6 نصائح حتى لا تفقدي زوجك بانشغالك بالأمومة
22/12/2018 | 12:00 م 0 comments
الحمل والولادة والاكتئاب الذي يصاحبهما أسباب ومبررات للعديد من النساء لإهمال أنفسهن وأزواجهن أيضًا، وتطور الأمر لتصل نسبة الطلاق إلى 56% بسبب ارتفاع نسبة الخلافات الزوجية بسبب إهمال السيدات أنفسهن ومظهرهن ، وذلك بحسب دراسة حديثة صادرة عن مكاتب التسوية بمحاكم الأسرة المصرية، أجريت على عينة عشوائية من الأزواج والزوجات . الدكتورة هبة قطب استشاري الطب الجنسي تقدم 6 نصائح للأمهات...
الحمل والولادة والاكتئاب الذي يصاحبهما أسباب ومبررات للعديد من النساء لإهمال أنفسهن وأزواجهن أيضًا، وتطور الأمر لتصل نسبة الطلاق إلى 56% بسبب ارتفاع نسبة الخلافات الزوجية بسبب إهمال السيدات أنفسهن ومظهرهن ، وذلك بحسب دراسة حديثة صادرة عن مكاتب التسوية بمحاكم الأسرة المصرية، أجريت على عينة عشوائية من الأزواج والزوجات .
الدكتورة هبة قطب استشاري الطب الجنسي تقدم 6 نصائح للأمهات الجدد حتى يتمكّن من الحفاظ على أنوثتهن وأزواجهن في نفس الوقت :
1-السيطرة على التقلبات المزاجية: القراءة أو الخضوع لدورات تدريبية تثقيفية لفهم سيكولوجية ما بعد الولادة يساعد على السيطرة على التقلبات المزاجية واكتئاب ما بعد الولادة، ويفضل أن يتم اشراك الزوج في القراءة والتثقيف حتى يكون متفهما ويكون خير عون لزوجته حتى تتخطى هذه المرحلة سريعا .
2-حبي نفسك : فاقد الشيء لا يطيه إن لم تكوني محبة لنفسك ومهمتة بذاتك قد يصعب عليك الاهتمام الكامل بجميع أفراد الأسرة، وتذكري أنك محور الأسرة المشع للسعادة والعطاء لباقي أفراد الأسرة لذا خصص وقتا لنفسك وتوجهي إلى ” سبا ” أو صالون تجميل لتهتمي بنفسك وتجددي طاقتك .
3-الرياضة : ممارسة الرياضة بانتظام تساعدك في السيطرة على التقلبات المزاجية بعد الولادة ويفضل ممارسة ” الايروبكس ” والـ pilates .
4-رعاية الطفل :تعلم رعاية الطفل وتقنيات الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل وفور الولادة يوفر عليك وقتا طويلا تمضينه في التعلم بالصدفة .
5- اليوجا :
ممارسة اليوجا تساعد الأمهات الجدد في السيطرة بشكل أكبر على اكتئاب ما بعد الولادة وتنظم النوم بشكل جيد كما تساعد على التحكم في الأعصاب وفقدان الوزن .
6- اشركي زوجك : لزوجك الحق في رعاية الطفل حاولي دائما اشراكه في تفاصيل رعاية الطفل أو شراء احتياجاته وكذلك وقت استحمامه، هكذا تستطيعين توصيل مجهودك الشاق مع طفلك فيلتمس لك زوجك اعذار الاجهاد .
جدير بالذكر أن الدكتورة هبة قطب استشاري الطب الجنسي، أطلقت مؤخرا حملة ” عشها بسعادة ” بهدف خفض معدلات الطلاق وتوعية كلا الزوجين بكيفية إدارة الحياة الأسرية وتصحيح المفاهيم الاجتماعية والصحية الخاطئة .
زيارة الموضوع الاصلي6 نصائح حتى لا تفقدي زوجك بانشغالك بالأمومة
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
ترامب: شرف عظيم لـ الولايات المتحدة أن يكون البابا الجديد أمريكيا
هنأ الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الكاردينال الأمريكي روبرت فرنسيس بريفويست بانتخابه بابا جديدا للكنيسة الكاثوليكية، قائلا إن انتخابه
السيطرة على حريق أعلى سطح عقار بوسط البلد
سيطرت قوات الحماية المدنية علي حريق نشب أعلى سطح عقار بمنطقة وسط البلد، دون أي خسائر بالأرواح.
تعليق هبة قطب على واقعة وفاة والد عامل الدليفري متأثرا بتهديدها لنجله بعد سقوط علبة الحلوى على الدائري –
كنبت / أمل فرج تصدرت الدكتورة هبة قطب، استشارية العلاقات الزوجية، خلال الساعات الأخيرة مؤشرات ا
تكميم معدة .. أسرة محامي تحمل طبيبًا مسؤولية وفاته وتطارده بالقانون - تليجراف مصر
حررت أسرة محامي يدعى أيمن محمد إبراهيم، وشهرته "أيمن اليماني"، محضرًا رسميًا ضد أحد الأطباء، تتهمه فيه بالتسبب في وفاة نجلهم، عقب إجراء عملية تكميم معدة داخل أحد المستشفيات الخاصة.. التفاصيل.
تفاصيل سرقة هبة قطب على يد سائق أوبر.. هذا ما حدث
تعرضت الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية، لواقعة مؤسفة مع شركة النقل الذكي
عامل الدليفري في واقعة هبة قطب: أبويا مات من القهرة ومحدش ساعدني - تليجراف مصر
في تطور جديد ومؤلم لقضية شغلت الرأي العام خلال الأيام الماضية، قال محمد، عامل الدليفري
هبة قطب تتصدر التريند بسبب واقعة سائق أوبر .. ما القصة؟
تصدر اسم الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية المصرية، تريند محرك البحث الشهير جوجل، خلال الساعات الماضية، بعد تداول أنباء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، والمواقع الإخبارية المصرية، عن تعرض هبة قطب للسرقة من قبل أحد سائقي شركة النقل الذكي
6 نصائح حتى لا تفقدي زوجك بانشغالك بالأمومة الثقافة الجنسية الحمل والولادة والاكتئاب الذي يصاحبهما أسباب ومبررات للعديد من النساء لإهمال أنفسهن وأزواجهن أيضًا، وتطور الأمر لتصل نسبة الطلاق إلى 56% بسبب ارتفاع نسبة الخلافات الزوجية بسبب إهمال السيدات أنفسهن ومظهرهن ، وذلك بحسب دراسة حديثة صادرة عن مكاتب التسوية بمحاكم الأسرة المصرية، أجريت على عينة عشوائية من الأزواج والزوجات . الدكتورة هبة قطب استشاري الطب الجنسي تقدم 6 نصائح للأمهات...
التعليقات علي 6 نصائح حتى لا تفقدي زوجك بانشغالك بالأمومة