الموضوعات تأتيك من 15366 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم للرجال: لماذا لا تنجح في التخلص من «الكرش»؟!

11/01/2019 | 6:50 م 0 comments

فكرة إنقاص الوزن لا تحظى بالاهتمام عند الرجال، كما هو الحال عند النساء. يصعب على الرجل عد السعرات الحرارية اليومية أو التوقف عن الأكلات المفضلة. يقول روب هوبسون، رئيس قسم التغذية في Healthspan، بحسب ديلي ميل، إنه رغم رواج فكرة نمط الحياة الصحية، وزيادة

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان


فكرة إنقاص الوزن لا تحظى بالاهتمام عند الرجال، كما هو الحال عند النساء. يصعب على الرجل عد السعرات الحرارية اليومية أو التوقف عن الأكلات المفضلة.

أخبار متعلقة

خسرت 50 كيلو جرامًا باتباع رجيم صحي.. تعرفي على تفاصيله

5 خرافات عن الرجيم تتسبب في زيادة الوزن

رجيم خاص للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة

يقول روب هوبسون، رئيس قسم التغذية في Healthspan، بحسب ديلي ميل، إنه رغم رواج فكرة نمط الحياة الصحية، وزيادة الإقبال على ممارسة الرياضة وتناول البروتينات لإسراع بناء العضلات، إلا أن فكرة اتباع رجيم لإنقاص الوزن مازالت ترتبط في ذهن الرجل بأنها سلوك أنثوي. في بعض الحالات يمكن أن يكون إنقاص الوزن أمرًا صعبًا خاصة عند وجود أقران من الذكور يسخرون من الفكرة ويعتبروها وصمة عار، مما يمكن أن يخلق بيئة تمارس ضغوطًا على الرجال للاحتفاظ بهويتهم الذكورية. أ

ويضيف «هوبسون» أن الرجال يصعب عليهم طلب المساعدة والمشورة، وهو جزء من الثقافة الذكورية، ما يجعل فكرة اتباع رجيم أمر بعيد عن اختياراتهم، هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الرجال يميلون إلى إنقاص الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية بدلاً من اتباع نظام غذائي.

أشار «هوبسون» إلى سبب أخر، وهو أن الإعلانات الخاصة بالنظام الغذائي تستثني الرجال وتركز رسائلها للنساء فقط. وهو ما يفسر سبب اختيار شركات المياه الغازية الكبرى تسمية المشروبات الخالية من السكر بأسماء بديلة لكلمة «دايت» وفضلت «زيرو أو ماكس» خوفاً من ألا يقبل الرجال عليها بسبب ارتباط هذا المفهوم بالسلوك الأنثوي.

وأوضح «هوبسون» أن الرجل بحاجة لنقطة تحول تساعده على التغلب على المفاهيم التقليدية والخجل من ممارسة الرجيم أمام أقرانه، خاصة وأن مع التقدم في العمر يتباطأ معدل الأيض بنسبة 2-5 في المئة مما يسمح لمزيد من تمدد منطقة الخصر «الكرش».

وأكد أن الرجل يمكن أن يحافظ على لياقته ووزنه من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وأن يتعلم مفاهيم جديدة تغير نظرته التقليدية للأكلات الشهية، وبالطبع وجود شريكة في نفس الهدف يساعده على تغيير نظرته التقليدية للتغذية الصحية والتي لا تعني رجيم بالمعنى التقليدي المشروط بأكلات معينة ومدة زمنية محددة من قبل، بينما عليه أن يعدل اختياراته بشكل تدريجي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فهذا من شأنه يخفض الوزن بالتدريج، ويحافظ على صورته الذهنية بين أقرانه، وبالطبع يحافظ على الصحة بشكل عام.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
وجبة دايت 11 رمضان.. حمام كداب وملوخية خضراء 16/05/2019 | 6:00 م

وجبة دايت 11 رمضان.. حمام كداب وملوخية خضراء

ريجيم الصيام المتقطع في رمضان: طريقك لإنقاص 11 كيلو بطريقة صحية - تريندات 16/05/2019 | 6:00 م

يرغب الكثير من الأشخاص في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بأجسامهم، ويتخذ الكثيرون رمضان فرصة لإنقاص الوزن، واليوم نقدم ريجيم الصيام المتقطع في رمضان

طريقة رجيم رمضان سالي فؤاد بالتفصيل - تريندات 16/05/2019 | 6:00 م

يعتبر شهر رمضان فرصة جيدة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، فصيام عدة ساعات بإمكانه أن يقلل من الوزن، ونستعرض في هذا الموضوع طريقة رجيم رمضان سالي فؤاد

جدول كيتو دايت في رمضان تخلص من وزنك الزائد في 4 أسابيع - تريندات 16/05/2019 | 6:00 م

إليك جدول كيتو دايت في رمضان حيث يعتبره البعض نظام غذائي علاجي، وليس مجرد نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، ومن أهم تلك الأمراض السرطان، والصرع، والأعصاب

رجيم رمضان تخلص من 10 كيلو جرام من وزنك بدون إرهاق - تريندات 16/05/2019 | 6:00 م

إليك رجيم رمضان ونصائح لإنقاص الوزن أثناء شهر رمضان، فمن المعروف أن الصيام له فوائد عديدة في رمضان، فهناك مثلاً رجيم الصيام المتقطع

مصر موعد رمضان 2019 في يوم اللا رجيم العالمي.. أكل دون تأنيب ضمير 11/05/2019 | 3:00 ص

موعد رمضان 2019 يتزامن مع اليوم العالمي اللا حمية، أي اللا رجيم ما يجعل الملتزمين بـ"الدايت" في حاجة من "ارتياح الضمير" وهم على مائدة أول أي

رمضان 2019 رجيم رمضان حسب فصيلة الدم 11/05/2019 | 3:00 ص

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية



رجيم للرجال: لماذا لا تنجح في التخلص من «الكرش»؟! رجيم وتخسيس فكرة إنقاص الوزن لا تحظى بالاهتمام عند الرجال، كما هو الحال عند النساء. يصعب على الرجل عد السعرات الحرارية اليومية أو التوقف عن الأكلات المفضلة. يقول روب هوبسون، رئيس قسم التغذية في Healthspan، بحسب ديلي ميل، إنه رغم رواج فكرة نمط الحياة الصحية، وزيادة



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

المصدر https://www.almasryalyoum.com/news/details/1357036 المصري اليوم
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم للرجال: لماذا لا تنجح في التخلص من «الكرش»؟!

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars