دلع جسمك.. 5 فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة
27/01/2019 | 7:50 م 0 comments
الشيخوخة هى المرحلة التى يخشاها الكثيرون وخصوصا النساء، حيث إنها تؤثر على بشرتهن وجمالهن، لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات.
إضافة تعليق
الشيخوخة هى المرحلة التى يخشاها الكثيرون وخصوصا النساء، حيث إنها تؤثر على بشرتهن وجمالهن، لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك التى يقدمها اليوم السابع للقراء، هناك 5 فيتامينات تحارب الشيخوخة وفقا لما ذكرها موقع huffingtonpost.
1: فيتامين سى، يعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ويحارب التجاعيد ويساعد على نضارة وجمال البشرة، ويوجد ذلك فى البرتقال واليوسفى والجوافة والليمون.
2: فيتامن أ، يعتبر واحد من أهم علاجات مشاكل البشرة والتجاعيد، حيث إنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، كما أنه يساعد على تجديد الخلايا ويحافظ على جمال البشرة ويوجد فى البطاط والكرنب والمانجو.
البشرة
3: فيتامين د يحافظ على صحة الجهاز المناعى ويحافظ على صحة العضلات والمفاصل، كما أنه يحارب الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة، ويوجد فى الاسماك الدهنية ومنتجات الالبان وصفار البيض، كما انه يوجد فى الشمس.
4: فيتامين ك، يحافظ على الكولاجين فى الجلد وعلى نضارة وجمال البشرة، كما أنه يعالج الهالات السوداء وعلامات التمدد.
5: فيتامين هـ يحافظ على صحة خلايا الجسم ومضاد للالتهاب والاحمرار، كما أنه يحافظ على صحة الجسم والعضلات والمفاصل.
إضافة تعليق
زيارة الموضوع الاصليدلع جسمك.. 5 فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
العناية بالبشرة في عيد الفطر وأسرار تجميلية في لقاء مع الطبيب ياسين - مجلة هي
إليك أهم المعلومات التي عليك معرفتها من الطبيب حسين ياسين للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة في عيد الفطر.
بوابة روز اليوسف القومي للبحوث يقدم ٥ نصائح للعناية بصحة البشرة في رمضان
قدم المركز القومي للبحوث مجموعة من النصائح للعناية بصحة البشرة خلال شهر رمضان .وقالت د.مهيتاب سمير عبد الوها
مختص جلدية: السهر في رمضان يسرّع شيخوخة البشرة ويؤثر على نضارتها
أكد مختصون تأثير السهر خلال شهر رمضان على صحة الجسم والبشرة، إذ تُعد البشرة مرآة تعكس الحالة الصحية العامة، وتتأثر سريعًا بأي تغير في العادات اليومية، مما
البطيخ كله معادن والخوخ يمنح البشرة نضارة .. معلومات عن أشه مصراوى
البطيخ كله معادن والخوخ يمنح البشرة نضارة معلومات عن أشهر 5 عصائر في مصر | مصراوى
ليست حلا سحريا لمشاكل البشرة.. 5 خرافات حول مكملات الكولاجين مرأة الجزيرة نت
يبدأ إنتاج الكولاجين في أجسامنا بالتباطؤ بعد سن الـ25، ومع تراجعه بشكل كبير تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور، بما في ذلك التجاعيد وترهل الجلد والخطوط الدقيقة. هنا تبرز أهمية تناول مكملات الكولاجين.
AARC مصر
موقع AARC مصر هو موقع موسوعة اخبارية منوعة تحتوي على جديد المقالات والأخبار الحصرية بهدف إثراء المحتوى العربي.
الأسلحة النارية السبب الرئيس لوفيات الأطفال والمراهقين بأميركا اندبندنت عربية
كشفت دراسة من جامعة جونز هوبكنز عن أن العنف المسلح هو السبب الرئيس لوفاة الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة، مع تأثر الأطفال السود واللاتينيين بشكل أكبر وتزايد الدعوات إلى إيجاد حلول قائمة على الأدلة.
دلع جسمك.. 5 فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة العناية بالشعر والبشرة الشيخوخة هى المرحلة التى يخشاها الكثيرون وخصوصا النساء، حيث إنها تؤثر على بشرتهن وجمالهن، لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات.
التعليقات علي دلع جسمك.. 5 فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة