يدمن عليه دون أن يدري وبما أنه لا يوجد أدوية ولا علاجات لهكذ ادمان أحضرنا لكم اليوم في مصر فايف بعض النصائح التي قد تساعدكم في التخفيف من إدمانكم على الفيسبوك:
1. في العادة انت تدخل الفيسبوك من أجل البقاء به بعض الوقت فقط ولدقائق معدودة، ولكنك تتفاجأ أن هذه الدقائق اصبحت ساعات وأيام دون أن تستثمر هذا الوقت بأي شيء مفيد، لذا ننصحك بأن تقوم بتسجيل ما قمت بفعله على الفيسبوك فهذه الطريقة ستساعدك شيئاً فشيئاً للتخلص من هذا الادمان.
2. قبل الدخول الى الفيسبوك عليك بتسجيل أهداف محددة ترغب بالقيام بها مثلاً قيامك بتهنئة صديقك بمناسبة له مثل عيد ميلاده أو قيامك بالموافقه على طلب صداقه من أحد الأصدقاء، وعند قيامك بجميع أهدافك التي قمت بتسجيلها قم بمغادرة الموقع فوراً ولا يغرك التسكع بالصفحات الأخرى لأصدقاءك.
3. عليك بكتابة جدول للساعات التي تتطلبها تنفيذ أهدافك على الفيسبوك وقم بلصقها أمامك لتراها أغلب الوقت ، وقم بالتحديد بها على سبيل المثال لا الحصر : قيامك بالرد على الرسائل من أصدقاءك حيث يأخذ منك ما يقارب الربع ساعه في اليوم الواحد ولا تحتاج الى أكثر، وفي حالة اشرافك على احد المجموعات حدد الوقت الكافي والذي تستطيع من خلاله الاطلاع على كافة شؤون المجموعة تقريباً عشرة دقائق في الصباح والمساء .
4. فكر بما تستطيع القيام به والاستفاده من الوقت الذي تهدره على الفيسبوك والذي تستطيع القيام به مثل ممارستك لرياضة تحبها أو الاطلاع على أحد الكتب .
5. بإمكانك القيام بعملية حجب للموقع بشكل مؤقت حتى تقوم بترتيب أولوياتك واهتماماتك.
6. إذا وصلت الى قناعة الى أن قضائك بعض الوقت على الفيسبوك ما هو الا مضيعة للوقت ، ننصحك عندها بقيامك بمغادرة هذا الموقع بشكل نهائي، وقبل كل هذا عليك بإزالة جميع ما يتعلق بك في حسابك من صور ومعلومات واصدقاء وايضاً اعلام أصدقاءك بهذه الخطوة التي ستتخذها.
7. اذا كان حسابك يحتوي على معلومات قيمة ومفيده للجميع يمكنك تركها ولكن احذف جميع اصدقاءك من حسابك .
8. البحث عن بديل آخر اذا رغبت باستمرار التواصل مع أصدقاءك مثل البريد الالكتروني .
9. بعد تخلصك من إدمانك على الفيسبوك حاول أن لا تلجأ لمواقع أخرى مثل ماي سبيس “My Space ” وبعدها تبدأ من جديد في محاولة التخلص من ادمانك على الموقع الثاني .
10. حتى تتشجع على الخطوات السابق ذكرها حاول القيام بها مع أحد أصدقاءك وممن يرغبون بالتخلص من هذا الادمان.
11. وما سبق ذكره أيضاً يعني توقفك عن زيارة حسابك على الفيسبوك من جهازك المحمول أيضاً وحذف أي تطبيق يتعلق به حتى لا تتشجع بأي وقت للعوده لحسابك .
12. يوجد تطبيقات تجدها على أجهزة الآي فون وبعض الاجهزة الأخرى تستخدم من أجل تنظيم وقت استخدامك على الفيسبوك مثل برنامج “Taking a break”.
وبعد كل ما سبق نتمنى أن نكون قد ساعدناك على التخلص من ما يسمى بالادمان على الفيسبوك .
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
خطوات استعادة حساب «فيسبوك» المخترق - الأسبوع
يتعرض الكثير من مستخدمي موقع «فيسبوك» في كثير من الأحيان إلى الاختراق من قبل شخصيات مجهولة، لذا يبحث الكثيرون عن طرق استعادة حساب الفيس بوك المخترق، حيث يمكنك استخدام عملية…
ترميم حفر طريق مصر الإسكندرية استجابة لمواطنين عبر فيس بوك
بالنسبة لما تم تداوله على "فيس بوك" بشأن تعليق تضمن الإشارة إلى وجود حفر بالطبقة الأسفلتية بطريق مصر الإسكندرية الصحراوى وتسببها فى إحداث...
سقوط مُحتال استولى على صفحات «فيس بوك» وانتحل صفة أصحابها
بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
تحذير لمستخدمي «فيس بوك» من اختراق حساباتهم
أصدر خبراء تحذيرًا لمستخدمي منصة التواصل الاجتماعي “فيس بوك”؛ بسبب عمليات اختراق الحسابات التي تتم من قبل المحتالين الذين يحاولون سرقة بيانات المستخدمين الشخصية. وتبدأ عملية الاحتيال برسالة من صديق على فيسبوك تم اختراقه، وعادةً ما تكون هذه رسالة لبدء محادثة، قبل أن يحاول إقناعك بأنك تتحدث إلى صديق.
بـ«إدارة جروب على واتس آب».. القبض على المتهم بتزوير محررات رسمية في البحيرة
كشفت وزارة الداخلية ملابسات ما تبلغ من عدد من المواطنين تضرروا خلالها من إضطلاع مجهول بإستخدام طرق وأساليب إحتيالية مكنته من سرقة الحسابات الخاصة بهم بموقع التواصل الإجتماعى «فيس بوك» وإنتحال صفتهم ومطالبة معارفهم بتحويل مبالغ مالية. أسفرت جهود فريق
سقوط عصابة تزوِّر الأوراق الرسمية وتعرضها للبيع على الفيس بوك
كشفت أجهزة وزارة الداخلية ملابسات ما تم تداوله على موقع التواصل الإجتماعى "فيس بوك" بشأن الترويج لإصدار محررات رسمية مقابل مبالغ مالية. بإجراء التحريات وجمع المعلومات تبين قيام عناصر تشكيل عصابى مكون من (شخصين ، سيدة "لها معلومات جنائية" - مقيمين بالبحيرة) بتزوير المحررات الرسمية والترويج لها عبر إحدى
صيد العقارب .. تريند إكس والأكثر بحثًا على فيس بوك بعد عرض أول حلقة - بوابة الأهرام
تصدر هاشتاج صيد_العقارب موقع إكس كما جاء ضمن الأكثر بحثا على موقع فيس بوك وذلك بعد عرض الحلقة الأولى من المسلسل الرمضاني للنجمة غادة عبدالرازق
تخلص من إدمانك على الفيسبوك بهذه النصائح البسيطة فيسبوك الفيسبوك لغة العصر أم الافضل أن نقول مرض هذا العصر والذي يصيب شبابنا ويسبب لهم تضييع الكثير من الوقت وعدم الاستفاده منه في الأمور المفيده، فالكثير منا بدأ
التعليقات علي تخلص من إدمانك على الفيسبوك بهذه النصائح البسيطة