رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد مجلة سيدتي
28/02/2019 | 2:45 م 0 comments
رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن وإحراق الدهون الصعبة يعطي نتائج مرغوبة في وقت قياسي، لا سيَّما للأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد، ويرغبون في إنقاص...
رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن وإحراق الدهون الصعبة يعطي نتائج مرغوبة في وقت قياسي، لا سيَّما للأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد، ويرغبون في إنقاص أوزانهم، بعيدًا من اتباع أنظمة الرجيم الغذائية القاسية أو ممارسة التمرينات الرياضية المجهدة. فما هو رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن؟
مميِّزات رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن
لإنقاص الوزن وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، يجدر اتباع طرق رجيم تُحفِّز عمليَّة الأيض، وتحوِّل دهون الجسم إلى طاقة. ومن بين هذه الطرق، اتباع رجيم المأكولات الباردة. علمًا أنَّ الجسم يُحاول في كلِّ الأوقات، الحفاظ على درجة حرارة طبيعيَّة تُعادل 37 درجة مئويَّة. ولذا، من الضروري أن يقوم الجسم دائمًا بإحراق السعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة. لكن، إذا تمَّت تغذية الجسم بالأطعمة والمشروبات الساخنة، مثل: الخلاصات العشبيَّة والشوربات واليخاني... في هذه الحالة، لا يمكنه إحراق دهون والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. لذا، ولإنقاص الوزن وإحراق الدهون واستعادة الرشاقة، يُفضَّل تناول الأطعمة الباردة، مع التركيز على الخضراوات والمأكولات غير المطهوَّة والفواكه واللحوم المطهوة في وقت سابق والمبرَّدة بعد ذلك.
ولجعل نتائج هذا الرجيم أكثر فعاليَّة، يُستبدل الماء بالمشروبات الساخنة (الشاي والقهوة وخلاصات الأعشاب بالماء)، وعند شرب ليتر ونصف الليتر من الماء النقي يوميًّا، ولشهر، يمكن خسارة 200 غرام من الدهون، من دون القيام بأي جهد إضافي.
يُفيد أيضًا الاستحمام بماء بارد، كما خفض درجة حرارة المنزل، ممَّا يدفع الجسم إلى إحراق السعرات الحرارية، من أجل تعديل درجة حرارته وتوليد الطاقة الضروريَّة له، ويُساعد في إنقاص الوزن.
تابعوا أيضّا:
كلّ ما يجب أن تعرفيه عن الـ"رجيم" القلوي
رجيم بدون حرمان لإنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع
رجيم الساندوتش لإنقاص الوزن
زيارة الموضوع الاصليرجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد مجلة سيدتي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد مجلة سيدتي رجيم وتخسيس رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن وإحراق الدهون الصعبة يعطي نتائج مرغوبة في وقت قياسي، لا سيَّما للأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد، ويرغبون في إنقاص...
التعليقات علي رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد مجلة سيدتي