اخبار اليوم حصريا لو بتعمل رجيم ..7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن

اخبار اليوم حصريا | تعتبر الفواكه من الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية خاصة خلال إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، ولكن بعض الأنواع تسبب زيادة الوزن، لإحتوائها على نسبة عالية من السكر، ولذلك نتعرف فى هذا التقرير، على بعض أنواع الفواكه التى يمكن تناولها مع الرجيم. المصدر:اليوم السابعلو بتعمل رجيم ..7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن...

خبر عاجل اخبار اليوم حصريا | لو بتعمل رجيم ..7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن مصدر الخبر - اليوم السابع مع تفاصيل الخبر لو بتعمل رجيم ..7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن :

اخبار مصر اليوم - تعتبر الفواكه من الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية خاصة خلال إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، ولكن بعض الأنواع تسبب زيادة الوزن، لإحتوائها على نسبة عالية من السكر، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة، على بعض أنواع الفواكه التى يمكن تناولها مع الرجيم، وفقاً لما ذكره موقع "legionathletics ".

يحتوى التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، التى تحارب الجذور الحرة المسببة للإصابة بالسرطان، كما إنها غنية بالفيتامينات والألياف الغذائية التى تعمل على تحسين عملية الهضم، والشعور بالشبع.

ينصح الأشخاص الذين يتبعون رجيم لإنقاص الوزن، بتناول ثمرة من الموز، بين وجبات الإفطار والغداء، مما يمد الجسم بالطاقة والحيوية.

يحتوى العنب البرى، على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تمنع نمو الجذور الحرة، المسببة بالإصابة بالأمراض المزمنة، كما يساعد على فقدان الوزن، وذلك لإحتوائها على ألياف غذائية ومياه، مما يساعد على إنخفاض الوزن وتقليل الشهية.

أشارت إحدى الدراسات إلى أن الجريب فروت، يساعد على الشعور بالشبع وخفض الوزن الزائد وذلك لإحتوائه على ألياف غذائية، التى تمد الجسم بالشعور بالشبع.

تحتوى الكمثرى على ألياف غذائية التى تساعد على تحسين عملية الهضم، مما يساعد على تقليل الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى إحتوائها على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات.

يحتوى الرمان على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التى تساعد على الشعور بالشبع، وتحسين عملية الهضم.

يساعد البرتقال على الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم لإحتوائه على نسبة عالية من الماء، كما يحتوى على فيتامينات هامة مثل فيتامين "سى"، الذى يساعد على تقوية جهاز المناعة، ولكن ينصح بعد الإفراط فى تناوله حتى لا تسبب فى زيادة الوزن.

لوما نيوز محرك بحث اخبارى و تخلي لوما نيوز مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار اليوم حصريا | لو بتعمل رجيم ..7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر اليوم السابع كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر

زيارة الموضوع الاصلي

اخبار اليوم حصريا لو بتعمل رجيم ..7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن

• المصدر https://lomazoma.com/eve/383239.html لوما نيوز
  

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

اقرأايضا

26/04/2025 | 6:35 ص

وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء

في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية

26/04/2025 | 6:35 ص

أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -

حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].

26/04/2025 | 6:35 ص

وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات

وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي

26/04/2025 | 6:35 ص

5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى

5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى

26/04/2025 | 6:35 ص

5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو

بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو

01/11/2024 | 6:42 م

اليوم السابع

بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث

01/11/2024 | 6:42 م

ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى

ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى