5.3 ساعات معدل النوم في الإمارات - الإمارات اليوم
24/02/2019 | 8:00 ص 0 comments
أظهرت دراسة حديثة، أعلنت نتائجها خلال القمة العالمية للحكومات، التي نظمت أخيراً في دبي، أن الفرد في الإمارات ينام بمعدل لا يزيد على خمس ساعات و38 دقيقة، وأن جودة النوم لديه متدنية. كما أجرت «الإمارات اليوم» استطلاعاً عبر صفحتها على «تويتر» حول جودة النوم
المصدر: هنادي أبونعمة - دبي التاريخ: 24 فبراير 2019أظهرت دراسة حديثة، أعلنت نتائجها خلال القمة العالمية للحكومات، التي نظمت أخيراً في دبي، أن الفرد في الإمارات ينام بمعدل لا يزيد على خمس ساعات و38 دقيقة، وأن جودة النوم لديه متدنية. كما أجرت «الإمارات اليوم» استطلاعاً عبر صفحتها على «تويتر» حول جودة النوم لدى أفراد المجتمع، أظهر أن 23% ممن شاركوا في الاستطلاع، يعانون حالات أرق وينامون بشكل متقطع.
وتبدي الدولة اهتماماً برفع مستوى جودة الحياة لسكانها، وتبذل جهوداً مستمرة في سبيل تحقيق ذلك، كما تتجه الدوائر المعنية بتوفير الخدمات الصحية نحو اعتماد العلاج النفسي ضمن باقات التأمين الصحية.
كشف عن نتائج الدراسة الدكتور مهمت أوز، في جلسة عقدت خلال القمة، ناقشت خطر الأمراض النفسية والعصبية.
وقال أوز إنه أجرى وفريقه، بالتنسيق مع الجهات المعنية في الإمارات، دراسة حديثة استغرقت بضعة أشهر، للبحث في مستوى جودة النوم لدى الإنسان في الإمارات، مقارنة مع السكان في العالم الغربي.
ولفت إلى أن حبوب النوم تزيد مدة نوم الإنسان بمعدل تسع دقائق، على الأكثر، مقارنة بمعدل نومه الطبيعي، الأمر الذي يستحيل معه إمكان تناول عدد كبير من الحبوب للحصول على نوم عميق وجيد، مشيراً إلى ضرورة اتباع استراتيجيات أخرى لمواجهة الخلل في النوم، أهمها ممارسة الرياضة يومياً.
وشرح أوز أن الأسباب وراء عدم تمكن الإنسان من النوم، أو عدم النوم بشكل جيد كثيرة، وممكن أن تتعلق بدرجة حرارة الغرفة، أو بالقلق، أو باستخدام الهاتف المتحرك لساعات طويلة.
وأشار أوز إلى استطلاع أجري على نحو 30 مليون شخص حول العالم، أظهر أن تعرض الإنسان للضغط والتوتر بسبب وجود مشكلة رئيسة في حياته ينقص من عمره نحو ست سنوات.
وقال إن الإصابة بحالات الاكتئاب تنحصر في 10 أسباب معروفة، تأتي على رأسها المشكلات المالية، وتتبعها مباشرة مشكلة الطلاق.
واعتبر أوز أن هناك حالة إدمان على استخدام أجهزة الهاتف المحمول على مستوى العالم، حولت النسبة الكبرى من أفراد المجتمع إلى كيانات مبرمجة، بسبب ما يصلهم بشكل متواصل ومتلاحق من معلومات وأخبار ومحادثات.
من جانبها، أكدت مدير مؤسسة ثرايف غلوبال، أريانا هافينغتون، أثر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في الحالة النفسية للمراهقين، الذين يتعرضون لضغط كبير بسبب المقارنات والأوهام التي تخلقها عوالم التواصل الاجتماعي، ما يجعلهم يشعرون بضآلة إمكاناتهم، وضعف قدراتهم على تحقيق ما يطمحون إليه.
واعتبرت أن ذلك يولّد لديهم الشعور بالهشاشة، ويفقدهم إمكان الاستمتاع بأي من متع الحياة ومباهجها.
مساحة خاصة
نصحت أريانا هافينغتون، بأن يخصص كل فرد منا مساحة خاصة له، في نهاية اليوم، يضع فيها خطاً واضحاً ينهي فيه ساعات عمله، مؤكدة أن الغالبية العظمى من الناس يعملون بشكل متواصل، حتى في الساعات التي يفترض أنها مخصصة للراحة.
