رجيم سريع هيجيب من الآخر فى 5 أيام فقط -
09/09/2017 | 6:00 م 0 comments
كلمة رجيم تعنى نظاما وليس حرمانا، وإليك نظام غذائى فى 5 أيام فقط هيظبط جسمك..
كل فتاة تحلم بجسم رشيق وتحلم أن تكون مشدودة قوامها وجسمها يناسب كل الملابس وكل الموضة المتعارف عليها، وهناك بعض الفتيات التى تعتقد أنه عندما تمتنع عن الطعام فسوف تصل إلى الشكل المرغوب فيه وأن ذلك يسرع فى إذابة الدهون بشكل سريع والتخلص منها ولكن هذا أمر خاطئ وتجعل الأمراض تصيبها بسهولة وتقلل من مناعتها ولا تعرف لماذا حدث كل هذا، هذا بالإضافة إلى أن الجسم يحتفظ بكل الدهون التى بداخله ولا يعمل على إزالتها على الإطلاق، ولذلك يصاب الجسم بالإرهاق دون الاستفادة، فكلمة رجيم أو دايت تعنى النظام الغذائى السليم وليس عدم الأكل أو التغذية السليمة، وإليك نظام غذائى من دكتور شريف فهمى اخصائى التغذية والسمنة والنحافة، رجيم سريع فى 5 أيام فقط.
الفطار ثابت:
الفطار عدد 1 بيضة مسلوقة دون اضافة فلفل أو ملح + كوب قهوة أو كوب نسكافيه بلبن وليس مبيض مع عدم إضافة سكر فى الحالتين أو يمكن استخدام سكر الدايت + 1 ثمرة جريب فروت أو ثمرة برتقال + 1 كوب عصير ليمون دون اضافة اى سكر
الغذاء:
اليوم الأول: 200 جرام من اللحمة المسلوقة أو المشوية + 1 طبق سلطة كبير + 1 طبق خضار كبير + عصير الليمون دون السكر
لحمة مسلوقة
اليوم الثانى: ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + 1 طبق سلطة كبير + 1 طبق خضار سوتيه + عصير الليمون
فراخ مسلوقة
العشاء: 1 كوب من الزبادى اللايت أو 200 جرام من الجبن القريش + 1 كوب حليب خالى الدسم
اليوم الثالث: طول اليوم فاكهة ( اختارى نوع واحد) بأى كمية وفى أى وقت.
أى نوع فاكهة
اليوم الرابع: اختارى أى نوع من الخضار طوال اليوم وبأى كمية
اليوم الخامس: يكرر اليوم الثالث والرابع سوياً.
زيارة الموضوع الاصليرجيم سريع هيجيب من الآخر فى 5 أيام فقط -
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم سريع هيجيب من الآخر فى 5 أيام فقط - رجيم وتخسيس كلمة رجيم تعنى نظاما وليس حرمانا، وإليك نظام غذائى فى 5 أيام فقط هيظبط جسمك..
التعليقات علي رجيم سريع هيجيب من الآخر فى 5 أيام فقط -