زيت الزيتون صحي لكنه غير مناسب للـ«دايت»
09/09/2017 | 6:00 م 0 comments
يسعى الكثير من متبعي النظام الغذائي «الدايت» إلى استخدام زيت الزيتون في معظم الأطعمة لاعتقادهم أنه يساعد على التخسيس بشكل أكثر من ...
اخباري نيوز يسعى الكثير من متبعي النظام الغذائي «الدايت» إلى استخدام زيت الزيتون في معظم الأطعمة لاعتقادهم أنه يساعد على التخسيس بشكل أكثر من الزيوت العادية.
تقول أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام، إن زيت الزيتون لا يستطيع أحد الاختلاف عليه لأنه مصدر هام للدهون الصحية التي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات، فضلا عن أنه مضاد للأكسدة والالتهابات ويحمي من أمراض القلب والكولسترول.
وأوضحت مروة إمام أن كل ما سبق لا يعني استخدام زيت الزيتون فقط في النظام الغذائي بدلا من الزيوت الأخرى بغرض التخسيس، وذلك لأن ملعقة الطعام من زيت الذرة = 120 سعر حراري، وملعقة الطعام من زيت عباد الشمس = 120 سعر حراري، وأيضا ملعقة الطعام من زيت الزيتون = 120 سعر حراري.
وهذا يعني أن الملعقة الواحدة من زيت الزيتون تشغل 10% من كمية السعرات الحرارية التي من المفترض تناولها خلال يوم كامل، لذلك يجد متبعي «الدايت» صعوبة في إنقاص الوزن على الرغم من التزامهم بنظام غذائي محدد.
ونصحت مروة إمام عند إتباع أي نظام غذائي بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص ليوجهك للازم.
زيارة الموضوع الاصليزيت الزيتون صحي لكنه غير مناسب للـ«دايت»
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
زيت الزيتون صحي لكنه غير مناسب للـ«دايت» رجيم وتخسيس يسعى الكثير من متبعي النظام الغذائي «الدايت» إلى استخدام زيت الزيتون في معظم الأطعمة لاعتقادهم أنه يساعد على التخسيس بشكل أكثر من ...
التعليقات علي زيت الزيتون صحي لكنه غير مناسب للـ«دايت»