وشدّدت على ضرورة النوم ليلاً بطريقة جيدة ومريحة، لأن عدم الحصول على القسط المطلوب من النوم الجيد، يحول الإنسان إلى شخص آخر، مكتئب وخامل عاطفياً، وكسول وغير محب. كما أنه يدمر قدراته المناعية، ويمنع تجدد وبناء خلايا الجسم.
الدكتور مهمت أوز:
«إدمان الهاتف حوّل النسبة الكبرى من أفراد المجتمع على مستوى العالم.. إلى كيانات مبرمجة».
«تعرّض الإنسان للضغط بسبب وجود مشكلة رئيسة في حياته ينقص من عمره نحو 6 سنوات».
23 %
من سكان الإمارات لديهم أرق، وينامون بشكل متقطع.
طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest جوجل + Whats Appزيارة الموضوع الاصلي5.3 ساعات معدل النوم في الإمارات - الإمارات اليوم
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
أسواق الإمارات: تغيرات كبار الملاك خلال الأسبوع الرابع من شهر أبريل 2025
توضح البيانات التالية أبرز التغييرات الخاصة بكبار الملاك لسوقي دبي وأبوظبي، وذلك خلال الأسبوع الرابع من شهر أبريل 2025، وذلك حسب النشرة الأخيرة التي ت
إلغاء مفاجئ لبطاقة الهوية في الإمارات .. هل سيتضرر الوافد والمقيم مع هذا القرار؟
في خـطوة تاريخية تعزز مكانتها الرقمية أطلقت الإمارات العربية المتحدة نظام الهوية الرقمية الإماراتية الأكـثر تطـوراً علـى مستـوى العالم هـذا النظام الرقمي الآمن الذي يعتمـد على أحدث تقـنيات التعرف البيومتري يضـع الدولة في الصدارة العالمية في مجال الهويات الرقـمية ويقدم حلولاً متكاملة للسفر والخدمات الحكومية والمالية بدون أوراق
الإمارات.. نموذج عالمي في تطوير البنية التحتية الرقمية والذكاء الاصطناعي - الاتحاد للأخبار
رسخت دولة الإمارات موقعها كأحد أبرز النماذج العالمية في تطوير البنية التحتية الرقمية واعتماد تقنيات الذكاء الاصطناعي ضمن منظومة العمل الحكومي والخاص، ...
سعر الذهب اليوم الأحد 27-4-2025 فى الإمارات.. عيار 24 بـ400 درهم -
استمرت أسعار الذهب بالإمارات في التذبذب، حيث سجلت الأسعار اليوم تغيرًا طفيفًا مقارنة بالأيام السابقة، يأتي ذلك في ظل متابعة السوق المحلية للعوامل الاقتصادية.
السودان يتهم الإمارات أمام محكمة العدل بأنها القوة الدافعة لإبادة في دارفور
أبلغ السودان محكمة العدل الدولية الخميس بأن الإمارات العربية المتحدة كانت "القوة الدافعة" وراء ما أطلق عليه إبادة جماعية في دارفور، وذلك من خلال دعمها المفترض لقوات الدعم السريع التي تقاتل الجيش السوداني.
سعر الذهب اليوم الخميس 10-4-2025 فى الإمارات عيار 24 بـ366.75 درهم -
استمرت أسعار الذهب فى الإمارات فى التذبذب، حيث سجلت الأسعار اليوم تغيرًا طفيفًا مقارنة بالأيام السابقة، يأتي ذلك في ظل متابعة السوق المحلية للعوامل الاقتصادية العالمية..
أسعار الفضة في الإمارات اليوم الخميس 10 أبريل 2025.. ارتفاع ملحوظ
سجلت أسعار الفضة في الامارات اليوم الخميس 10 أبريل/نيسان 2025 ارتفاعًا حيث بلغ سعر أونصة الفضة 113.695 درهم إماراتي(30.9795 دولار).
5.3 ساعات معدل النوم في الإمارات - الإمارات اليوم اخبار الامارات أظهرت دراسة حديثة، أعلنت نتائجها خلال القمة العالمية للحكومات، التي نظمت أخيراً في دبي، أن الفرد في الإمارات ينام بمعدل لا يزيد على خمس ساعات و38 دقيقة، وأن جودة النوم لديه متدنية. كما أجرت «الإمارات اليوم» استطلاعاً عبر صفحتها على «تويتر» حول جودة النوم
التعليقات علي 5.3 ساعات معدل النوم في الإمارات - الإمارات اليوم