رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي
23/02/2019 | 5:45 م 0 comments
رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف. ويرتكز الرجيم الفعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف على الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون. تعرفي على طريقة الالتزام به.
لا يمكن للعروس أن تقرر قبل أسابيع قليلة أو أيام فقط تخسيس وزنها قبل الزفاف، لأن العملية تحتاج إلى مدة أطول للحصول على الجسم المطلوب من دون أن يؤثر ذلك على بشرتها ووجهها.
لذلك يجب على الفتاة التي ترغب بالتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من وزنها قبل الزفاف، أن تلجأ إلى اتباع الرجيم قبل أشهر من موعد الحفل، والالتزام بالنظام الغذائي الصحي، لتثبيت وزنها بعد التخسيس.
فما هو أفضل رجيم للعروس لاعتماده في تخفيف وزنها قبل الزفاف؟ وجبة الفطوريجب أن ترتكز وجبة الفطور على الأطعمة الخالية من الدسم، والبيض وعلى الخبز الأسمر أو الشوفان، أو التوست.
فمثلاً يمكنك عزيزتي تناول كوب من الحليب خالي الدسم، مع قطعتي توست وملعقة من اللبنة خالية الدسم، مع حبتين زيتون ونصف حبة طماطم وثمرة خيار.
يمكنك استبدال هذه الوجبة، ببيضتين مسلوقتين ونصف رغيف أسمر، مع ثمرة خيار أو بندورة.
وجبة الغداءهذه الوجبة يجب أن تتضمن نوعاً من اللحوم سواء من اللحم الأحمر أو الدجاج أو الأسماك، مع ضرورة التركيز على الأسماك لأنها تساعد في التخسيس أكثر.
تحتاجين في هذه الوجبة إلى تناول قطعتين من السمك المشوي وليس المقلي، أو علبة تونا منقوعة بالماء وليس الزيت، إلى جانب طبق من السلطة. بإمكانك استبدال السمك بـ125 غرام من اللحم أو الدجاج.
وجبة العشاءبإمكانك تكرار وجبة الفطور على وجبة العشاء، لناحية تناول اللبنة أو الجبنة الخالية من الدسم، مع كوب من الشاي الأخضر الساخن.
الوجبات الخفيفةالوجبات الخفيفة تُعتبر مهمة في نظام التخسيس شرط أن يتم اعتماد الوجبات الصحية، ويمكنك تناول وجبتين، في كل مرة تتناولين فيها ثمرة واحدة من الفاكهة. ركزي على التفاح الأخضر لفوائده الكثيرة في خسارة الوزن وقدرته على منحك الشعور بالشبع.
وعندما تصلين الى الوزن المثالي قبل الزفاف، ننصحك عزيزتي العروس بالتخلي عن هذا الرجيم مقابل اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضار والفاكهة وخال من الاطعمة الغنية بالدهون.
كذلك ركزي خلال فترة الريجيم وبعده على الإكثار من شرب الماء للمساعدة في حرق الدهون وخسارة الوزن.
زيارة الموضوع الاصليرجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي رجيم وتخسيس رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف. ويرتكز الرجيم الفعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف على الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون. تعرفي على طريقة الالتزام به.
التعليقات علي رجيم فعال لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف - مجلة هي