رجيم البرتقال و الليمون لانقاص الوزن - مجلة هي

رجيم البرتقال و الليمون لانقاص الوزن و حرق الدهون.رجيم البرتقال و الليمون لانقاص الوزن من المشروبات الطبيعية قليلة السعرات الحرارية و التي تشعر بالشبع.

رجيم البرتقال و الليمون لانقاص الوزن من المشروبات الطبيعية الصحية التي ينصح بها لكل سيدة ترغب بالتخلص من بعض الكليوغرامات الزائدة و استعادة الرشاقة.

أثبت البرتقال فعاليته على تعزيز عمليّة التمثيل الغذائيّ، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحراريّة و تخزين كميّات أقل من الدهون، كما أنّ عصير الليمون الطازج غنيّ بفيتامين ج و البوتاسيوم، و هو منخفض السعرات الحرارية.

من جهته، يساعد الليمون على التخلص من السمنة، و هو غني بالبكتين و الألياف التي تساعدك على الشعور بالشبع و محاربة الاحساس بالجوع، و تنظيف المعدة، كما يساهم الليمون بتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

من هنا يعمل مشروب رجيم البرتقال و الليمون على سدّ الشهية، و تنشيط الدورة الدموية و تفعيل حركة الأيض لخسارة الوزن و التخلّص من الدهون حول منطقة البطن و الأرداف، إضافة الى ترطيب الجسم بفعالية.

بالإضافة الى ذلك، تناول مشروب البرتقال و الليمون بشكل منتظم له دور فعال في طرد السموم من الجسم و تنقية الدم، و تحفيز الجهاز المناعي و معالجة مشاكل عسر الهضم و حالات الإمساك.

تابعي السطور التالية للتعرف على كيفية استخدام رجيم البرتقال و الليمون بطريقة سهلة جدا، و استعيدي القوام الممشوق و الجسم النحيف الذي تطمحين إليه.

قومي بتقطيع الليمون و البرتقال الى شرائح مع الحفاظ على القشرة الخارجية. ضعي المكونات في لتر من الماء و اتركيه مدة 10 دقائق على نار هادئة حتى يغلي. قومي بتصفية الماء من البرتقال و الليمون و احتفظي به في وعاء زجاجي محكم الغلق. إشربي مقدار كوب من الماء قبل كل وجبة و كوب أخر بعد كل وجبة، إذا أحسست بطعم المرارة في المشروب يمكنك استخدام العسل للتحلية، ولكن  تجنبي حفظ أي كمية متبقية لليوم التالي، بل قومي بتحضير كمية جديدة ليوم واحد فقط. ننصحك بالمواظبة على شرب مشروب البرتقال و الليمون لمدة لا تقل عن شهر مع الإلتزام بنظام صحي و المثابرة على بعض التمارين الرياضية.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

• المصدر https://www.hiamag.com/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/926676-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 مجلة هي موقع المرأة الأول في الأزياء والجمال والأنوثة
  
• زيارة الموضوع الاصلي

  رجيم البرتقال و الليمون لانقاص الوزن - مجلة هي

اقرأايضا

امس 14:31 م

رجيم السبعة أيام: هل هو صحي لخسارة الوزن؟ اختصاصية تجيب مجلة سيدتي

رجيم الـ 7 أيام يتم اعتماده لخسارة الوزن بشكل سريع وغير صحي، الأمر الذي تنتج عنه مضاعفات كثيرة بعد انقضاء المدة. لذلك ينصح باللجوء إلى حمية متوازنة غير محدّدة بوقت.

امس 14:31 م

بذور لفقدان الوزن في الصيف الكونسلتو

لفقدان الوزن في الصيف 4 بذور أضفها لنظامك الغذائي | الكونسلتو

امس 14:31 م

فوائد وأضرار رجيم المياه.. يعالج الضغط وقد يصيبك بالجفاف - منوعات -

يعد اتباع رجيم المياه، من أبرز الأنظمة لتي يلجأ لها البعض مؤخراً هو رجيم المياه، هل هناك أي ضرر على الصحة، عند اتباع هذا النظام؟.

امس 14:31 م

حمية العقل.. نظام صحي لإطالة شباب دماغك سكاي نيوز عربية

كيف تطعم عقلك؟.. سؤال تجيب عنه دراسة جديدة وضعت نظاما غذائيا يدعى مايند دايت أو تغذية العقل، وهو يجمع بين أفضل نظاميين غذائيين وهما النظام الغذائي المتوسطي ونظام داش المتبع لخفض ضغط الدم.

امس 14:31 م

رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم - جريدة لحظات نيوز

يبحث كثير من الناس عن رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم، وسوف نقدم إليكم هذا الرجيم، وذلك من خلال تناولنا هذا المقال بشكل تفصيلي واضح وبسيط

14/04/2024 | 9:09 م

هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح  

يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن

14/04/2024 | 9:09 م

رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -

كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.