5 حيل لإنقاص الوزن دون رجيم - صحة
امس 20:31 م 0 comments
ترغبين في إنقاص وزنك بعض الكيلوجرامات دون الالتزام بحمية غذائية أو رجيم قاسي، أنتِ إذًاً شخصية سريعة الملل من الأنظمة...
ترغبين في إنقاص وزنك بعض الكيلوجرامات دون الالتزام بحمية غذائية أو رجيم قاسي، أنتِ إذًاً شخصية سريعة الملل من الأنظمة الغذائية وفي نفس الوقت هناك بعض الوزن الزائد يجب التخلص منه!
إليكِ 5 حيل لإنقاص وزنك بالتدريج دون رجيم.
1. استبدلي طبقك وملعقتك الذين تتناولين الطعام فيهم عادة، بطبق ومعلقة أصغر حجمًا.. وبالتالي ستقل كمية الطعام التي تتناولينها بالتبعية. هناك قاعدة تقول، إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك اشتري طاولة أدوات طعام الأطفال. جرّبيها!
2. اشربي كوب من المياه قبل تناول الغداء والعشاء، سيعمل على ملء معدتكوبالتالي لن تتناولي كمية الطعام كاملة وستشعرين بالشبع سريعًا.
3. تشعرين بالرغبة في تناول مشروب منعش؟ ما رأيك بكوب من الشاي الأخضر المثلج الرائع، أتعرفين سيعمل على إنقاص وزنك أيضًا بالإضافة لمذاقه اللذيذ.
4. أبدًا أبدًا لا تشتري أي نوع من الحلوي أو المقبلات الدسمة مساءً، تخلصي من وجودها بالثلاجة أو دولاب المطبخ أول بأول حتي لا تذهبي إليها بدون إرادة.
5. اختاري اصدقائك، ما علاقة ذلك بإنقاص الوزن؟ حسنًا، صديقتك النحيفة التي تتناول ألاف السعرات الحرارية يوميًا، لاداعي لأن تكن صديقتك المفضلة حاليًا، كذلك تلك الصديقة التي تدمن مطاعم الوجبات السريعة والأخري التي تتغذي على الحلوي، ألا تتفقين معي؟! اختاري مجموعة أصدقاء تمرّ بنفس مرحلتك في إنقاص الوزن وبذلك تضمنين الثبات داخل وخارج المنزل دون مغريات تعرقل عملية إنقاص الوزن.
شارك بالتعليقزيارة الموضوع الاصلي5 حيل لإنقاص الوزن دون رجيم - صحة
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
5 حيل لإنقاص الوزن دون رجيم - صحة رجيم وتخسيس ترغبين في إنقاص وزنك بعض الكيلوجرامات دون الالتزام بحمية غذائية أو رجيم قاسي، أنتِ إذًاً شخصية سريعة الملل من الأنظمة...
التعليقات علي 5 حيل لإنقاص الوزن دون رجيم - صحة